@成功率100%!! 【 世界一楽なダイエット!? 】 「腕組みダイエット」――検索で見つけにくい関連書も集めてみました

夜帆。@楽利多マスターさんの"リストマニア"リスト
 
オグラ式“やる気別”ダイエット―最新版 (TJ mook)
1.  オグラ式“やる気別”ダイエット―最新版 (TJ mook)  小倉 義人
リスト作成者のコメント:
  "吉岡美穂さんのデビュー当時のアドヴァイザーであったことでも知られるこの著者の、以前から知る人ぞ知るオグラ式は…"
新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 4.0  レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)

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キレイ請け負い人オグラのビューティ・リベンジ!
2.  キレイ請け負い人オグラのビューティ・リベンジ!  小倉 義人
リスト作成者のコメント:
  "…旧来のダイエット法のように、体重の増減に一喜一憂するのではなく…"
¥ 1,365   新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 4.7  レビューをすべて見る (3件のカスタマーレビュー)

見た目ダイエット
3.  見た目ダイエット  小倉 義人
リスト作成者のコメント:
  "…見た目の変化を重視して、体重の変化は勝手に後からついてくるのが特徴。 【 小倉先生が直接指導して効果が出なかった人は、まだ一例も無い 】 そうです。"
新品&中古品: ¥ 109
5つ星のうち 4.8  レビューをすべて見る (4件のカスタマーレビュー)

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藤田弓子のわがままダイエット
4.  藤田弓子のわがままダイエット  藤田 弓子
リスト作成者のコメント:
  "【 DVD付き 】 藤田さんは、60歳過ぎ・お酒OK・運動苦手の条件でもOKのダイエット法を探したところ、どこでも無理だと言われてしまい、オグラ式にたどりついたのだそうです。『徹子の部屋』 に出た時には、あまりの変わりように病気でもされたのではないかと思った人もいたようです (^^;)。"
¥ 1,575   新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 3.9  レビューをすべて見る (9件のカスタマーレビュー)

オグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになる
5.  オグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになる  小倉 義人
リスト作成者のコメント:
  "本が出るたびに、やり方が整理されて、やりやすくシンプルになっています。表紙イラストにあるような後ろ腕組みの基本姿勢から、身体や首を曲げたり回したりして、そのまま各10秒間静止するだけという簡単なもの。【 Google で 「腕組みダイエット+映像」 を検索すると、小倉先生ご自身が効果的なやり方を解りやすく説明してくださっている動画のあるページが見つかります 】。"
新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 4.1  レビューをすべて見る (10件のカスタマーレビュー)

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壮快 2007年 07月号 [雑誌]
6.  壮快 2007年 07月号 [雑誌] 
リスト作成者のコメント:
  "こちらで、「萩原流行さんはウエスト10センチ減! 藤田弓子さんが12キロやせウエスト13センチ減! 1日1分」 として、「腕組みダイエット」 の名称で紹介されたところ、大ブレイク。本来ダイエットというのは食事制限のことなのですが、ここでは腕組みストレッチを中心にしたダイエット法ということですね。もっとも、オグラ式ではたんぱく質と水をたっぷり摂るくらいで食事制限はありませんけれど。"
新品&中古品: ¥ 1

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壮快 2007年 09月号 [雑誌]
7.  壮快 2007年 09月号 [雑誌] 
リスト作成者のコメント:
  "こちらの号では、「顔も腹もキュッと締まる! 美胸美尻美脚に速大変身! - オグラ式腕組みダイエット」 として巻頭特集。バス待ちなどの 【 ちょっとした空き時間に、基本ポーズを取るだけでも、効果がある 】 そうです。気が向いた時にやれば良いので、【 「やらされ感」 がない 】 のがうれしいところ。"
在庫切れ

