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内容紹介
“心”が落ち込みやすいのは“体”の悪いゆがみが原因だった！ストレスを抱えている人は呼吸が浅くなることで肺が弱くなったり、背骨やお腹にも影響が出てきます。長年整体法を指導してきた著者が、７つのストレスタイプに分けて、あなたにあったゆがみのとり方を伝授する１冊。
内容（「BOOK」データベースより）
ポイントは肺・背骨・お腹。心の落ち込みは体の“つかえ”が原因だった。仕事、人間関係、子育て…6つのストレスタイプ別整体法。
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9 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
整体法からみる体と心の捉え方に興味があり、購入しました。心と体の関係に関しては何冊かの本を読みましたが、これほど読みやすくわかりやすい本はあまりないと思います。
自分のストレスタイプがわかるチャートが最初にあるのですが、それがまたピタリと来ます。
ちなみに私は内臓タイプでした。家族のタイプも調べてみたところ、ウチの家族はほとんど全員内臓タイプでした。
皆で同じ体操ができるので、お互いにチェックし合ったりして、コミュニケーションのきっかけにもなりました。
心と体のつながりと対処法が、論理立ててわかりやすく書いてある本なので、心の動きと体の関係に興味がある方や、
お悩みを持つ方だけでなく、悩みを抱えている人の力になりたい方にもお勧めです。
自分のストレスタイプがわかるチャートが最初にあるのですが、それがまたピタリと来ます。
ちなみに私は内臓タイプでした。家族のタイプも調べてみたところ、ウチの家族はほとんど全員内臓タイプでした。
皆で同じ体操ができるので、お互いにチェックし合ったりして、コミュニケーションのきっかけにもなりました。
心と体のつながりと対処法が、論理立ててわかりやすく書いてある本なので、心の動きと体の関係に興味がある方や、
お悩みを持つ方だけでなく、悩みを抱えている人の力になりたい方にもお勧めです。
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
「健康になる、体を整えて痩せる」という本はたくさんあるけれど、体と心のために、簡単で、自分の体にあった効果のある体操が知りたくて本書を購入！
整体法という言葉にあまりピンとはこなかったものの、読んでみるとストレスと体の悩みの関係や本当にカラダに良いことなどとってもわかりやすくて、さっそく体操を実践しています！それぞれの悩み別に効果的な体操がたくさん載っていて、やってみると体が楽になるのが自分でもわかるほど！コリや便秘の解消や、姿勢も良くなってきたと周りから言われるほど効果的☆
激しい運動や、筋肉を使った辛い体操ではなく、体と心がリラックスできるような短時間の体操ばかりなのでやりやすい！暑さが厳しいこの季節、なんだかスッキリしない・・・という方にもオススメだと思います！！
整体法という言葉にあまりピンとはこなかったものの、読んでみるとストレスと体の悩みの関係や本当にカラダに良いことなどとってもわかりやすくて、さっそく体操を実践しています！それぞれの悩み別に効果的な体操がたくさん載っていて、やってみると体が楽になるのが自分でもわかるほど！コリや便秘の解消や、姿勢も良くなってきたと周りから言われるほど効果的☆
激しい運動や、筋肉を使った辛い体操ではなく、体と心がリラックスできるような短時間の体操ばかりなのでやりやすい！暑さが厳しいこの季節、なんだかスッキリしない・・・という方にもオススメだと思います！！
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
同じ著者の「胃と腸が強くなる整体法」に続いて購入しました。
最初に「ストレスタイプ･チェックリスト」という占いか心理テストのようなものが付いていて、私は「内臓タイプ」が一番多く当てはまりました。実は、前の本を買ったきっかけが便秘が酷かったことなので、当たってると思いました。
私はストレスで体調を崩すことが多いので、この著者の「心と体はつながっている」という考え方にとても共感します。震災後のストレスや産後うつに触れている部分も、ちょっと他には無い発想だと思います。
「胃と腸が強くなる整体法」と重なる部分もあったのですが、この著者の本を読んだことが無い人にはわかりやすいので、とてもお薦めです。
最初に「ストレスタイプ･チェックリスト」という占いか心理テストのようなものが付いていて、私は「内臓タイプ」が一番多く当てはまりました。実は、前の本を買ったきっかけが便秘が酷かったことなので、当たってると思いました。
私はストレスで体調を崩すことが多いので、この著者の「心と体はつながっている」という考え方にとても共感します。震災後のストレスや産後うつに触れている部分も、ちょっと他には無い発想だと思います。
「胃と腸が強くなる整体法」と重なる部分もあったのですが、この著者の本を読んだことが無い人にはわかりやすいので、とてもお薦めです。
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