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内容紹介
健康になるカギは副交感神経にあった。首が悪いと副交感神経の機能が低下して体に様々な症状があらわれると著者は主張する。どうすればいいか。１日５分で、２週間から改善の兆しがあらわれる健康になる実践トレーニングを初公開。
内容（「BOOK」データベースより）
なんとなく体の調子が悪い人、ぜひ一度、試してみてください。朝・晩の555体操、首を温めるホットタオル、精神のリラックス…たったこれだけで、2週間目から体調はどんどん良くなる。10万人以上の首を治療してきた医師の目からウロコの新提案。
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29 人中、28人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
本著は、「首のコリ」という首の筋肉の緊張や異常が、副交感神経の働きを阻害するためにウツや不眠症、めまい、焦燥感など、近年の無気力症も含めた「不定愁訴」の原因であるという主張のもとに書かれた健康系の実用本。
「首こり」は最近、テレビやニュースサイトでも取り上げられていたのを見て、自分の体調不良の原因ももしかしたら首こりにあるんじゃないか、と思って本著を読みました。
内容は、著者のさらっとした経歴(結構すごい遍歴の持ち主)、実績、また表題の副交感神経の機能をアップさせるためには如何に首こりが問題か、ということを延々と手を変え品を変え、詳しく説明してくれています。文章も簡潔でわかりやすいので、医療や人体に関する専門知識がない一般人でも理解しやすく構成されています。
著者は他にも首こり関連の健康本を刊行されていますが、最新刊ごとに新たな情報やエクササイズを追加してくれているので、いきなりこの本から読んでも大丈夫です。
結論からいうと、私は自分でも自覚のある「首こり」持ちだったのですが、本著で紹介されている5分でできる「555体操」を出先でてきとーにやっただけで、その場でぼんやりと鬱屈した感じの頭部の重苦しさがなくなって、頭がハッキリしました。
まあ首や肩をてきとーに回すだけでも誰でも気分や体調は向上するものだとは思いますが、この555体操は首にある多数の筋肉を効率よく刺激して解すために考えられているとのこと、なかなかの効果で驚きました。
また、体操だけでなく重要なのは首を冷やさないこと、ホットタオルで首を温めること、また食生活や、こりを溜めないための生活やスタンスのヒントなどが過不足なく盛り込まれています。
注意点としては、診断項目(チェック項目)でチェック数が多すぎる場合は、要医師の診断と治療とされているところ。
わたしもかなりチェック数が多かったのですが、ひとまず本著の体操や生活改善を推奨されている「二週間」試してみて、改善が芳しくないようなら著者の東京脳神経センターに問い合わせてみようかなと思ってます。
とはいえ、本著は著者の関わる医療機関への販促本ではなく、ちゃんと首こりを自分で予防・改善できる方策が支持されてますから、そこは医師の書く本として信頼できます。
そんなわけで、医者に行ってもマッサージ通いしても治らない不定愁訴で苦しんでる大多数の日本人へ、超オススメです。これは一家に一冊あってもいいと思う。
「首こり」は最近、テレビやニュースサイトでも取り上げられていたのを見て、自分の体調不良の原因ももしかしたら首こりにあるんじゃないか、と思って本著を読みました。
内容は、著者のさらっとした経歴(結構すごい遍歴の持ち主)、実績、また表題の副交感神経の機能をアップさせるためには如何に首こりが問題か、ということを延々と手を変え品を変え、詳しく説明してくれています。文章も簡潔でわかりやすいので、医療や人体に関する専門知識がない一般人でも理解しやすく構成されています。
著者は他にも首こり関連の健康本を刊行されていますが、最新刊ごとに新たな情報やエクササイズを追加してくれているので、いきなりこの本から読んでも大丈夫です。
結論からいうと、私は自分でも自覚のある「首こり」持ちだったのですが、本著で紹介されている5分でできる「555体操」を出先でてきとーにやっただけで、その場でぼんやりと鬱屈した感じの頭部の重苦しさがなくなって、頭がハッキリしました。
まあ首や肩をてきとーに回すだけでも誰でも気分や体調は向上するものだとは思いますが、この555体操は首にある多数の筋肉を効率よく刺激して解すために考えられているとのこと、なかなかの効果で驚きました。
また、体操だけでなく重要なのは首を冷やさないこと、ホットタオルで首を温めること、また食生活や、こりを溜めないための生活やスタンスのヒントなどが過不足なく盛り込まれています。
注意点としては、診断項目(チェック項目)でチェック数が多すぎる場合は、要医師の診断と治療とされているところ。
わたしもかなりチェック数が多かったのですが、ひとまず本著の体操や生活改善を推奨されている「二週間」試してみて、改善が芳しくないようなら著者の東京脳神経センターに問い合わせてみようかなと思ってます。
とはいえ、本著は著者の関わる医療機関への販促本ではなく、ちゃんと首こりを自分で予防・改善できる方策が支持されてますから、そこは医師の書く本として信頼できます。
そんなわけで、医者に行ってもマッサージ通いしても治らない不定愁訴で苦しんでる大多数の日本人へ、超オススメです。これは一家に一冊あってもいいと思う。
12 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本|Amazonが確認した購入
毎日朝晩、５分だけがんばって、本書おすすめの首ストレッチをやっています。
首の緊張がとれるだけではなく、頭の中がすっきりとして、気分まで軽くなります。
pc作業の多い私ですが、肩こりや首のこりが激減しています。
首の緊張がとれるだけではなく、頭の中がすっきりとして、気分まで軽くなります。
pc作業の多い私ですが、肩こりや首のこりが激減しています。
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
原因不明のめまい、疲れがとれない、眠れない、体のどこかがおかしい、気分まで落ち込む、起き上がれない。病院に行っても自律神経失調症ですと安定剤を処方されるのみで改善されないまま。安定剤はむやみやたらに飲みたくない、でもつらい。どうにもならないつらさ、しんどさ。
すべて、首こりのせい。。なるほど。。。
首の状態がよくなるとホント体も心も元気に！！びっくり。
お医者さんが治してくれない、不定愁訴ですと片づけられてしまう、どうにもできないつらさから救ってくれた１冊です
私と同じようにつらい日々を送っていらっしゃる人にぜひぜひ読んで実践してもらいたい１冊です
パソコン、携帯。。。現代病ですね。。。
チェック項目が付いています。チェックが多い人は首を見てくれる病院に行かなければいけませんが、ある程度のチェックの人は自分で、医療費もかからず副作用もなく1日5分程度の運動で元気になれると思いますよ
すべて、首こりのせい。。なるほど。。。
首の状態がよくなるとホント体も心も元気に！！びっくり。
お医者さんが治してくれない、不定愁訴ですと片づけられてしまう、どうにもできないつらさから救ってくれた１冊です
私と同じようにつらい日々を送っていらっしゃる人にぜひぜひ読んで実践してもらいたい１冊です
パソコン、携帯。。。現代病ですね。。。
チェック項目が付いています。チェックが多い人は首を見てくれる病院に行かなければいけませんが、ある程度のチェックの人は自分で、医療費もかからず副作用もなく1日5分程度の運動で元気になれると思いますよ
リストマニア
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