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内容（「MARC」データベースより）
1日10分の手軽でカンタンな、中国整体とNYヨガによる奇跡の変身プログラムを大公開。下腹ぽっこり、二の腕ブヨブヨ、太ももデブ、O脚、便秘など、オンナのお悩み31を完全解消します!
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最も参考になったカスタマーレビュー
11 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ヨガって、大抵みんな同じメニューだけど、最初に自分の『骨格タイプ』を診断して、それらを解消するメニューが組まれています。
私も自分が自覚していた『タイプ』で、今までのヨガでは解消できるようなメニューではなかったので、自分にあったヨガができるのはとても良いな〜と思っています。
その他にも、『お悩み別』にメニューがあるし、ヨガも難しいポーズはなく基本的なものばかりなので、初心者でもできると思いますよ。
しかも、ヨガだけではなく、日常で気をつける事や食事面のことも書かれているので、キレイな『骨格』を維持していくポイントになります。
私も自分が自覚していた『タイプ』で、今までのヨガでは解消できるようなメニューではなかったので、自分にあったヨガができるのはとても良いな〜と思っています。
その他にも、『お悩み別』にメニューがあるし、ヨガも難しいポーズはなく基本的なものばかりなので、初心者でもできると思いますよ。
しかも、ヨガだけではなく、日常で気をつける事や食事面のことも書かれているので、キレイな『骨格』を維持していくポイントになります。
10 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
普段からヨガはやっていますが、
チェック項目があり、タイプ別にあったヨガを紹介しているのが
いいと思います。
あと、これができなかったらここが弱い、ゆがんでるっていうのが
分かりやすいのも良いですね。分かればそのポーズを集中的に
実践できますし。
ヨガのスクールでやっている基礎ポーズも入っていますし、
自宅ではじめる方にも分かりやすくて良いのではないでしょうか。
私は気に入りました。
チェック項目があり、タイプ別にあったヨガを紹介しているのが
いいと思います。
あと、これができなかったらここが弱い、ゆがんでるっていうのが
分かりやすいのも良いですね。分かればそのポーズを集中的に
実践できますし。
ヨガのスクールでやっている基礎ポーズも入っていますし、
自宅ではじめる方にも分かりやすくて良いのではないでしょうか。
私は気に入りました。
7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
タイトルのインパクトに即購入。
様々な症状別にプログラムがあり、読みやすさは５つ星。
でもまったくの初心者にはヨガ自体の説明やプラグラム中のポーズの説明が
ちょっとわかりにくいと思いました。
様々な症状別にプログラムがあり、読みやすさは５つ星。
でもまったくの初心者にはヨガ自体の説明やプラグラム中のポーズの説明が
ちょっとわかりにくいと思いました。
最近のカスタマーレビュー
気に入ってます！
とっても気に入ってます。
家ヨガをやる時はコレを見ながらやっています。
自分のどこに不具合があるのかが分かるようになっています。
家ヨガをやる時はコレを見ながらやっています。
自分のどこに不具合があるのかが分かるようになっています。
投稿日: 8か月前 投稿者: anzu
続ければ絶対やせる！
ダイエット本は何冊も持っていますが、結局最後はこの本に戻ってきてしまいます。呼吸を止めるところや、姿勢のポイント等が書かれており、ポーズも難しくないので、本格的な... 続きを読む
投稿日: 15か月前 投稿者: Amari
初心者でも簡単に始められる！
太ももとか二の腕とか自分の悩み別にメニューがあるので今ここを
細くしてるんだ！とやる気がでます。この本の購入の決め手は、ポ... 続きを読む
細くしてるんだ！とやる気がでます。この本の購入の決め手は、ポ... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: HUBA
気持ちいい！
体がのびてとても気持ちいいです。
太ももとか二の腕とか自分の悩み別にヨガがあるので
今ここを細くしてるんだ！とやる気がでます。... 続きを読む
太ももとか二の腕とか自分の悩み別にヨガがあるので
今ここを細くしてるんだ！とやる気がでます。... 続きを読む
投稿日: 2010/1/12 投稿者: ミサカオる
ひとっ風呂浴びたあとのヨガ。
さるきちが利用しているヨガ本です。
この本を広げながら風呂あがりにポージングしているさるきち。... 続きを読む
この本を広げながら風呂あがりにポージングしているさるきち。... 続きを読む
投稿日: 2007/12/18 投稿者: さるきち
初心者にはおすすめ。
ヨガを始める前に一番最初に買った１冊です。
体の気になる部分に効くポーズが
１動作づつ写真つきで掲載されているので... 続きを読む
体の気になる部分に効くポーズが
１動作づつ写真つきで掲載されているので... 続きを読む
投稿日: 2007/7/20 投稿者: にょにょ。
ヨガ！！！
ヨガ初心者ですが、絵入りでわかりやすく、また、しばらく続けてみようと... 続きを読む
投稿日: 2006/9/14 投稿者: Rain
ゆっくり効いてます( ^ ^ )v
ヨガ初心者の私でも分かりやすいし、何より「体のこの部分をこうしたい。」という項目別に載っているので、ちょっと欲張りましたが変えたい所全部のヨガを試して、1ヶ月くら... 続きを読む
投稿日: 2006/8/6 投稿者: みわみわ
話題のヨガ
題名に惹かれて衝動買いしちゃった。
でもちょうど、簡単なヨガの本をほしいと思っていたので、ちょうど良かったです。... 続きを読む
でもちょうど、簡単なヨガの本をほしいと思っていたので、ちょうど良かったです。... 続きを読む
投稿日: 2006/4/21 投稿者: ★キクノ★
1日3個のメニューから
私はほぼヨガ初心者ですが。... 続きを読む
投稿日: 2006/4/14 投稿者: 坂野
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