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内容紹介
健康で女性らしい体に導くエクササイズです
くびれや太もも、二の腕、ポッコリお腹など、女性の気になる部分がみるみるスッキリする…それが、ろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」。1日数分、ゆったりとした動きの型(ポーズ)を続ければ、あなたのからだはいつの間にか痩せやすい体質に変身します!
全国で健康指導や健康講演で活動する健康エンターテナー・己抄呼~Misako~が開発したろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」は、短時間「関節」とくに“ろっ骨”を効果的に動かすことで、身体の高い機能改善効果を実現したエクササイズ・プログラムです。もともとは、肩こり、片頭痛、腰痛などの機能改善目的に開発されたエクササイズですが、今回は、“ろっ骨”を動かすことによって、骨盤矯正、呼吸筋の活動促進、血流促進、リンパ促進、代謝向上などの効果によって、痩せる効果が出てくる点に注目。痩せる&痩せやすい&リバウンドしない体質づくりのためのエクササイズを展開します。
ろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」は、激しい、早い動きはなく、ヨガのように、ゆっくりとした動きにもかかわらず、まるでエアロビクス運動をしたかのように、血流が促進され、代謝が向上されます。しかも、クールでかっこいい型(ポーズ)ばかり。
本書は、くびれや太もも、二の腕、ポッコリお腹をスッキリさせる型や、美しいヒップラインやバストをつくる型など、50以上の型を、どのような理由で効果があるのかの解説とともに、わかりやすい写真で紹介します。
1日数分でろっ骨を動かすだけで、気になる部分がみるみる改善されていく新しいエクササイズ、ぜひ、皆さんもお試しください。
くびれや太もも、二の腕、ポッコリお腹など、女性の気になる部分がみるみるスッキリする…それが、ろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」。1日数分、ゆったりとした動きの型(ポーズ)を続ければ、あなたのからだはいつの間にか痩せやすい体質に変身します!
全国で健康指導や健康講演で活動する健康エンターテナー・己抄呼~Misako~が開発したろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」は、短時間「関節」とくに“ろっ骨”を効果的に動かすことで、身体の高い機能改善効果を実現したエクササイズ・プログラムです。もともとは、肩こり、片頭痛、腰痛などの機能改善目的に開発されたエクササイズですが、今回は、“ろっ骨”を動かすことによって、骨盤矯正、呼吸筋の活動促進、血流促進、リンパ促進、代謝向上などの効果によって、痩せる効果が出てくる点に注目。痩せる&痩せやすい&リバウンドしない体質づくりのためのエクササイズを展開します。
ろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」は、激しい、早い動きはなく、ヨガのように、ゆっくりとした動きにもかかわらず、まるでエアロビクス運動をしたかのように、血流が促進され、代謝が向上されます。しかも、クールでかっこいい型(ポーズ)ばかり。
本書は、くびれや太もも、二の腕、ポッコリお腹をスッキリさせる型や、美しいヒップラインやバストをつくる型など、50以上の型を、どのような理由で効果があるのかの解説とともに、わかりやすい写真で紹介します。
1日数分でろっ骨を動かすだけで、気になる部分がみるみる改善されていく新しいエクササイズ、ぜひ、皆さんもお試しください。
内容（「BOOK」データベースより）
ろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」は、“ろっ骨”を中心とした全身の関節を効果的に動かすことで、身体の高い機能改善効果を実現したエクササイズ・プログラム。ヨガのように、ゆっくりとした動きにもかかわらず、まるでエアロビクス運動をしたかのように、血流が促進され、代謝が向上されます。しかも、クールでかっこいい型(ポーズ)ばかり。1日1分、ろっ骨を動かすだけで、気になる部分がみるみる改善されていく、いまどきのまったく新しいオシャレダイエット。
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2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
結構いけてます！,
By アップル (大阪府) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 1日1分でくびれスッキリ!ろっ骨エクササイズ (体の中からキレイ!!) (単行本)
買ってから、随分たちますが、
部分的に使えるのでいい感じです。 読者しか見れない動画もダウンロードし、 母がこれを毎日やってます。 血圧が下がってきて、朝一にするのが調子いいらしいです。 痩せる！って言ううより、ものすごく体調がよくなってきました。 理論的にもしっかり説明されていて、 納得の内容です。 DVDが出るといいなぁ〜〜！
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
何々？？,
By
レビュー対象商品: 1日1分でくびれスッキリ!ろっ骨エクササイズ (体の中からキレイ!!) (単行本)
初めは何かわからなく購入いたしました。でも…読んでるうちに肋骨に対する気持ちが凄く変わりました。運動嫌いな私でもなんかこれ！！簡単！！出来るやん！！音楽も自分の好みのゆっくり音楽で気持ち良いし☆肋骨がﾄﾞﾝﾄﾞﾝ上がっていくのも解ってきました。本を購入してから背中のお肉が取れたのが実感しています。私はｶｷﾗ大好きになってます。母にも進めて２人でやっています。母もお腹へっこんだって？？友達にもいわれて喜んでいます。これからもﾄﾞﾝﾄﾞﾝｶｷﾗしていきたいとおもいます。肋骨呼吸って凄い。みなさんもお試しあれ〜☆
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
考えられた、かっこいいダイエットエクササイズ！ろっ骨エクササイズ,
By
レビュー対象商品: 1日1分でくびれスッキリ!ろっ骨エクササイズ (体の中からキレイ!!) (単行本)
ろっ骨といってもピンとこなかったのですが、まったく素人でも分かりやすい説明でなるほど！と思い、ますます実践してみたくなりました。
世間では骨盤骨盤と骨盤に関するダイエットがブームですが、このエクササイズは「ろっ骨を動かす＝呼吸をするだけで背骨の関節・筋肉が鍛えられ柔軟性があがり、脂肪が燃えやすい身体になる」、お年寄りでも子供でも誰でもできるエクササイズで、健康的にダイエット、くびれにつながるということです。 エクササイズの説明も分かりやすく、手をあげるときに呼吸をしながらろっ骨を引き上げる」「お腹を引っ込める」など注意するところがよく分かって正しく効果的にできそうです。ポーズ？型？もヨガやピラティスのようなハードなものは見当たらなく、太極拳のようなイメージでカッコイイ感じです。 普通の部分別のエクササイズだけでなく、お風呂の中で行うものや寝起き・寝る前に行うバージョンも載っていて、豊富な内容です。 慣れたら好きな曲をBGMにして行えるみたいなので、はやくマスターしたいです！
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