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内容（「BOOK」データベースより）
モデルの妻が考案!ミクシィのコミュ参加者数2500人の大反響!食べる順番を変えるだけでメタボ腹がスッキリ。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
鯨井 優
東京生まれ。タレント、モデル。厚生労働省認可、日本肥満予防健康協会認定、肥満予防健康管理士。さまざまなダイエット方法を実践、研究。結婚後、食生活からダイエットを見直し『食べる順番ダイエット』を考案。普及活動を’09年3月よりSNSのミクシィで展開
鯨井 康雄
東京生まれ。写真家。日本大学芸術学部写真学科卒。財団法人日本写真家協会会員。女優、俳優、アイドルなど200冊以上の写真集を撮影。第一線で活躍し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
東京生まれ。タレント、モデル。厚生労働省認可、日本肥満予防健康協会認定、肥満予防健康管理士。さまざまなダイエット方法を実践、研究。結婚後、食生活からダイエットを見直し『食べる順番ダイエット』を考案。普及活動を’09年3月よりSNSのミクシィで展開
鯨井 康雄
東京生まれ。写真家。日本大学芸術学部写真学科卒。財団法人日本写真家協会会員。女優、俳優、アイドルなど200冊以上の写真集を撮影。第一線で活躍し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
私の参考書です。,
By 麻衣子 "麻衣子" (神奈川県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 食べる順番ダイエット (単行本)
食べる順番ダイエットの事は、ミクシィと雑誌で以前から知っていました。私自身、6ヶ月間でマイナス10キロのダイエットが出来、今もリバウンドなく続けています。 昨日、この本を購入し熟読しました。 今まで、食べる順番が自己流になってしまってた部分もあり、いくつか気になる疑問点があったのですが、全て理解する事が出来ました。 食べる順番ダイエットが、わかりやすく書かれているこの本は、とても良いと思います。 私の大切な考書です。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
ダイエットというより、食べる健康法かも！,
By
レビュー対象商品: 食べる順番ダイエット (単行本)
出版記念パーティーにもお邪魔させていただき、体験談で載っている方にもお話を聞かせて貰いました。幸いな事に私はダイエットはそんなに必要ないですが、健康法という面でも効果的なんだなぁと。 ブッフェで実際に食べながらの場で「順番を意識する事で、結果的に炭水化物を摂取する量が減った」という話を実体験しながら実感しました。 メタボに限らず、食生活がやばいなぁーと思う人は、ご一読の価値はあるかと！
7 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
太らない食べ方が○,
By ドクターＮ (埼玉県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 食べる順番ダイエット (単行本)
ダイエット出来ない人の多くは食事を減らすから！？食事制限をすると必要な栄養までもが摂れなくなり、かえって代謝が低下してしまいます。 でも普通に食べてしまうと太ってしまう！ 糖質（炭水化物）は太るイメージ、タンパク質は健康食のイメージ、でもカロリーはどちらも同じです。 そう、太る原因は血糖値にあり、糖質は血糖値を上げやすいから太りやすいのです。 そこで食べる順番を替える。 野菜や海藻から先に食べ、肉・魚介類、最後に糖質（炭水化物）、つまり最後にご飯を食べれば必要以上に食べ過ぎず、先に食べた食材によって吸収スピードが遅くなる。 だから血糖値も急上昇しないので、太るホルモンと言われるインスイリンの分泌も少ない。 この食べ方が身体のメカニズムを知り尽くした太らない食べ方なのです！
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