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内容説明
踊るだけでくびれができる！と超絶人気の「カーヴィーダンス」シリーズ第３弾。読者リクエスト最多の「下半身やせ」を充実させた新プログラム搭載のＤＶＤと、書き込むだけで理想の美ボディに近づける「ほめボディシート」の２大付録で、楽しくやせる！
著者について
日本を代表する女優やモデル、タレントのボディメイクから、騎手やゴルファーなどプロスポーツ選手の指導まで、さまざまな分野で絶大な支持を得ているカリスマ・パーソナルトレーナー。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
230 人中、224人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
今回も、始まり方は一緒で慣れ親しんだ作りです。
音楽と、注意事項があり最初のメニュー画面になっています。
内容は、じわじわカーヴィ≪（レッスン１〜４（１０分×４）、立ち編、椅子編）とにこにこカーヴィ（椅子編・立ち編）、すべて見る≫というプログラム画面になっています。
「すべて見る」で９５分。メイキング映像付で、NGも見られます。
変わったことは
・いつもの２人がいない。
・椅子に座るエクサが追加。
・パーソナルレッスン形式。
・ほめBODYシート付（日付、各カーヴィ名、そのほかやったこと、気づき＆ほめBODYメモの項目）
先生自身が日記を書く習慣があり、書くことで自分の心身と向き合ってたようです。
プラス思考で褒めポイントを見つけて育てていきましょうとのこと。
・これ以外に本の左下にも「気づきメモ」という書く欄がついています。
動きは前回よりゆっくりめですが、じわりと効きます。
途中、画面が左右に分かれ前と、後ろのまたは横の動きがその場で同時に見られ、動きが分かりやすくなっています。
たまに静止画面になってNGとOKの画面にもなったりもするので、ん、中断？と思うこともありますが、
今までのいろんな人の声から工夫しているのかなという印象です。
そういえば先生のズボン、今までのようにダポンとしておらず、足の動きもわかりやすいです！
どのダンスもこれまで通り、基本はお腹を使って手足を動かす感じは変わりませんが
ゆっくり丁寧を意識して作られています。
うでやお腹も良くひねり、お腹を半円に動かすのも先生ならではの表現も健在（「汗を拭く〜」「操り人形」他）。
ひっぱられるように意識して前後に歩いたり、お尻から足を出すような歩き方など、
足をよく動かすモノが多いです。
足、お尻、ウエストをじっくり大き目に動かしてるので、じっくり効いてます。
今日出たばかりで１度しか見てないのですが、ゆっくりなのに、お腹、じわじわ手足に効く〜って感じで
前回の２冊同様、期待を裏切らないと思います。
椅子に座ったモノでも、楽かと思いきや、
座っててもお腹を丸めたり伸ばしたり基本は一緒です。
座ることで、立つときと別の視点で意識してできるかも。
以上が最初の感想ですが、
身体の動きのDVDの第３弾ということで、前と似たようなものになるかと思ったら、
そんなことなくとても新鮮でした。
メモはたぶん使わないと思いますが・・・。
参考になれば嬉しいです。
音楽と、注意事項があり最初のメニュー画面になっています。
内容は、じわじわカーヴィ≪（レッスン１〜４（１０分×４）、立ち編、椅子編）とにこにこカーヴィ（椅子編・立ち編）、すべて見る≫というプログラム画面になっています。
「すべて見る」で９５分。メイキング映像付で、NGも見られます。
変わったことは
・いつもの２人がいない。
・椅子に座るエクサが追加。
・パーソナルレッスン形式。
・ほめBODYシート付（日付、各カーヴィ名、そのほかやったこと、気づき＆ほめBODYメモの項目）
先生自身が日記を書く習慣があり、書くことで自分の心身と向き合ってたようです。
プラス思考で褒めポイントを見つけて育てていきましょうとのこと。
・これ以外に本の左下にも「気づきメモ」という書く欄がついています。
動きは前回よりゆっくりめですが、じわりと効きます。
途中、画面が左右に分かれ前と、後ろのまたは横の動きがその場で同時に見られ、動きが分かりやすくなっています。
