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商品の説明
内容紹介
足腰の衰えやふらつきが気になる人に
骨や筋肉、関節などの運動器が衰え、寝たきりや要介護となる危険が高い状態をロコモティブシンドローム（略称：ロコモ）といいます。このロコモを防ぐ効果が高いのが、スクワットや片脚立ちといった「ロコトレ」です。腰やひざなどの痛みに対処する体操も加え、大きな文字と写真で見やすく紹介します。
■敬老の日のプレゼントに最適。「ロコトレ」だけでなく、腰、ひざ、股関節の痛みや、バランス能力の衰えが気になる人に向けた体操も追加で紹介。
骨や筋肉、関節などの運動器が衰え、寝たきりや要介護となる危険が高い状態をロコモティブシンドローム（略称：ロコモ）といいます。このロコモを防ぐ効果が高いのが、スクワットや片脚立ちといった「ロコトレ」です。腰やひざなどの痛みに対処する体操も加え、大きな文字と写真で見やすく紹介します。
■敬老の日のプレゼントに最適。「ロコトレ」だけでなく、腰、ひざ、股関節の痛みや、バランス能力の衰えが気になる人に向けた体操も追加で紹介。
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3 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
駅の階段を上っていて，息が切れる，足ががくがくした時、鍛えなくてはだめだ、衰えていくだけだと思いました。50代半ば、今からなら間に合う。本を見ながらできることを少しづつしています。
Amazonが確認した購入
身体が思うように動けない方でもその人にあった運動法が載っているので役立ちます。
写真でわかりやすく説明もあるのでいいですね。
ただ、大きめなので場所をとり、効き目があるかないかわからないうちに忘れ去られて本棚へ・・・。
まあ、私の場合この本に限らないのですが、要はヤル気と根気です。。。
写真でわかりやすく説明もあるのでいいですね。
ただ、大きめなので場所をとり、効き目があるかないかわからないうちに忘れ去られて本棚へ・・・。
まあ、私の場合この本に限らないのですが、要はヤル気と根気です。。。
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