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内容（「MARC」データベースより）
肩凝り、冷え、便秘、うつ気分など、気になる不調が解消するかんたんポーズ26と、キレイになってココロにもいいポーズ15を紹介。色分けした不調別インデックスで自分に適したポーズがすぐにわかります。
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16 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
知っておきたい便利なポーズ集,
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レビュー対象商品: 龍村修のすぐできるヨガ簡単で気持ちいい41ポーズ (ムック)
ヨガを学ぶ本というより、ヨガの先生が教える不調解消のためのお手軽ストレッチ集、というおもむき。でてくるポーズはとても簡単、というより単純で、「本気のヨガ」を期待していると気が抜けてしまいますが、肩こりや冷え、目の疲れなどを感じた時に、インデックスで示されたポーズをやってみると、確かにすごく効きます。特に気にいったのは便秘のポーズで、これは効果絶大！ で、ポーズの合間に、読み物ふうの解説コーナ−があって、ここでヨガのエッセンスがわかる仕組み。 龍村先生はもともと「生活ヨガ」（生活の中のあらゆる動きが、呼吸などと組み合わせることでヨガになる）ということを提唱している人ですから、“いかにも”というヨガのポーズを出さなくても十分、ということなのでしょうか。 ともあれ、「ちょっと知っておきたい便利なポーズ集」としては、かなりよくできています。 この作り（写真がすごくきれい）でこの内容で、この値段なら十分満足です。
13 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
値段以上の価値があります。,
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レビュー対象商品: 龍村修のすぐできるヨガ簡単で気持ちいい41ポーズ (ムック)
日経ヘルスで連載されていた「こころとからだをときほぐすヨガ」をまとめたものがこの本です。 連載途中から読み始め、いい内容だと思っていました。 簡単なポーズばかりで物足りないと思っていても、しっかりと呼吸を入れることと、 ポーズの保持時間を長くすれば、充分にヨガのポーズの効果を感じることができます。 ポーズの解説もひとつひとつ丁寧に、少し踏み込んだところまで書かれています。 「少しだけヨガをかじってます」というレベルの方にはこの解説はとても勉強になります。 本の中の「ヨガの知恵」というコラムもぜひ読んでみてください。
4 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
症状や目的別に簡単なポーズを紹介,
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レビュー対象商品: 龍村修のすぐできるヨガ簡単で気持ちいい41ポーズ (ムック)
紹介されているポーズはすべて初心者でも実践しやすいものばかりです。モデルさんの写真で説明してあり、非常にわかりやすいです。ポーズは初心者向けに簡単にしてますが、これからヨガを深めようとする人にとっても、その足掛かりとなるものばかりです。
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