たまに静止画面になってNGとOKの画面にもなったりもするので、ん、中断？と思うこともありますが、
今までのいろんな人の声から工夫しているのかなという印象です。
そういえば先生のズボン、今までのようにダポンとしておらず、足の動きもわかりやすいです！
どのダンスもこれまで通り、基本はお腹を使って手足を動かす感じは変わりませんが
ゆっくり丁寧を意識して作られています。
うでやお腹も良くひねり、お腹を半円に動かすのも先生ならではの表現も健在（「汗を拭く〜」「操り人形」他）。
ひっぱられるように意識して前後に歩いたり、お尻から足を出すような歩き方など、
足をよく動かすモノが多いです。
足、お尻、ウエストをじっくり大き目に動かしてるので、じっくり効いてます。
今日出たばかりで１度しか見てないのですが、ゆっくりなのに、お腹、じわじわ手足に効く〜って感じで
前回の２冊同様、期待を裏切らないと思います。
椅子に座ったモノでも、楽かと思いきや、
座っててもお腹を丸めたり伸ばしたり基本は一緒です。
座ることで、立つときと別の視点で意識してできるかも。
以上が最初の感想ですが、
身体の動きのDVDの第３弾ということで、前と似たようなものになるかと思ったら、
そんなことなくとても新鮮でした。
メモはたぶん使わないと思いますが・・・。
参考になれば嬉しいです。
32 人中、32人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
部分やせのゆるメラカーヴィーの完成度が高すぎて次はあるのか？と思っていたら出ていたのでカーヴィラーとしてはまずは購入。
じわじわの方は一つ一つのうごきについてレッスンがあり、通しがあるという構成。
確かにこれはゆるメラのように見ていてなんとなく動かせば効くように動かせるというものではなく（あちらはそうなっているのがすばらしいわけですが）、かなり意識して正しく動かさないと効かないかんじです。ぱっと見難しくないですが、正しくやるのは難しい。
見た目に簡単そうでもゆるメラより正しくやる難易度は高いと思います。
動きもかなりゆっくりなので、ゆるメラの有酸素運動の要素は少なくなり、筋トレとストレッチがメインな印象。
まずレッスンを一通りやったらそれだけでかなりきて、次の日内ももが筋肉痛に。
下半身重視とのことでしたので、納得。そしてちゃんとうごかせていたんだなと確認。
足の内側の筋肉を筋肉痛にするのは難しいので（意識して動かすことが難しい）、構成のうまさも認識。
で、通しに移って数回やりましたが、いまいち足に効いてこない。
つまりちゃんと動かせてないのかもしれません。
これは通しの動きになれたらまたレッスンに戻って復習しないとだめかも。
ということで、これはかなりじっくり取り組むカーヴィーかも。
いきなりこれを買うと実は難易度が高く、やってる割に効かない（正しく動かせないから）ということになりそうな気もするので、まだカーヴィーやったことがなくて、どれから手を付けようか？という人にはあまりおすすめではないかもです（楽しくなる前に効果を実感できず飽きる可能性あり）。
また、有酸素運動的要素が低いので、燃焼したい！という人にもあまり向かない気がします。
燃やすというよりは締めるのに効きそう（もちろんゆるメラにも締め効果あると思いますが）。
まずは部分やせでゆるメラにしっかりはまってから（笑）更なる高み（？）を目指したい人向けのように思います。
DVD中の先生のコメントも、すでに他のものをやっている人を前提にしている節があります。
私はすでにはまっているので、ゆるメラに適宜Add onして活用したいと思います。
ウエストの次はこれで足引き締め効果を狙いたいですね。
そして毎度のことながらこの内容で1000円ってすごいです。コスパよすぎ。
じわじわの方は一つ一つのうごきについてレッスンがあり、通しがあるという構成。
確かにこれはゆるメラのように見ていてなんとなく動かせば効くように動かせるというものではなく（あちらはそうなっているのがすばらしいわけですが）、かなり意識して正しく動かさないと効かないかんじです。ぱっと見難しくないですが、正しくやるのは難しい。
見た目に簡単そうでもゆるメラより正しくやる難易度は高いと思います。
