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出版社/著者からの内容紹介
決定版！高血圧を防ぐ食事法 肉も卵も食べ方ひとつでこんなに違う！苦もなく血圧を下げる食生活テクニック。 【主なポイント】 ●高血圧と動脈硬化を防ぐ栄養成分ベスト10 ●イソフラボンとアントシアニンを含む黒大豆の威力 ●大豆のベストパートナー「色素野菜」 ●海の幸で「ナトリウムポンプ」を活性化 ●脂肪をゆでこぼせば、肉も食べてよい ●煮物、汁物、丼物は最後の一口をがまん ●外食メニューは魚の選び方に注意！ 続きを読む |
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