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商品の説明
内容紹介
ものぐさ、不摂生、なのに美魔女なアラフォー女子の抱腹絶倒「ゆる薬膳。」は、こんな症状にはとりあえずこれ食べとけ！ぐらいの手軽さ。居酒屋でもコンビニでも、缶詰でもドリンクでもOK。にもかかわらず、薬膳のおかげで月10万円の化粧品代が3千円に、体重も５kg減。
これまでの「食べ方」を変えるだけであなたもキレイで元気に！ ただし、便秘やダイエットには、体質によって効く食べものが違うので要注意。
まんが＋エッセイ＋簡単レシピであなたも美魔女に。
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著者について
薬膳アテンダント。宮崎生まれ、大阪育ちのアラフォー。立教大学卒業後、出版社にて女性誌、ムック、機内誌などの編集を手がける。取材を通して、カラダとココロの不調は食事で改善できるのでは？という関心から国立北京中医薬大学日本校に入学し、国際中医薬膳師取得。
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5 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
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気負わなくていい薬膳についてするする読めます。ちょろっと出てくるレシピも簡単なもの。
何より著者のアラフォーパワー炸裂なのが元気でます。酒豪伝説が面白い。
料理や薬膳に本気を出したい人には向きません。
あくまで「ゆる」さを欲しい人のための本です。おすすめします。
何より著者のアラフォーパワー炸裂なのが元気でます。酒豪伝説が面白い。
料理や薬膳に本気を出したい人には向きません。
あくまで「ゆる」さを欲しい人のための本です。おすすめします。
3 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
薬膳ってからだには良いのだろうけど、むずかしそう、食材を調達するのも時間もお金もかかりそう、と思っていましたが、この本を読んで、薬膳の敷居がかなり低くなりました。ショウガがからだに良いってよく聞きますけど、熱がある時には逆効果だというのを知って目からウロコでした。血・気・水分不足 流れが悪いなど体質別に摂ったほうがよい食材が載っていて参考になります。自分の体質を知った上で「考えて食べる」のが大事なのですね。コンビニやスーパーで簡単に買える材料で簡単にできる料理のレシピも載っていて、実際作ってみましたが、やさしい味でした。他の料理も作ってみようと思います。不摂生な生活をしていたり、お酒をたくさん飲んでも、おつまみ を何にしようかとか考えるだけで、体調をキープすることができるのを知れたのもよかったです。漫画入りで文章も軽妙で楽しく面白く読めてしまいます。アンチエイジング、貧血など目的や症状別に食材の早見表もあってわかりやすいし、本のタイトルのとおり、この方法なら気軽に楽に長く続けられそうです。
難しくなく、実践しやすい。
黒はアンチエイジング、白は美白など非常に分かりやすい。
また、食材も特殊なものもなく、缶詰でもいいくらいだから、
深夜にコンビニで意識するだけでも、実践できるところが、
現実的でいい。
黒はアンチエイジング、白は美白など非常に分かりやすい。
また、食材も特殊なものもなく、缶詰でもいいくらいだから、
深夜にコンビニで意識するだけでも、実践できるところが、
現実的でいい。
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