動きもかなりゆっくりなので、ゆるメラの有酸素運動の要素は少なくなり、筋トレとストレッチがメインな印象。
まずレッスンを一通りやったらそれだけでかなりきて、次の日内ももが筋肉痛に。
下半身重視とのことでしたので、納得。そしてちゃんとうごかせていたんだなと確認。
足の内側の筋肉を筋肉痛にするのは難しいので（意識して動かすことが難しい）、構成のうまさも認識。
で、通しに移って数回やりましたが、いまいち足に効いてこない。
つまりちゃんと動かせてないのかもしれません。
これは通しの動きになれたらまたレッスンに戻って復習しないとだめかも。
ということで、これはかなりじっくり取り組むカーヴィーかも。
いきなりこれを買うと実は難易度が高く、やってる割に効かない（正しく動かせないから）ということになりそうな気もするので、まだカーヴィーやったことがなくて、どれから手を付けようか？という人にはあまりおすすめではないかもです（楽しくなる前に効果を実感できず飽きる可能性あり）。
また、有酸素運動的要素が低いので、燃焼したい！という人にもあまり向かない気がします。
燃やすというよりは締めるのに効きそう（もちろんゆるメラにも締め効果あると思いますが）。
まずは部分やせでゆるメラにしっかりはまってから（笑）更なる高み（？）を目指したい人向けのように思います。
DVD中の先生のコメントも、すでに他のものをやっている人を前提にしている節があります。
私はすでにはまっているので、ゆるメラに適宜Add onして活用したいと思います。
ウエストの次はこれで足引き締め効果を狙いたいですね。
そして毎度のことながらこの内容で1000円ってすごいです。コスパよすぎ。
69 人中、66人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
気にはなっていたのですが、韓国の某カリスマ主婦のエクササイズも買って3日でやめてしまうほど飽きっぽい性格なので、なかなか手が出せずにいました。皆さんのレビューを読んで、シリーズの中で本書が一番良さそうだったので、1000円だし、最悪続かなくても良いやと思い、購入してみました。
初日、レッスン1から4までをやってみましたが、特にハードということもなく、すんなりできました。そのため「どこに効いてるのかな？」と効果を実感できませんでしたが、翌日、姿見で体型チェックをしていてびっくり。いつもは骨盤が歪んでいるため膝の高さが左右で違うのですが、その日はバランスが取れていたんです。前日のレッスンで体の軸を意識した動きをしたため、歪みが取れたようです。カーヴィダンスを続けると、腰痛や生理痛がなくなるというのもうなずけました。
ちなみに、翌日から下半身にばっちり筋肉痛が出ました。でも、痛くて動けないという程度ではなく、イタ気持ちいいレベル。普段は使っていない筋肉を使う内容なのでレッスン中も結構キツイはずなのですが、良く考えたらプログラムが楽しくて、やっている最中は気付かなかったのだと思います。何より、先生が終始笑顔なのが良いです。某カリスマ主婦は、エクササイズの間ずっと無表情で、筋トレという感じだったためすぐに飽きてしまいましたが、こちらはダンスの要素を取り入れていて、ダンスほど激しくなく、体力のない私でもレッスン1から4まで通しで楽しくできました。
他のシリーズはバックダンサーがついているようですが、本書は先生お一人で「いいね〜。うまくなったんじゃな〜い？」と笑顔で語りかけてくれ、まるでスタジオで教わっているような感じです。私は初日で効果を実感しましたが、3日も続ければどこかしらに変化が感じられるはずなので、他のシリーズを買っていない方でしたらきっと誰でも1000円分は元が取れる、というか、必ず満足できるはずです。
初日、レッスン1から4までをやってみましたが、特にハードということもなく、すんなりできました。そのため「どこに効いてるのかな？」と効果を実感できませんでしたが、翌日、姿見で体型チェックをしていてびっくり。いつもは骨盤が歪んでいるため膝の高さが左右で違うのですが、その日はバランスが取れていたんです。前日のレッスンで体の軸を意識した動きをしたため、歪みが取れたようです。カーヴィダンスを続けると、腰痛や生理痛がなくなるというのもうなずけました。
