内容紹介
インドに古代から伝わる叡知ラージャヨガ瞑想で魂本来の力と質を取り戻すための本です。1分から5分で、いつでもどこでもできる非常に簡単な31の瞑想が紹介されていて、さまざまな困難を乗り越える方法を教えてくれます。無駄な考えや否定的な考えをなくし、肯定的で純粋な考えに集中することで喜びの体験を得られます。この瞑想で、ラージャヨガ瞑想の8つの効果、1.心が安定する 2.幸せになる 3.自信がつく 4.洞察力がつく 5.集中力がつく 6.直観力が増す 7.人生が輝く 8.潜在能力が開花する、をぜひ体験してください。
内容（「BOOK」データベースより）
人間関係に苦しんでいる時、心に不安をかかえている時、困難に直面した時…の問題解決。
出版社からのコメント
瞑想がどんなに力があり、実生活に役立つか、この本をひもとかれて実践された読者は、きっと驚きの体験をされることでしょう。人間関係に苦しんでいる時、
心に不安をかかえている時、
思いがけない困難に直面した時････さまざまな問題解決に活用できます。そしてその瞑想が非常に簡単なのです。電車の中でも、歩いていても出来ます。その時その場に応じて、本書に掲載された31のコメンタリーを読むか、聞いてください。読んだのをちょっと思い出すだけでも効果があります。繰り返し読み、聞けば、さらに効果抜群です。
著者からのコメント
この本は、「誰もが魂本来の力を回復し、楽々と幸せな人生を過ごせるように」という願いを込めて作られました。古代インドの知恵であるラージャヨガの知識のエッセンスを生活に取り入れていくうちに、心が強くなり、生き方そのものが変化して、人生が豊かになるはずです。またこの本は、さまざまな使い方ができます。最初から最後まで順番に読まなくても、この本を持ち歩いて、好きな時に好きなページを開いてください。そこに書いてあることをその日のメッセージとして、考えてみてください。きっと役に立つはずです。絵を見るだけでも心が癒されるでしょう。この本とDVDを活用すればするほど、新鮮な気づきが得られたり、今まで見過ごしていたことの中にも、いろいろな味わいを見つけ出せると思います。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
本多 瑞枝
医学博士。千葉大学循環器内科に勤務中、ムチウチ症の治療で東洋医学に触れる。1985年シンガポール日本人会診療所に赴任。心の姿勢が心身の健康の鍵と気づき、気功、針治療などを学び、ラージャヨガに出会う。その後、海外勤務健康管理センターで海外医療に従事する傍ら、実生活にスピリチュアリティを活かした健康管理を実践、現在終末期の心のケアに取り組む
滝沢 裕子
セルフプログレス・コンサルタント。自身の瞑想の知識と体験をベースに、心のケア、自己向上、コミュニケーションに関するセミナーやワークショップを各地で開催。またコーラスグループ“JOY2”を結成し、心に響くヒーリングボイスを目指し音楽活動も行う。NPOブラーマクマリス・サブセンター(東京・代々木)のコーディネーターとして、奉仕活動に携わっている
MAMI
幼少の頃より絵画に親しみ、絵画教室、CG専門学校で異なるタイプのアートの基礎を学ぶ。その後ラージャヨガ瞑想と出会い、その瞑想を通して受けとったフィーリングを絵で表現することに目覚める。現在、人の心を癒すヒーリングアートをめざし活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
医学博士。千葉大学循環器内科に勤務中、ムチウチ症の治療で東洋医学に触れる。1985年シンガポール日本人会診療所に赴任。心の姿勢が心身の健康の鍵と気づき、気功、針治療などを学び、ラージャヨガに出会う。その後、海外勤務健康管理センターで海外医療に従事する傍ら、実生活にスピリチュアリティを活かした健康管理を実践、現在終末期の心のケアに取り組む
滝沢 裕子
セルフプログレス・コンサルタント。自身の瞑想の知識と体験をベースに、心のケア、自己向上、コミュニケーションに関するセミナーやワークショップを各地で開催。またコーラスグループ“JOY2”を結成し、心に響くヒーリングボイスを目指し音楽活動も行う。NPOブラーマクマリス・サブセンター(東京・代々木)のコーディネーターとして、奉仕活動に携わっている
MAMI
幼少の頃より絵画に親しみ、絵画教室、CG専門学校で異なるタイプのアートの基礎を学ぶ。その後ラージャヨガ瞑想と出会い、その瞑想を通して受けとったフィーリングを絵で表現することに目覚める。現在、人の心を癒すヒーリングアートをめざし活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
