商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
40~50歳代になると、多くの人は骨が弱ってくる。年齢とともに骨の密度が減るためである。本書では、できるだけ丈夫な骨を保つポイントをわかりやすく解説している。まず大切なのが毎日の食事なので、カルシウムがたっぷり摂れるメニューを中心に骨を強くする食材・食事法を豊富に紹介している。
内容（「MARC」データベースより）
カルシウムをたっぷり補給できるレシピなど、骨に効く食事メニューを中心に、生活のポイントや運動法など、骨を守るためのヒントが満載。骨折から身を守り、健康で快適な毎日を送りましょう。
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