ちなみに、翌日から下半身にばっちり筋肉痛が出ました。でも、痛くて動けないという程度ではなく、イタ気持ちいいレベル。普段は使っていない筋肉を使う内容なのでレッスン中も結構キツイはずなのですが、良く考えたらプログラムが楽しくて、やっている最中は気付かなかったのだと思います。何より、先生が終始笑顔なのが良いです。某カリスマ主婦は、エクササイズの間ずっと無表情で、筋トレという感じだったためすぐに飽きてしまいましたが、こちらはダンスの要素を取り入れていて、ダンスほど激しくなく、体力のない私でもレッスン1から4まで通しで楽しくできました。
他のシリーズはバックダンサーがついているようですが、本書は先生お一人で「いいね〜。うまくなったんじゃな〜い？」と笑顔で語りかけてくれ、まるでスタジオで教わっているような感じです。私は初日で効果を実感しましたが、3日も続ければどこかしらに変化が感じられるはずなので、他のシリーズを買っていない方でしたらきっと誰でも1000円分は元が取れる、というか、必ず満足できるはずです。
最近のカスタマーレビュー
じっくりやって、しっかり効いている。
下半身やせに魅かれ3冊ある内のこちらを選びました。
それぞれのポーズがどこに効いているのか、... 続きを読む
それぞれのポーズがどこに効いているのか、... 続きを読む
投稿日: 5日前 投稿者: カレンドラ
わかりやすい！
何回か雑誌に載っているページを見ては真似してやってみたものの・・いまいちわからなくて。... 続きを読む
投稿日: 10日前 投稿者: かな
動けば叶う
自分が行うよりも、従業員にプレゼントしています。実践している方は、正しく効果が出ています。... 続きを読む
投稿日: 11日前 投稿者: 長沢 始
じっくり、しっかり個人レッスンタイプ
第２弾の部分やせが凄くよかったので、第１弾も買ってみようと思って買ったら
出たばかりの第３弾でした。間違いました。... 続きを読む
出たばかりの第３弾でした。間違いました。... 続きを読む
投稿日: 17日前 投稿者: MOECHI
樫木先生とウキウキレッスン！
樫木先生の笑顔と語りかけで楽しくレッスン出来ます。我が家は三世代（祖母、母親、孫娘）で毎晩「樫木先生のレッスンを始めるよ〜」と声を掛け合って取り組んでいます。３週... 続きを読む
投稿日: 18日前 投稿者: あんず
まだ開始一日目ですが、、
ダイエットではなくて、
猫背と身体の堅さを治したいと
思って買いました。
自分の動きを鏡で見ていると... 続きを読む
猫背と身体の堅さを治したいと
思って買いました。
自分の動きを鏡で見ていると... 続きを読む
投稿日: 27日前 投稿者: mimimomo
前の2作のほうが好き
カーヴィ、三冊目です。二冊あれば充分だと思っていましたが、下半身痩せの言葉に惹かれて購入してしまいました。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: マルチボーダー
ちょっと物足りないかも
即ヤセ、部分やせときて、楽ヤセ！
期待して購入しましたが、体をそこまで激しく動かすものではなく
ゆっくりやるものなので... 続きを読む
期待して購入しましたが、体をそこまで激しく動かすものではなく
ゆっくりやるものなので... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: けめ
楽しい♪気楽♪
私は運動がなんだか嫌いです。昔は水泳にバスケに、テニスにバリバリ運動をしていたのですが、社会人になるとどれも場所や人や色々と準備が必要だったりで(^^ゞ、ウォーキ... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: パステルカラー♪
それなりに効くけれど、前の２作に比べると……
「即やせ」、「部分やせ」と続けてきて、この「楽やせ」も発売日に購入してやっていますが、正直言うと、前の２つと比べると、やっていてあまり楽しくはないかなあ。続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: ALP
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