出版社 / 著者からの内容紹介
体の軸を鍛えてやせるエクササイズ本。
モデルは、ランニング指導を一度も受けていなくても、バランスのいいランニングフォームですぐに走れるようになります。つまりランニングフォームをつくるトレーニングは、バランスのいい綺麗な体型作りと同じなのです。いいランナーというのは、走るから痩せているのではなく、「やせてバランスのいい綺麗な体」をつくったから走れるのです。金氏はここに着目し、走る以前に女性ランナーの体を改造、数々の成功をおさめています。本書はこのエクササイズを一般女性に向けて応用したものです。
モデルは、ランニング指導を一度も受けていなくても、バランスのいいランニングフォームですぐに走れるようになります。つまりランニングフォームをつくるトレーニングは、バランスのいい綺麗な体型作りと同じなのです。いいランナーというのは、走るから痩せているのではなく、「やせてバランスのいい綺麗な体」をつくったから走れるのです。金氏はここに着目し、走る以前に女性ランナーの体を改造、数々の成功をおさめています。本書はこのエクササイズを一般女性に向けて応用したものです。
内容（「BOOK」データベースより）
モデルはなぜマラソンが走れるのか―すべてはここから始まった。人気マラソン解説者が考案したモデルもオリンピック選手も市民ランナーもやっているエクササイズ。筋肉が目覚めておなかすっきり。
内容（「MARC」データベースより）
ヒップアップして7cmの脚長効果、背中のぜい肉がとれて、猫背も解消、ウエストシェイプでくびれボディに。人気マラソン解説者が考案したモデルもオリンピック選手も市民ランナーもやっているエクササイズを紹介。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
金 哲彦
1964年2月1日生まれ。福岡県出身。マラソン解説者。NPO法人ニッポンランナーズ理事長。中学から陸上を始め、八幡大学(現・九州国際大学)付属高校から早稲田大学に入学。大学時代は、箱根駅伝の第5区(山登り)で区間新記録をマークし、早稲田大学の大会2連覇に貢献した。1986年リクルートに入社し、リクルートランニングクラブを設立。現役引退後は、コーチとして小出義雄監督とともにクラブを支えた。95年監督に就任。01年チーム休部後、ニッポンランナーズを発足し、実業団から発展した新しいクラブスポーツ構想を推進している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1964年2月1日生まれ。福岡県出身。マラソン解説者。NPO法人ニッポンランナーズ理事長。中学から陸上を始め、八幡大学(現・九州国際大学)付属高校から早稲田大学に入学。大学時代は、箱根駅伝の第5区(山登り)で区間新記録をマークし、早稲田大学の大会2連覇に貢献した。1986年リクルートに入社し、リクルートランニングクラブを設立。現役引退後は、コーチとして小出義雄監督とともにクラブを支えた。95年監督に就任。01年チーム休部後、ニッポンランナーズを発足し、実業団から発展した新しいクラブスポーツ構想を推進している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
