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最も参考になったカスタマーレビュー
7 人中、7人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0
ポイントを絞って書かれている。,
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レビュー対象商品: 高血圧を下げる知恵とコツ (主婦の友ベストBOOKS―目で見る健康ブックス) (単行本)
薬以外で高血圧を下げるにはどのような方法があるのかがわかりやすく書いてあります。血圧についての基礎知識、朝昼夜の生活術、食べ物、飲み物、ツボ、体操、漢方薬と一通りの知識は得られます。イラストやカラー写真も入っていて読みやすくなっています。内容はやや少なめですが実際これだけでも実行できれば高血圧の改善に役立つでしょう。
5つ星のうち 5.0
わかりやすく、取りかかりやすいのが、嬉しかったです,
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レビュー対象商品: 高血圧を下げる知恵とコツ (主婦の友ベストBOOKS―目で見る健康ブックス) (単行本)
長くかかりつけだった医院では注意されたことが一度もなかったのですが、別件で初めて行った内科で、ちょっと高めなのを指摘されて以来、朝晩の血圧を測って血圧手帳に記録し、定期的に その内科の先生のご指導をいただいています。 (十年来かかりつけだった医院とは、こちらから遠ざかりました) 薬を飲むほどではないのですが、日常生活で気をつけられることは気をつけて過ごしています。 書店のバーゲンコーナーでこの本に遭遇しました。 「高値正常血圧」のあたりに私はいます。 太ってもいないし、タバコ・酒にも縁がないし、毎日2〜3キロほどウォーキングしています。 味付けは薄めのつもりですが、十分ではないかも…。 食べ物や日常の運動など、無理なく取り組める情報が載っているので、できることから続けて いこうと楽しい気分になりました♪
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