商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
確実に血圧を下げる食べ方と減塩術。血圧を下げる生活術と簡単なコツ。ツボ刺激と体操でみるみる下がる。効果絶大な手作り食品。
内容（「MARC」データベースより）
自覚症状がなく、日常生活に不都合がないためにほったらかしにする人が多い高血圧。血圧が高い状態がつづくと動脈硬化や突然死に至る。血管年齢を若々しく保つ方法を、日常のさまざまなシーンにもとづいて紹介する。
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7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
薬以外で高血圧を下げるにはどのような方法があるのかがわかりやすく書いてあります。血圧についての基礎知識、朝昼夜の生活術、食べ物、飲み物、ツボ、体操、漢方薬と一通りの知識は得られます。イラストやカラー写真も入っていて読みやすくなっています。内容はやや少なめですが実際これだけでも実行できれば高血圧の改善に役立つでしょう。
形式:単行本
長くかかりつけだった医院では注意されたことが一度もなかったのですが、別件で初めて行った
内科で、ちょっと高めなのを指摘されて以来、朝晩の血圧を測って血圧手帳に記録し、定期的に
その内科の先生のご指導をいただいています。
（十年来かかりつけだった医院とは、こちらから遠ざかりました）
薬を飲むほどではないのですが、日常生活で気をつけられることは気をつけて過ごしています。
書店のバーゲンコーナーでこの本に遭遇しました。
「高値正常血圧」のあたりに私はいます。
太ってもいないし、タバコ・酒にも縁がないし、毎日２〜３キロほどウォーキングしています。
味付けは薄めのつもりですが、十分ではないかも…。
食べ物や日常の運動など、無理なく取り組める情報が載っているので、できることから続けて
いこうと楽しい気分になりました♪
内科で、ちょっと高めなのを指摘されて以来、朝晩の血圧を測って血圧手帳に記録し、定期的に
その内科の先生のご指導をいただいています。
（十年来かかりつけだった医院とは、こちらから遠ざかりました）
薬を飲むほどではないのですが、日常生活で気をつけられることは気をつけて過ごしています。
書店のバーゲンコーナーでこの本に遭遇しました。
「高値正常血圧」のあたりに私はいます。
太ってもいないし、タバコ・酒にも縁がないし、毎日２〜３キロほどウォーキングしています。
味付けは薄めのつもりですが、十分ではないかも…。
食べ物や日常の運動など、無理なく取り組める情報が載っているので、できることから続けて
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