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出版社 / 著者からの内容紹介
体の軸を鍛えてやせるエクササイズ本。
モデルは、ランニング指導を一度も受けていなくても、バランスのいいランニングフォームですぐに走れるようになります。つまりランニングフォームをつくるトレーニングは、バランスのいい綺麗な体型作りと同じなのです。いいランナーというのは、走るから痩せているのではなく、「やせてバランスのいい綺麗な体」をつくったから走れるのです。金氏はここに着目し、走る以前に女性ランナーの体を改造、数々の成功をおさめています。本書はこのエクササイズを一般女性に向けて応用したものです。
モデルは、ランニング指導を一度も受けていなくても、バランスのいいランニングフォームですぐに走れるようになります。つまりランニングフォームをつくるトレーニングは、バランスのいい綺麗な体型作りと同じなのです。いいランナーというのは、走るから痩せているのではなく、「やせてバランスのいい綺麗な体」をつくったから走れるのです。金氏はここに着目し、走る以前に女性ランナーの体を改造、数々の成功をおさめています。本書はこのエクササイズを一般女性に向けて応用したものです。
内容（「BOOK」データベースより）
モデルはなぜマラソンが走れるのか―すべてはここから始まった。人気マラソン解説者が考案したモデルもオリンピック選手も市民ランナーもやっているエクササイズ。筋肉が目覚めておなかすっきり。
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50 人中、46人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
運動したくてもあまりに運動不足で、体が動かない人にお勧め。,
By
レビュー対象商品: 1分間やせる体幹ダイエット―走らないのに体型が変わる (単行本)
運動経験のない女性モデルがホノルルマラソンを走れるのはなぜでしょう。それは彼女たちが細いけれど理想的な筋肉をつけているからだそうです。 体が整っているとコツさえ教えればアスリートのような美しいフォームで 走ることができるのです。 この本には基本の4つの体操と、効かせたい部位や好みに応じて選べる体操が ゆがみを直したり気になるところをひきしめるのはもちろん、走るための体づ 簡単な体操なのに、かなり汗がでます。わたしは3日目から肩こりとひざ下の
26 人中、22人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
１分間やせる体幹ダイエット,
By ボス - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 1分間やせる体幹ダイエット―走らないのに体型が変わる (単行本)
マラソン解説者で、市民ランナーの強~い味方金哲彦さんの本です。きれいに走るために考えた運動は、日常の体の使い方にも役立つもので、ほんとうにしっかりとした理論のもとに作られた本です。ランニングをしている人はもちろん、ゴルフとか、他の運動をしている人にも約立つんじゃないかな？ やせたい人、というより、かっこいい体型になりたい人におすすめ！
19 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
正統派です…,
By
レビュー対象商品: 1分間やせる体幹ダイエット―走らないのに体型が変わる (単行本)
こういう運動が律儀に出来ていれば、体型維持など、ホント簡単ですよ…。体操自体は、他のストレッチとか筋トレ本と同じような感じです。 難しいことはないんですけどね、いかに真面目にこなすか。 あとは自分の覚悟の問題でしょう。 というか、モデルさんの脇の下がとても気になる。 もっときれいに修正すればいいのに。黒ずみ過ぎているんです…（'д｀）
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