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内容紹介
Eat Well ―― Look Beautiful 肌を美しくするための9割は食事にあります! 最高のあなたを演出するためにも、基礎化粧品やメークのベースとなっている、食事をもう一度見直してみませんか? あなたの肌の悩みを解決し、さらに美しい肌に生まれ変わらせてくれる秘密がきっと見つかります!
内容（「BOOK」データベースより）
乾燥、ニキビ、シミ、シワ、タルミが解消!ツヤ肌、ハリも叶う!4000人以上を指導してきた、ダイエットの女王が教える、究極のビューティースキンケア。
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21 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
「食べ物で美肌になる」というコンセプトはとてもいいと思います。
肌荒れはコスメの力だけで治すのはなかなか難しいですからね。
ただ、いくつか科学的に間違いがあるのがとても残念です。
例えば、著者はヒアルロン酸のサプリメントの摂取を勧めていますが、ヒアルロン酸は小腸でアミノ酸とブドウ糖に分解されてしまうので、そのまま肌のヒアルロン酸にはなりません。
他にも、消化を助けてくれる食物酵素を摂るために生の食材を食べることを勧めていますが、酵素は胃液や消化酵素によって分解・吸収されてしまうので
生の食材に含まれている酵素が体内で働くという考え方は誤りです。
酵素に関しては、広島大学の芦田嘉之先生がＨＰで詳しく解説しているので、著者には今一度勉強して頂きたいと思います。
肌荒れはコスメの力だけで治すのはなかなか難しいですからね。
ただ、いくつか科学的に間違いがあるのがとても残念です。
例えば、著者はヒアルロン酸のサプリメントの摂取を勧めていますが、ヒアルロン酸は小腸でアミノ酸とブドウ糖に分解されてしまうので、そのまま肌のヒアルロン酸にはなりません。
他にも、消化を助けてくれる食物酵素を摂るために生の食材を食べることを勧めていますが、酵素は胃液や消化酵素によって分解・吸収されてしまうので
生の食材に含まれている酵素が体内で働くという考え方は誤りです。
酵素に関しては、広島大学の芦田嘉之先生がＨＰで詳しく解説しているので、著者には今一度勉強して頂きたいと思います。
10 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
まず、巻末に掲載されている、筆者の美しさにびっくりです。自然体で、健康的で、でも、しっとりと女性らしい。。まさに美女肌です。普段メイクした自分、ばかり、気にしがちだけれど、メイクの下にある素肌がきれいでないと、決してきれいに見えないものなんだなと思わされました。高品質のオイル、１週間を通して同じものばかりを食べない、天然のものから栄養をとる、魚は価格より鮮度。。。 正直、一人暮らしの女性には、なかなか実践するのは大変？。。と、始め、思ったのですが、さすが美女はお優しい、こんな感じで実践すればいんですよ、という、気軽に取り入れられるご提案も多く、本当にセラピーを受けているような気持ちになります。
冷え性なので、体を温めようの章が特に役にたちそうです。
お手軽、安易な生活パターンでは美女肌は遠いってことですね！がんばろう。。
冷え性なので、体を温めようの章が特に役にたちそうです。
お手軽、安易な生活パターンでは美女肌は遠いってことですね！がんばろう。。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
子供のころは、母が作ってくれたバランスよい食事でなんの悩みもなかったのに、
それが、一人暮らしをはじめてからどうしてもバランスが悪くなってしまった。
すっかり乾燥肌になってしまったのだ。
年齢が高くなるにつれて、体系を気にして油抜きの料理を作ることが多くなったのが
原因かも。。
この本で、目からうろこだったのが、「油」。
エゴマ油、シソ油、なたね油、などなど。
今度チャレンジしてみようと思いました。
それが、一人暮らしをはじめてからどうしてもバランスが悪くなってしまった。
すっかり乾燥肌になってしまったのだ。
年齢が高くなるにつれて、体系を気にして油抜きの料理を作ることが多くなったのが
原因かも。。
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エゴマ油、シソ油、なたね油、などなど。
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