商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
気になるむくみ、たるみ、プヨプヨとした二の腕、お腹ポッコリ…、なんとかしたい!でも、つらいダイエットなんてイヤ…!そんな女性の悩みにこたえるのが、「骨盤」のゆがみを直すだけでやせる、本書の簡単ダイエット法です。いつでもどこでも立ったまま、お尻をトントンするだけでできる「骨盤キック」体操を中心に、電車の中で、オフィスですぐにできる部分やせ特効ポーズを紹介します。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
松岡 博子
福岡県生まれ。アピア均整院院長。身体均整法学園で身体均整法を学ぶ。現在、高田馬場の治療院で均整師として、日々、たくさんの女性の身体の調整にあたり、支持されている。いっぽう、アートセラピストとして、心の問題にも熱心に取り組む。また、美術家としての顔も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
福岡県生まれ。アピア均整院院長。身体均整法学園で身体均整法を学ぶ。現在、高田馬場の治療院で均整師として、日々、たくさんの女性の身体の調整にあたり、支持されている。いっぽう、アートセラピストとして、心の問題にも熱心に取り組む。また、美術家としての顔も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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11 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
今まで試したエクササイズの中で一番即効性がありました。
私は体が硬くて前屈と後屈、両方ともきつかったのですが、
この本のエクササイズをたった一回やっただけで前屈では床に手がつくようになり、
後屈ではイナバウアー（古い？）みたいに体がぐにゃりとやわらかくなり、本当に驚きました。
私は色んな方向に骨盤がゆがんでいたみたいで、ゆがみをとるストレッチはどれも気持ちがいいし、
1分ほどで終わるものばかりなので楽チンです。
肝心の体重にはまだ変化がありませんが、他には、
☆肩こりが治った
☆背中の痛みがなくなった
☆朝気持ちよく起きれるようになった
☆姿勢がよくなった
たった二日でこれだけの変化が起きました。
すごくないですか？
お友達にも早速すすめちゃいました。
私は体が硬くて前屈と後屈、両方ともきつかったのですが、
この本のエクササイズをたった一回やっただけで前屈では床に手がつくようになり、
後屈ではイナバウアー（古い？）みたいに体がぐにゃりとやわらかくなり、本当に驚きました。
私は色んな方向に骨盤がゆがんでいたみたいで、ゆがみをとるストレッチはどれも気持ちがいいし、
1分ほどで終わるものばかりなので楽チンです。
肝心の体重にはまだ変化がありませんが、他には、
☆肩こりが治った
☆背中の痛みがなくなった
☆朝気持ちよく起きれるようになった
☆姿勢がよくなった
たった二日でこれだけの変化が起きました。
すごくないですか？
お友達にも早速すすめちゃいました。
7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
松岡先生の「ゴロ寝で３分 骨盤たたきダイエット」も持っていますが、今度は立ったままで出来るということで、即購入しました。
ゴロ寝で３分〜も効き目があったのですが、床に横になるのにいちいち掃除しなきゃ、と思ってしまい（笑）なかなか続きませんでした。
今度は立ったままなので、場所もとらないし効果は同じように感じられます。
朝起きてキックすると、お腹の中がグルルルーと動いて、中から目覚めるようで気持ちがいいです。
文庫なので持ち歩きやすいし、買ってよかったと大満足です。
ゴロ寝で３分〜も効き目があったのですが、床に横になるのにいちいち掃除しなきゃ、と思ってしまい（笑）なかなか続きませんでした。
今度は立ったままなので、場所もとらないし効果は同じように感じられます。
朝起きてキックすると、お腹の中がグルルルーと動いて、中から目覚めるようで気持ちがいいです。
文庫なので持ち歩きやすいし、買ってよかったと大満足です。
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
体のゆがみを治しつつダイエットできたら、と骨盤関係の本を3冊購入しました。
最初は見ながらやるので、大判の本で写真が多いほうが正直オススメできます。こちらの本の利点は文庫なので持ち歩けること。
会社で休憩時間にちょっと読んで、仕事の合間にやったりできるのでよかったです。
実際問題としては、絵での説明がわかりづらく、文章だけで説明しているところも多かったので、「骨盤たたきダイエット―その場でくびれる!」よりは理解しにくい部分もありました。
しかし、基本的な動作は「その場でくびれる!」と同じですが、こちらの本のほうが細かいところまで書いてあるので買ってよかったです。
最初は見ながらやるので、大判の本で写真が多いほうが正直オススメできます。こちらの本の利点は文庫なので持ち歩けること。
会社で休憩時間にちょっと読んで、仕事の合間にやったりできるのでよかったです。
実際問題としては、絵での説明がわかりづらく、文章だけで説明しているところも多かったので、「骨盤たたきダイエット―その場でくびれる!」よりは理解しにくい部分もありました。
しかし、基本的な動作は「その場でくびれる!」と同じですが、こちらの本のほうが細かいところまで書いてあるので買ってよかったです。
リストマニア
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