商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
ダイエットの基本は食生活! 健康できれいなからだをつくるための、適正エネルギーと栄養バランスを考えた夕食メニュー1か月分と、朝食・昼食・おやつのバリエーションを紹介。野菜たっぷり、1日1500kcalでやせる!
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6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
献立を考える手間が省けて便利！,
By ほほえみ (三重県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 1か月実践レシピ40歳からの健康ダイエット―おいしくやせよう (生活実用シリーズ) (ムック)
今まで毎日のレシピを考えるのが面倒でしたし、毎日買い物をしながら献立を決めていたので、 安い食材をたくさん買い込んでしまったり、食費も時間もかかっていました。 無駄な時間とお金をどうにか節約したいと思っていたところ、この本に出会いました。 食材を2〜3日分まとめて購入するようにして、試してみたところ、ややこしくなく作りやすかった。 この本は30日の献立が載っているので、献立に悩む時間が節約できます。 見開きに1日分（3品）が載っているので、とても見やすい。 ですから、本をひらいてBOOKスタンドに挟んでおいて、キッチンで見ながらお料理が作れます。 また、魚介類や野菜などの素材の旨みを上手に利用しているので、 塩だけの味付けで美味しい味わいが出ていた料理もあり驚きました。 薄味好きな夫なので、この本の味付けでちょうどいいみたいです。 「最近、新しいメニューで野菜が増えていいね。」と言ってくれています。 あまり作らないような食材も載っているので、レパートリーも増えました。 食材を残して、次の料理に繰り回す方法も載っています。 レシピ通りに作るのが面倒になった時は、主菜や副菜をアレンジして、 自分の得意なおかずに置き換えても、いいなと思っています。 献立を考えるツールにもなるし、健康的な食生活を目指す人にはお勧めです。
11 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
健康に責任を持ちたい人におすすめ！,
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レビュー対象商品: 1か月実践レシピ40歳からの健康ダイエット―おいしくやせよう (生活実用シリーズ) (ムック)
忙しいからと出来合いや、揚げるだけ、チンするだけの食事に傾いてきたとき、読むといいですよ。ダイエットの為でなく、健康になれると思います。現代人は、食べ過ぎで、消化不良や胃もたれ便秘に苦しんでいるんじゃないかなーと思うので、おすすめです。
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