＠成功率100％!! 【 世界一楽なダイエット!? 】 「腕組みダイエット」――検索で見つけにくい関連書も集めてみました

リスト作成者のコメント:
	"吉岡美穂さんのデビュー当時のアドヴァイザーであったことでも知られるこの著者の、以前から知る人ぞ知るオグラ式は…"

リスト作成者のコメント:
	"…旧来のダイエット法のように、体重の増減に一喜一憂するのではなく…"

リスト作成者のコメント:
	"…見た目の変化を重視して、体重の変化は勝手に後からついてくるのが特徴。 【 小倉先生が直接指導して効果が出なかった人は、まだ一例も無い 】 そうです。"

リスト作成者のコメント:
	"【 DVD付き 】 藤田さんは、60歳過ぎ・お酒ＯＫ・運動苦手の条件でもＯＫのダイエット法を探したところ、どこでも無理だと言われてしまい、オグラ式にたどりついたのだそうです。『徹子の部屋』 に出た時には、あまりの変わりように病気でもされたのではないかと思った人もいたようです (^^;)。"

リスト作成者のコメント:
	"本が出るたびに、やり方が整理されて、やりやすくシンプルになっています。表紙イラストにあるような後ろ腕組みの基本姿勢から、身体や首を曲げたり回したりして、そのまま各10秒間静止するだけという簡単なもの。【 Google で 「腕組みダイエット+映像」 を検索すると、小倉先生ご自身が効果的なやり方を解りやすく説明してくださっている動画のあるページが見つかります 】。"

リスト作成者のコメント:
	"こちらで、「萩原流行さんはウエスト10センチ減！ 藤田弓子さんが12キロやせウエスト13センチ減！ １日１分」 として、「腕組みダイエット」 の名称で紹介されたところ、大ブレイク。本来ダイエットというのは食事制限のことなのですが、ここでは腕組みストレッチを中心にしたダイエット法ということですね。もっとも、オグラ式ではたんぱく質と水をたっぷり摂るくらいで食事制限はありませんけれど。"

リスト作成者のコメント:
	"こちらの号では、「顔も腹もキュッと締まる！ 美胸美尻美脚に速大変身！ - オグラ式腕組みダイエット」 として巻頭特集。バス待ちなどの 【 ちょっとした空き時間に、基本ポーズを取るだけでも、効果がある 】 そうです。気が向いた時にやれば良いので、【 「やらされ感」 がない 】 のがうれしいところ。"

リスト作成者のコメント:
	"総集編＋αのムック版も発売されました (^^)/。【 成功率100パーセント 】 と表紙にありますが、やってみたところ、身体の左右の歪みを直して基礎代謝を上げるという整体的発想＋ブルワーカーでおなじみのアイソメトリック・トレーニング (８秒以上静止方式) になっていることが解りました。たしかにこれでは、【 効果が無い方が不思議 】 です。"

リスト作成者のコメント:
	"表紙には出ていませんが、この号でも十数ページにわたって特集されています。基本的なやり方が見開きの写真図解になっているので、そのページをコピーして壁に貼っておくと便利です。バストアップや部分引き締め (いわゆる部分やせ) については、書籍やムックを。"

リスト作成者のコメント:
	"【 オマケ 】 藤田弓子さんは、減らしにくいので有名な 【 内臓脂肪が半減 】 したそうですから、女性のみならず、忙しい中で 【 メタボが心配なお父さんにも最適 】 です。最初はちょっと、ポーズに手間取るかも知れませんけれど (^^;)。"

リスト作成者のコメント:
	"カラダの歪みを取るというのは多くの健康法が推奨しているところで、また水 (西式では生水) を良く飲むことを薦めている健康法も少なくありません。腕組みストレッチは、もっと 【 健康法としても注目されて良い 】 のではないでしょうか。"

リスト作成者のコメント:
	"さらに、後ろ腕組みをすると、合掌している時のように肩が固定されて自然に腹式呼吸になるのも、見逃せません。後出の里見先生は、このポーズで深呼吸をすることを奨められています。"

リスト作成者のコメント:
	"【 補遺 】 他に小倉先生が登場されているのに気づいた雑誌をリストアップしておきます。これでもほんの一部ですが。こちらでは、「藤田弓子さんも、すっきりやせた!! 食事制限なし！ 運動なし！ ガマンなし！ やせる脳でらくらくサイズダウン オグラ式ボディコントロール」 として紹介。"

リスト作成者のコメント:
	"巻頭特集の前半パート１は、「腕組みストレッチ」。"

リスト作成者のコメント:
	"藤田弓子 「ズボラでも11kg落とせたオグラ式」 の記事があります。"

リスト作成者のコメント:
	"「オグラ式腕組みダイエット」 として紹介。"

リスト作成者のコメント:
	"こちらには、「腕組みストレッチでキレイにやせる！」 の記事があります。"

リスト作成者のコメント:
	"こちらでは、「小倉義人さんの腕組みエクササイズ」 として紹介。"

リスト作成者のコメント:
	"別冊付録 『お正月はみ肉ダイエット』 に登場。三十代の主婦三人が挑戦する企画で、【 二週間で、三人ともウエスト７センチ以上減 】 はスゴい！ (@o@;)"

リスト作成者のコメント:
	"↑は、二週間という風に期限を区切ったのが励みになって良かったのかも知れません。σ(^^) も開始二週間後に入浴中、身体を洗おうと椅子に座って下を見たら、眺めが一変しているのに仰天しました (^^;)。…"

リスト作成者のコメント:
	"こちらでは、「総力特集 一番気になる下腹をスッキリさせる-40歳からのおなかやせダイエット」 の中で、「オグラ式腕組みエクササイズ」 として紹介。…さらに数ヵ月後には、着れなかったジャケットが着れるようにまで ＼(^o^)／。"

リスト作成者のコメント:
	"【 さらにオマケ 】 と言ってはなんですが、『腕組みダイエット』 のムックに推薦文を寄せられていたのは、白山病院副院長のこの先生と…"

リスト作成者のコメント:
	"…こちらの本などで有名な、元蘆原クリニック院長の芦原(蘆原)紀昭先生でした。どちらの先生も、健康法的側面に言及されています。"

リスト作成者のコメント:
	"【 さらに補遺 】 08年７月２日放送のＴＢＳ系 『楽ちんチェンジング』 では、はるな愛さんや北斗晶さんら、その場で腕組みストレッチをしてもらった全員がその場でウエストが明白にサイズダウンしたそうです (@o@;)。また、グラドルの湯本美咲さんは、アンダーバストが細くなって、ＣカップがＦカップになったのだとか！ この号は他の記事も面白いものが多く、オススメです。"

リスト作成者のコメント:
	"同年９月18日放送の日テレ系 『おもいッきりイイ!!テレビ』 でも、みのもんたさんが５センチ以上、その他の皆さんも数センチ細くなり、藤田朋子さんもニコニコでした。番組では普段使わないお腹周りの深部筋の運動になるためだと説明されていました。深部筋に関してはスロトレで有名な先生によるこちらの本も出ていますが、オグラ式は立ったままできるので、ちょっとしたバス待ちの時間などにも可能なのがありがたいです。"