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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
骨と骨をつなぐ関節のサビをとれば、あなたの体は生まれ変わる。しまったおなか、しなやかな足-腰、肩こり、体の冷えも解消。
内容（「MARC」データベースより）
骨と骨をつなぐ関節のサビをとれば、体は生まれ変わる! 痛くない、汗もかかない、簡単、やせる…。ゆっくりとしたリズムと呼吸で、ゆがんでいる骨格を整える骨格3分ストレッチを紹介。
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9 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
本当に簡単です。,
By ぺり - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 骨格3分ストレッチ―簡単!やせる!ゆがみがとれる! (単行本)
ひどい猫背を治したくて購入しました。本書の特徴は、寝転がって、腰や肩甲骨などの下に 折りたたんだバスタオルを敷き、ストレッチをする事。 これだと私のような猫背でも、寝転がる分、背筋を伸ばしながら ストレッチが出来るので、従来のストレッチよりも効く感じがしました。 しかも足を右、左に倒す、等の単純な動作に、 深呼吸を三回ほど繰り返す、だけなので面倒くさくありません。 基本のストレッチは３種類ですが 他にも垂れた胸、むくんだ足、生理痛や冷え性、など 症状別に効くストレッチが多く載っています。 症状やイラストを見ると女性向けに書かれた本のようです。 普通のストレッチよりも、簡単すぎて これで効果があるんだろうか？という感じでしたが、 終えると体がほぐれるような心地よさがあります。 何より、基本のストレッチをしただけで 即、お腹がゴロゴロとして、 お通じが良くなったのには本当に驚きました。 まだ始めて間が無いので猫背の改善はありませんが、 ひどい便秘が治っているだけでもスゴイ！！という事で、 評価は５つにしました。
13 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
続けやすい！（←ストレッチで何よりも大事なこと）,
レビュー対象商品: 骨格3分ストレッチ―簡単!やせる!ゆがみがとれる! (単行本)
他の本では見たことのない体位ばかりですが、体に負担のかかるものはなく、気持ちよくできる。内容は、症状別に分類されていて、「こういうポーズができない人はここが歪んでいる→○○ページ」、「体が堅い→○○ページ」、はたまた「痩せたい→○○ページ」といった構成で、自分が何をやったら良いのかが分かるので、とても助かる。普通のストレッチ本は、ただ体位を網羅していて、全部やっていると初日で挫折するというのがよくあるパターンなので、本書の自分に必要な体位を見つけて、2,3個をやるようにすれば、挫折しないし、2,3日で覚えてしまうので、本をいちいち開いて見ながらやる必要もない。すばらしいね。 見た感じ女性用の印象を受けるが、男性も是非！
12 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
簡単でかわいく、わかりやすい絵本!,
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レビュー対象商品: 骨格3分ストレッチ―簡単!やせる!ゆがみがとれる! (単行本)
身体を普段動かさない私でも、『これなら出来そう』と思い購入しました! イラストがかわいく、見てても楽しくなるストレッチレクチャーの本です。身体の症状、ボディのコンプレックス解消別になっていて、やりやすかったです! 身体のサビつき度などのチェックが出来たのも、自分の身体の状態を知るのに、役立ちました。(非常にサビついてました。) 身体が変わってきているのが、チェックをするとわかるので、ほとんど何をやっても続かない私が、続けられているので、超オススメです。 すご〜く気持ちが良いストレッチなので、はまっています! セミナーや、教室があったらいいのになあ〜!!(^0^)/
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