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１分で疲れがとれる！　指ヨガ呼吸法 (青春新書プレイブックス)
 
 
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１分で疲れがとれる！　指ヨガ呼吸法 (青春新書プレイブックス) [新書]

龍村 修 (著)
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商品の説明

内容紹介

頭痛、肩こり、腰痛から、不眠、ストレスまで、簡単なのに心と体の不調に効果絶大！　ヨガ歴40年の著者が開発した「指ヨガ呼吸法」は、いつもで、どこでも、誰でもできる健康法。手は小さな体。だから、手を刺激することで全身が活性化するのです。移動中に、ちょっとした空き時間に、リラックスタイムに…一度覚えたら一生使える超簡単ヨガ。

内容（「BOOK」データベースより）

著者の長年の経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでもどこでも誰でもできる健康法。移動中に、ちょっとした空き時間に、リラックスタイムに…一度覚えたら一生使える超簡単ヨガで、心と体の不調をリセットしましょう。手を刺激するだけで全身が健康になる簡単習慣。
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