1日1分でやせる!くびれる!腕組みダイエット―顔も腹もキュッと締まる!美胸美尻美脚に大変身! (マキノ出版ムック)
8.  1日1分でやせる!くびれる!腕組みダイエット―顔も腹もキュッと締まる!美胸美尻美脚に大変身! (マキノ出版ムック)  小倉 義人
リスト作成者のコメント:
  "総集編+αのムック版も発売されました (^^)/。【 成功率100パーセント 】 と表紙にありますが、やってみたところ、身体の左右の歪みを直して基礎代謝を上げるという整体的発想+ブルワーカーでおなじみのアイソメトリック・トレーニング (8秒以上静止方式) になっていることが解りました。たしかにこれでは、【 効果が無い方が不思議 】 です。"
¥ 680   新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 4.2  レビューをすべて見る (5件のカスタマーレビュー)

壮快 2008年 02月号 [雑誌]
9.  壮快 2008年 02月号 [雑誌] 
リスト作成者のコメント:
  "表紙には出ていませんが、この号でも十数ページにわたって特集されています。基本的なやり方が見開きの写真図解になっているので、そのページをコピーして壁に貼っておくと便利です。バストアップや部分引き締め (いわゆる部分やせ) については、書籍やムックを。"
新品&中古品: ¥ 1

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内臓脂肪は命の危険信号-あなたのメタボリックシンドローム度チェックテスト付き
10.  内臓脂肪は命の危険信号-あなたのメタボリックシンドローム度チェックテスト付き  栗原 毅
リスト作成者のコメント:
  "【 オマケ 】 藤田弓子さんは、減らしにくいので有名な 【 内臓脂肪が半減 】 したそうですから、女性のみならず、忙しい中で 【 メタボが心配なお父さんにも最適 】 です。最初はちょっと、ポーズに手間取るかも知れませんけれど (^^;)。"
¥ 1,365   新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (3件のカスタマーレビュー)

原本・西式健康読本 (健康双書ワイド版―食と健康の古典)
11.  原本・西式健康読本 (健康双書ワイド版―食と健康の古典)  西 勝造
リスト作成者のコメント:
  "カラダの歪みを取るというのは多くの健康法が推奨しているところで、また水 (西式では生水) を良く飲むことを薦めている健康法も少なくありません。腕組みストレッチは、もっと 【 健康法としても注目されて良い 】 のではないでしょうか。"
¥ 1,400   新品&中古品: ¥ 1,109
5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (4件のカスタマーレビュー)

呼吸の奥義―なぜ「吐く息」が大切なのか (ブルーバックス)
12.  呼吸の奥義―なぜ「吐く息」が大切なのか (ブルーバックス)  永田 晟
リスト作成者のコメント:
  "さらに、後ろ腕組みをすると、合掌している時のように肩が固定されて自然に腹式呼吸になるのも、見逃せません。後出の里見先生は、このポーズで深呼吸をすることを奨められています。"
¥ 840   新品&中古品: ¥ 100
5つ星のうち 3.9  レビューをすべて見る (8件のカスタマーレビュー)

健康 2006年 07月号 [雑誌]
13.  健康 2006年 07月号 [雑誌] 
リスト作成者のコメント:
  "【 補遺 】 他に小倉先生が登場されているのに気づいた雑誌をリストアップしておきます。これでもほんの一部ですが。こちらでは、「藤田弓子さんも、すっきりやせた!! 食事制限なし! 運動なし! ガマンなし! やせる脳でらくらくサイズダウン オグラ式ボディコントロール」 として紹介。"
新品&中古品: ¥ 1,000

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Bagel (ベーグル) 2007年 08月号 [雑誌]
14.  Bagel (ベーグル) 2007年 08月号 [雑誌] 
リスト作成者のコメント:
  "巻頭特集の前半パート1は、「腕組みストレッチ」。"
新品&中古品: ¥ 1

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からだにいいこと 2007年 12月号 [雑誌]
15.  からだにいいこと 2007年 12月号 [雑誌] 
リスト作成者のコメント:
  "藤田弓子 「ズボラでも11kg落とせたオグラ式」 の記事があります。"
新品&中古品: ¥ 47

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主婦の友 2008年 01月号 [雑誌]
16.  主婦の友 2008年 01月号 [雑誌] 
リスト作成者のコメント:
  "「オグラ式腕組みダイエット」 として紹介。"
新品&中古品: ¥ 1

