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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
つらい運動や苦しいカロリー制限は一切なし。栄養価値がないもので満腹にしたり、食べたものをすぐ排泄なんて、とんでもない!何を食べないかではなく、何を食べるべきか。いかに体にとり入れていくか。それらを追求するのが、酵素ダイエットです。あなたのボディタイプに合った食材を選び、食べ方を変えるだけ。酵素の無駄づかいを防ぎながら、必須栄養素のベストな消化吸収を実現すれば、食欲は自然にコントロールされます。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
スタルヒン,ナターシャ
1951年、元巨人軍スタルヒン投手の長女として東京都に生まれる。日本航空スチュワーデス、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、1979年、健康関連の会社を設立、代表取締役に就任。ホリスティック栄養学修士、血液栄養分析士インストラクターとして活躍。執筆、講演活動のかたわら、アメリカのCLAYTON COLLEGE OF NATURAL HEALTH(クレイトン・ナチュラルヘルス大学)にて博士号取得を目指している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1951年、元巨人軍スタルヒン投手の長女として東京都に生まれる。日本航空スチュワーデス、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、1979年、健康関連の会社を設立、代表取締役に就任。ホリスティック栄養学修士、血液栄養分析士インストラクターとして活躍。執筆、講演活動のかたわら、アメリカのCLAYTON COLLEGE OF NATURAL HEALTH(クレイトン・ナチュラルヘルス大学)にて博士号取得を目指している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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29 人中、27人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
体脂肪だけ減るってすごい！,
By ピーナッツ99 (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 食べてキレイにやせる酵素ダイエット (講談社プラスアルファ文庫) (文庫)
健康オタクな私でも、かなり目から鱗でした！食べたものって、全部一緒くたに消化されると思ってませんか？ 違うんですよ。人によって分解する酵素のバランスが違うんです。 それが丁寧に書かれていて、すぐに実践できるのがうれしい。 海外の著作と思って敬遠された方、 この作者は生まれも育ちも日本です。 だから日本で手に入る食材で十分実行できます。 先日NS式を実行したら、3日間で3キロ減、 しかも筋肉はまったく落ちず体脂肪だけ落ちました！(24.6％→22.1％) ウエスト62cm(163.5cm)ですっきりしたくびれが…。 体重が落ちても、体脂肪はビクともしなかった私には力強い味方です。 まだ安定期には入ってませんが、これからも減るそうなのでがんばります！ (私はサプリを買いましたが、本は普通の食材でも健康にダイエットできる方法が載っています) 作者のナターシャ・スタルヒンさんはメルマガも発行されてます。 これもとにかく為になる＆面白い！ むりだ〜と思ってた私もかなり勇気づけられました。 サイトにいろいろ書かれているので、 それを読んでから購入を考えてはどうでしょうか。 とにかくＬタイプ(下半身太り)の女性は普通に食事を我慢しても脚は痩せないよ！！
16 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
痩せるも太るも食べ方次第,
By ぽちゃ子 (埼玉県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 食べてキレイにやせる酵素ダイエット (講談社プラスアルファ文庫) (文庫)
何をやっても痩せない人は絶対！！みんなと同じものを食べていても自分だけ太ってしまう人は必見ですよ。食べる順番を変えるだけでダイエットできちゃうんだからすごいです。まさしく、ダイエットの基本を教わりましたっ。誰もが同じダイエット方でやせるわけがないってことや、自分に合った食べ方次第でキレイになることも教えてくれるよ。甘いものが大好きな私は今、Ａタイプダイエットを実行中＆デザ−トも食べる順番を変えて楽しんで食べてま−す!(^^)!
7 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
酵素ってすごい！,
By ノル "ノル" (東京都新宿区) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 食べてキレイにやせる酵素ダイエット (講談社プラスアルファ文庫) (文庫)
ここ数年、じわじわと体重が増えてしまい、なかなか元に戻せないどころか増える一方で、どうしよう…！と思っていたところ、ここのレビューを読んで良さそうだったので本を買ってみました。ダイエットや健康に関する知識はひととおりあったつもりなんですが、この本に書かれてある酵素の力というのは初めて知りました。 さっそく体内の酵素力をアップさせる食べ方を始めたところ、数日で体重がストンと２ｋｇぐらい落ちてびっくりしました。 お通じもとっても良くなり、体内がどんどんきれいになっているような気がしています。 顔や体のラインが一気にすっきりしたので、「もしかして私、太ってただけじゃなく、ものすごくむくんでたのかも…っ！」と、今更ながら気づきました。 このダイエットは、食事量を制限するのではなく、摂取する食物の内容と食べる順序、食べ合わせ、食べる時間帯等を工夫する方法なのですが、基本はごく簡単なので、外食にも無理なく対応できるところが楽です。 どんな食べ物が身体に良くないのか、ダイエットだけでなく健康面に関しても納得の説明がなされているので、これまでとは食べ物の選び方も変わりました。 自然とカロリーの高いものは敬遠するようになったので、いままでのダイエットのように気持ちがカロリーにあまり捕らわれなくなったのが嬉しいです。 この方法を続けていけば、ベスト体重に戻れるだけでなく、美しく健康な身体になれそうです。
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