商品の説明
内容紹介
50万部超のベストセラー書『骨盤教室』の著者であり、昨今の骨盤ブームの火付け役である寺門琢己先生の最新エクササイズ本が登場です。
今回のテーマは“一年中人目につき、もっとも老化が現れる”デコルテエリアから始める美容。
肩甲骨と骨盤、この2つに注目し、上半身も下半身も健康的で、美しい女性になりましょう。
構成は、いたってシンプル。4つのステップで順を追いながら、エクササイズをマスター。おすすめプログラムを参考に、覚えたエクササイズを忙しい毎日のちょっとした時間に実践してみてください。
01【開閉傾向&左右差チェック】
・みなさんの体をチェックします
↓
02【インナーマッスル体操】
・筋肉のサビ、左右差を取り除きます
↓
03【骨盤&肩甲骨開閉体操】
・骨盤と肩甲骨の開閉傾向を正します
↓
04【入浴】
・汗や老廃物を落とし、体をケアします
従来のエクササイズ本では語られることがなかった、整体理論に基づくエクササイズの仕組み、そして、美容効果の「なぜ?」「どうして?」といった内容も、この本では、分かりやすく丁寧に解説しています。
もちろん、理屈は抜きにして、とにかく実践して効果を確かめたいという方には、先生の指導映像付きDVDを付録にご用意しましたので、見ながらすぐに始めることができます。
15の最新エクササイズで、デコルテからヒップまで美しく!
骨盤体操の次のステップが、ここにあります!!
今回のテーマは“一年中人目につき、もっとも老化が現れる”デコルテエリアから始める美容。
肩甲骨と骨盤、この2つに注目し、上半身も下半身も健康的で、美しい女性になりましょう。
構成は、いたってシンプル。4つのステップで順を追いながら、エクササイズをマスター。おすすめプログラムを参考に、覚えたエクササイズを忙しい毎日のちょっとした時間に実践してみてください。
01【開閉傾向&左右差チェック】
・みなさんの体をチェックします
↓
02【インナーマッスル体操】
・筋肉のサビ、左右差を取り除きます
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03【骨盤&肩甲骨開閉体操】
・骨盤と肩甲骨の開閉傾向を正します
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04【入浴】
・汗や老廃物を落とし、体をケアします
従来のエクササイズ本では語られることがなかった、整体理論に基づくエクササイズの仕組み、そして、美容効果の「なぜ?」「どうして?」といった内容も、この本では、分かりやすく丁寧に解説しています。
もちろん、理屈は抜きにして、とにかく実践して効果を確かめたいという方には、先生の指導映像付きDVDを付録にご用意しましたので、見ながらすぐに始めることができます。
15の最新エクササイズで、デコルテからヒップまで美しく!
骨盤体操の次のステップが、ここにあります!!
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