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出版社 / 著者からの内容紹介
体の軸を鍛えてやせるエクササイズ本。
モデルは、ランニング指導を一度も受けていなくても、バランスのいいランニングフォームですぐに走れるようになります。つまりランニングフォームをつくるトレーニングは、バランスのいい綺麗な体型作りと同じなのです。いいランナーというのは、走るから痩せているのではなく、「やせてバランスのいい綺麗な体」をつくったから走れるのです。金氏はここに着目し、走る以前に女性ランナーの体を改造、数々の成功をおさめています。本書はこのエクササイズを一般女性に向けて応用したものです。
モデルは、ランニング指導を一度も受けていなくても、バランスのいいランニングフォームですぐに走れるようになります。つまりランニングフォームをつくるトレーニングは、バランスのいい綺麗な体型作りと同じなのです。いいランナーというのは、走るから痩せているのではなく、「やせてバランスのいい綺麗な体」をつくったから走れるのです。金氏はここに着目し、走る以前に女性ランナーの体を改造、数々の成功をおさめています。本書はこのエクササイズを一般女性に向けて応用したものです。
内容（「BOOK」データベースより）
モデルはなぜマラソンが走れるのか―すべてはここから始まった。人気マラソン解説者が考案したモデルもオリンピック選手も市民ランナーもやっているエクササイズ。筋肉が目覚めておなかすっきり。
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