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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
決定版！高血圧を防ぐ食事法
肉も卵も食べ方ひとつでこんなに違う！苦もなく血圧を下げる食生活テクニック。
【主なポイント】
●高血圧と動脈硬化を防ぐ栄養成分ベスト10
●イソフラボンとアントシアニンを含む黒大豆の威力
●大豆のベストパートナー「色素野菜」
●海の幸で「ナトリウムポンプ」を活性化
●脂肪をゆでこぼせば、肉も食べてよい
●煮物、汁物、丼物は最後の一口をがまん
●外食メニューは魚の選び方に注意！
肉も卵も食べ方ひとつでこんなに違う！苦もなく血圧を下げる食生活テクニック。
【主なポイント】
●高血圧と動脈硬化を防ぐ栄養成分ベスト10
●イソフラボンとアントシアニンを含む黒大豆の威力
●大豆のベストパートナー「色素野菜」
●海の幸で「ナトリウムポンプ」を活性化
●脂肪をゆでこぼせば、肉も食べてよい
●煮物、汁物、丼物は最後の一口をがまん
●外食メニューは魚の選び方に注意！
内容（「BOOK」データベースより）
本書は「忙しくてもできる高血圧改善」をテーマに、血圧を下げる食べ物、避けたほうがよいものをまとめた。また、昼食を変えるだけでできる降圧術(血圧を下げる方法)も提案している。
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5つ星のうち 5.0
家森シリーズで最高の読みやすさを評価,
By 松山善之助 "Ｚｅｎ爺" (岐阜県七宗町) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 食べて直す高血圧 (健康ライブラリー イラスト版) (単行本（ソフトカバー）)
家森幸夫先生の著作はたくさんある。全部読む必要はないと思いますが、必要に応じて読み分ければいいと思います。 本著は実用を重視し､黒大豆やカスピ海ヨーグルトの健康食を実行しようと志す方に最適。また、忙しくてさっと読み飛ばしたい方にもいい。 私は20冊を購入し年末のお歳暮にしようとは注しました。 学術的な著作を望まれる向きには別冊を検索されるとよい。
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