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そして最大の違いは,瞑想を実践しやすく誘導してくれるCDが付属されている点です。1曲目(?)は筆者による誘導を含むタイプ,そして2曲目(?)はリラクセーション音楽のみのタイプ。
最初は誘導付きのタイプで練習して,慣れてきたら自分流にアレンジした内容を2曲目に合わせて瞑想できます。とても実践しやすいですヨ。
瞑想法はいろいろな種類があり、本書は「アフォメーションを中心とした”自分で作る誘導瞑想”」という位置づけを強調されております。付属のCDがついており、まさに実践的なお役立ち本で、瞑想での願望実現には、この1冊で決まりかな。
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