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PHP カラット 2008年 01月号 [雑誌]
17.  PHP カラット 2008年 01月号 [雑誌] 
リスト作成者のコメント:
  "こちらには、「腕組みストレッチでキレイにやせる!」 の記事があります。"
新品&中古品: ¥ 1,840

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クロワッサン 2008年 1/25号 [雑誌]
18.  クロワッサン 2008年 1/25号 [雑誌] 
リスト作成者のコメント:
  "こちらでは、「小倉義人さんの腕組みエクササイズ」 として紹介。"
新品&中古品: ¥ 249
5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)

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おはよう奥さん 2008年 02月号 [雑誌]
19.  おはよう奥さん 2008年 02月号 [雑誌] 
リスト作成者のコメント:
  "別冊付録 『お正月はみ肉ダイエット』 に登場。三十代の主婦三人が挑戦する企画で、【 二週間で、三人ともウエスト7センチ以上減 】 はスゴい! (@o@;)"
新品&中古品: ¥ 1

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ゆうゆう 2008年 03月号 [雑誌]
20.  ゆうゆう 2008年 03月号 [雑誌] 
リスト作成者のコメント:
  "↑は、二週間という風に期限を区切ったのが励みになって良かったのかも知れません。σ(^^) も開始二週間後に入浴中、身体を洗おうと椅子に座って下を見たら、眺めが一変しているのに仰天しました (^^;)。…"
新品&中古品: ¥ 1

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おもいッきりイイ ! テレビ 2008年 05月号 [雑誌]
21.  おもいッきりイイ ! テレビ 2008年 05月号 [雑誌] 
リスト作成者のコメント:
  "こちらでは、「総力特集 一番気になる下腹をスッキリさせる-40歳からのおなかやせダイエット」 の中で、「オグラ式腕組みエクササイズ」 として紹介。…さらに数ヵ月後には、着れなかったジャケットが着れるようにまで \(^o^)/。"
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女医さんのシネマクリニック60話
22.  女医さんのシネマクリニック60話  里見 英子
リスト作成者のコメント:
  "【 さらにオマケ 】 と言ってはなんですが、『腕組みダイエット』 のムックに推薦文を寄せられていたのは、白山病院副院長のこの先生と…"
¥ 1,575   新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)

ゴロ寝体操ダイエット
23.  ゴロ寝体操ダイエット  芦原 紀昭
リスト作成者のコメント:
  "…こちらの本などで有名な、元蘆原クリニック院長の芦原(蘆原)紀昭先生でした。どちらの先生も、健康法的側面に言及されています。"
新品&中古品: ¥ 299
5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)

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壮快 2008年 11月号 [雑誌]
24.  壮快 2008年 11月号 [雑誌] 
リスト作成者のコメント:
  "【 さらに補遺 】 08年7月2日放送のTBS系 『楽ちんチェンジング』 では、はるな愛さんや北斗晶さんら、その場で腕組みストレッチをしてもらった全員がその場でウエストが明白にサイズダウンしたそうです (@o@;)。また、グラドルの湯本美咲さんは、アンダーバストが細くなって、CカップがFカップになったのだとか! この号は他の記事も面白いものが多く、オススメです。"
新品&中古品: ¥ 220
5つ星のうち 4.0  レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)

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おなかがへこむ深部筋エクササイズ
25.  おなかがへこむ深部筋エクササイズ  石井 直方
リスト作成者のコメント:
  "同年9月18日放送の日テレ系 『おもいッきりイイ!!テレビ』 でも、みのもんたさんが5センチ以上、その他の皆さんも数センチ細くなり、藤田朋子さんもニコニコでした。番組では普段使わないお腹周りの深部筋の運動になるためだと説明されていました。深部筋に関してはスロトレで有名な先生によるこちらの本も出ていますが、オグラ式は立ったままできるので、ちょっとしたバス待ちの時間などにも可能なのがありがたいです。"
¥ 1,313   新品&中古品: ¥ 195
5つ星のうち 4.1  レビューをすべて見る (9件のカスタマーレビュー)

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作成者

夜帆。@楽利多マスター
簡単な自己紹介: NPO法人 「日本インターネット医療協議会 (JIMA)」 正会員 (このリストは個人の見解です)
最終更新日: 09/02/23
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