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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
超簡単な体操が、あなたを美しく変える!あそこへ行くと、痩せてキレイになれるらしい。噂の「KOTSUBAN教室」のカリキュラムを初公開!1日1分でできる19の簡単エクササイズで、ヒップが上がる、太モモが細くなる、二の腕が締まる、恋も仕事もうまくいく。
内容（「MARC」データベースより）
著者が20年以上、整体の仕事を通じてすすめてきた「骨盤体操」。超簡単な体操があなたを美しく変える! 1日1分でできる19の簡単エクササイズで気になるところから始めるだけ。すぐに効果が実感できる!
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最も参考になったカスタマーレビュー
64 人中、64人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
前の方が書かれているように、やっぱり素人が一人でやってみても、「ホントにこれであってるのかな？？」とちょっと不安になるのは事実。
『体操をすると、おへその下あたりにどっくんどっくんと血が流れ込んでくるのが判るはず』と書かれていても、感じる時もあるような、気のせいな感じもするような。『正しくやらないと逆効果』なんて同じ本の中に書いてあったりするし、なんか不安をあおられる部分もなきにしもあらず。
まあそれでも、左右で高さがずれていた骨盤がほぼそろったし、O脚も改善しているし、効果もありました。でもこの本に書かれているほどの劇的な効果(太ももが5〜8センチ細くなる、外反母趾解消、等々)はないです(笑)。
あんまり鵜呑みにしすぎず、無理のない範囲で参考にするのがいいのでは、という気がします。
『体操をすると、おへその下あたりにどっくんどっくんと血が流れ込んでくるのが判るはず』と書かれていても、感じる時もあるような、気のせいな感じもするような。『正しくやらないと逆効果』なんて同じ本の中に書いてあったりするし、なんか不安をあおられる部分もなきにしもあらず。
まあそれでも、左右で高さがずれていた骨盤がほぼそろったし、O脚も改善しているし、効果もありました。でもこの本に書かれているほどの劇的な効果(太ももが5〜8センチ細くなる、外反母趾解消、等々)はないです(笑)。
あんまり鵜呑みにしすぎず、無理のない範囲で参考にするのがいいのでは、という気がします。
196 人中、181人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
寺門琢己さんの本は
「かわいいからだの救急箱」が最初で、これが２冊目。
写真が載っているので分かりやすいと思って買いましたが、
どれも書いてる内容は同じなので
本屋で立ち読みして気に入ったのだけ買えばいいです。
「かわいいからだの救急箱」が最初で、これが２冊目。
写真が載っているので分かりやすいと思って買いましたが、
どれも書いてる内容は同じなので
本屋で立ち読みして気に入ったのだけ買えばいいです。
それにしても、最近の寺門さんの本は、
女性相手の宗教スレスレのところまできてますね。
ちょっと押しつけがましさが鼻につきます。
私みたいにヒネくれてない方々が
この人の書くことを盲信するとヤバいのでは。
半身浴等の温熱療法は手軽で比較的安全なので
悪くないと思いましたが
「骨盤体操」の効用については疑問です。
しばらくやって逆に股関節が痛くなりました。
私が住んでいる地域では有名で
県外からも患者が来る整体師さんに診てもらったら
ヨガでもやったのかと聞かれ、
付け焼き刃は身体に良くないと言われました。
専門家の立ち会いできちんとやらないと
シロウト療法は危険だということは
書いている本人が一番分かっているはずですけどね。
20 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
簡単に書いてあるけどなかなかコツがつかめないし、昔流行った「こんなにやせていいかしら」と同様、何度やってもまったく効かない人には効かないのでは･･･。本のとおりにやってるつもりだけれど、腰痛・ひざ痛がひどくなって整体に通うはめになり余計な出費が〜〜〜。腰やひざが悪い人にはおススメできません。整体の先生にも素人判断でやっては危ないと怒られました･･･。TVでも実演されたから飛びつく女性は多いと思うけど、実際効果があった人ってどれだけいるんだろう･･･。
最近のカスタマーレビュー
骨盤エクササイズの基礎！
順を追って解説されているので覚えやすく、本を見ずに骨盤体操ができる
ようになります。ただ、目新しいところは何もないように思います。... 続きを読む
ようになります。ただ、目新しいところは何もないように思います。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: HUBA
（男性レビュアーより）体操は少し慎重に行うことをお勧めします
私は男性なので女性特有の周期等は参考にすべくもありませんが、私自身、股関節に問題があったので、それに関わる情報収集のために購入しました。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: sure
同業者なんで
著者と同業者なので、この本が売れていると聞いて、どのような内容か興味があって購入しましたが
骨盤のゆがみを治すとの発想は、カイロの発想ですが... 続きを読む
骨盤のゆがみを治すとの発想は、カイロの発想ですが... 続きを読む
投稿日: 2009/12/17 投稿者: とも
うかつに行うと、危険です。
この本にあるとおりに体操を行いました。
腰痛
太ももの付け根(内側も外側も）痛... 続きを読む
腰痛
太ももの付け根(内側も外側も）痛... 続きを読む
投稿日: 2009/9/22 投稿者: ぺこりーの
骨盤
腰痛・骨盤のズレを感じた時にやってます。自分の苦手部分（弱い筋肉）を鍛える感覚です。楽ではないですが、効果は大ありです。シャキッとしますし体が締まります。続きを読む
投稿日: 2009/2/14 投稿者: マッスル眼鏡
奥谷 まゆみさん？
写真とイラストが多いので、分りやすいです。
でも奥谷 まゆみさんの著書と同じ記述が多いのが気になる・・... 続きを読む
でも奥谷 まゆみさんの著書と同じ記述が多いのが気になる・・... 続きを読む
投稿日: 2008/12/13 投稿者: りく
めんどうかな。。
O脚が気になってなにかヒントが載っているかもと思い２年くらい前に購入。... 続きを読む
投稿日: 2008/12/3 投稿者: こずずん
覚えられない
骨盤が歪んでいるんだろうと常々おもっていたので
購入した当時話題になっていたと、読みやすそうだったので買いました。... 続きを読む
購入した当時話題になっていたと、読みやすそうだったので買いました。... 続きを読む
投稿日: 2007/10/18 投稿者: あちゃこ
自分の動きが合っているのか心配
かわいいイラストつきで動きがわかりやすく書かれています。順を追って解説されているので覚えやすく、本を見ずに骨盤体操ができるようになります。でも間違っていると逆効果... 続きを読む
投稿日: 2007/7/3 投稿者: Rinko
効果の程はいまひとつ
説明が良く分かりませんでした。
そのせいでしょうか、効果の程も今ひとつ。... 続きを読む
そのせいでしょうか、効果の程も今ひとつ。... 続きを読む
投稿日: 2007/5/23 投稿者: kozo-☆
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