商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
最新栄養学が証明!!2000人が3か月でやせ体質に変身。カロリーをがんがん燃やす胃腸活性プログラム。-5kgを目指す人は、この食べ方。
内容（「MARC」データベースより）
「きちんと栄養をプラスしてやせる」という考え方にもとづいた、伊達式ダイエットを徹底解説。「やせたい体質」になるための、正しい「食品選び」や「食べ方のコツ」を具体的に紹介する。
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110 人中、107人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
伊達式脂肪燃焼ダイエットのポイントは3つです。
1.胃を丈夫にする→消化力を上げる。
2.油の汚れは、油で取る。
3.内臓を支える筋肉を強くして、体を引き締める
私を含めて「痩せたい！」と思っている人間は面倒くさがりが多く、項番3に早くも一抹の不安があります。
でも御安心下さい。運動とかは不要です。
項番1から3の具体的実践方法は、
1.出来るだけ自然の形で（つまり皮、種ごと）果物を毎日300ｇ摂る。
2.体脂肪率の高い人ほど、油・脂を控えていますが、新しい上質の油を摂らなければ、溜まった油は落とせません。
お勧めの食材が、
ナッツ類・胡麻油・オリーブオイル（特にエキストラバージン）で胡麻油・オリーブオイルは、
調理に使わず、調理したモノに、生のままかけて使うのが良い。
3.ダイエットの為に、肉類を控えていると筋肉がナヨナヨになってしまいます。豚肉・牛肉は、毎日70ｇは、食べましょう。
お勧めの、お肉の調理法は、汁物です。豚汁とか、肉入りスープだと、少量で、満腹感があります。
できれば、３食ともに、汁物でお肉を摂ることを勧めています。
この3点に留意して欲しいと本書の著者は主張しています。
私にとっては「運動しなくていい」のが何より嬉しいです！
1.胃を丈夫にする→消化力を上げる。
2.油の汚れは、油で取る。
3.内臓を支える筋肉を強くして、体を引き締める
私を含めて「痩せたい！」と思っている人間は面倒くさがりが多く、項番3に早くも一抹の不安があります。
でも御安心下さい。運動とかは不要です。
項番1から3の具体的実践方法は、
1.出来るだけ自然の形で（つまり皮、種ごと）果物を毎日300ｇ摂る。
2.体脂肪率の高い人ほど、油・脂を控えていますが、新しい上質の油を摂らなければ、溜まった油は落とせません。
お勧めの食材が、
ナッツ類・胡麻油・オリーブオイル（特にエキストラバージン）で胡麻油・オリーブオイルは、
調理に使わず、調理したモノに、生のままかけて使うのが良い。
3.ダイエットの為に、肉類を控えていると筋肉がナヨナヨになってしまいます。豚肉・牛肉は、毎日70ｇは、食べましょう。
お勧めの、お肉の調理法は、汁物です。豚汁とか、肉入りスープだと、少量で、満腹感があります。
できれば、３食ともに、汁物でお肉を摂ることを勧めています。
この3点に留意して欲しいと本書の著者は主張しています。
私にとっては「運動しなくていい」のが何より嬉しいです！
43 人中、41人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この本は見開きごとに項目が変わり、とても分かり易くなっています。忘れてしまってもあとで簡単に読み直すことができ、ある意味バイブルです。「一生もののやせ体質を手に入れたい」方はぜひぜひ読んで実践あるのみです！実践1ヶ月、既に６Kg減量中です。
57 人中、51人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
私は１年半、ありとあらゆるダイエットを試してはまったく効果なし。 このまま痩せないなら死んだほうがマシ・・・とまで思い、やっとたどり着いたのが伊達先生のこの食事法でした。一日３食、以前よりしっかり食べてるのにスルスルと脂肪が落ちていくんです。ダイエットしてる・・・っていう我慢やストレスもまったく無く ５ヶ月で１５キロ 体脂肪率は
３６％から２１．５％に減少。 ちゃんと油もお肉も食べてるからお肌もツルツル、髪の毛も艶々になりました。エステシャンの友達にも４０歳代のお肌とは思えない。２０歳代の子よりプルプルしてる。と絶賛されてます。はじめは運動も全くせずなので本当に食事の効果です。
８キロ痩せたころから からだが軽くなったので軽くストレッチをしている程度ですが、結果は前述のとおりです。
３６％から２１．５％に減少。 ちゃんと油もお肉も食べてるからお肌もツルツル、髪の毛も艶々になりました。エステシャンの友達にも４０歳代のお肌とは思えない。２０歳代の子よりプルプルしてる。と絶賛されてます。はじめは運動も全くせずなので本当に食事の効果です。
８キロ痩せたころから からだが軽くなったので軽くストレッチをしている程度ですが、結果は前述のとおりです。
最近のカスタマーレビュー
伊達先生の本を初めて手に取りました
さまざま出版されている「伊達式ダイエット」の本。
この本は文庫本だし、手に取りやすいこともあり、購入しました。... 続きを読む
この本は文庫本だし、手に取りやすいこともあり、購入しました。... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: ポコ
読みやすい本です★
ダイエットの本は結構読みましたが、その中でもかなり分かりやすい本だと... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: GOMAFU
食べてやせませんでした。。
クロワッサンの伊達先生の特集を見て、すごい！と思い一番安い本書を購入しましたが、
「食べてやせる」は「食べてやせません」でした。... 続きを読む
「食べてやせる」は「食べてやせません」でした。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: どろっぷ
勉強になりました
今までの情報覆すことや、なるほどって思える情報がたくさんでした。... 続きを読む
投稿日: 2010/3/5 投稿者: みーくん
立ち読みでもオーケーかも？
... 続きを読む
投稿日: 2010/2/2 投稿者: Dolly the Cat
「食べること」の大事さを考える
ダイエットものの中で彼女の本はどうしても気になっていました。
痩せ方を知りたいというよりは、考え方や考えを知りたかったから。... 続きを読む
痩せ方を知りたいというよりは、考え方や考えを知りたかったから。... 続きを読む
投稿日: 2008/12/3 投稿者: ryu
まあ、常識
油について熱く語られていますが、ぶっちゃけ常識が書いてあるって感じでした。
拒食症とかで悩んでる人には向いてるかもしれませんね。... 続きを読む
拒食症とかで悩んでる人には向いてるかもしれませんね。... 続きを読む
投稿日: 2008/11/24 投稿者: 日向
ようやく同感
健康食品もサプリメントもダイエット法も巷ではあふれていて、確かに自分にあった方法や食品で効果が出た人もいるかもしれない。... 続きを読む
投稿日: 2008/7/9 投稿者: taka
すごい本！
目からウロコの話しがたくさん。良い油は、便秘にいいし。お肉も食べていいし、無理なくやせていける。太ると思うと脳がストレスを感じ余分な脂肪がつく事。罪悪感を感じない... 続きを読む
投稿日: 2008/6/17 投稿者: あねさん
もっと早く出会っていれば。
さるきちが摂食障害を発症するきっかけとなったダイエット。
この本を使ってダイエットしていれば... 続きを読む
この本を使ってダイエットしていれば... 続きを読む
投稿日: 2007/12/13 投稿者: さるきち
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