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商品の説明
内容紹介
「掃除」のエキスパートが、頭の中を掃除する方法を紹介！
頭の中の雑音を大掃除すると、あなたの夢は実現する！
「上司に報告しておかないとな」、「もう一度、書類を見直してから提出しよう」、「新しいクライアント、ちょっと苦手だなぁ」、「英会話をそろそろはじめたほうがいいかな」、「本当にこのままでいいんだろうか･･･」
私たちの頭の中には、常にこのような「やらなければならないこと」、「やったほうがいいこと」、「イヤな感情や漠然とした不安」などさまざまな「雑音」が浮かんでは消えて、頭の中を占領しています。
「すぐにやらなくちゃ！」と思ったそばから雑音に気をとられて、行動を阻まれていることが多いのです。
雑音で失うものは行動だけではありません、あなたの「感性」もあります。
感性とは、あなたが秘めた無限大の可能性です。
雑音を掃除することで、自分も気付かなかった夢や、なりたかった自分を発見できます！
本書で紹介する「メモ化」は、頭の中を大掃除し、夢に向かって効果的な行動を引き出します。
●メモ化のステップ
整理･･･雑音をすべて書き出して、不要な雑音を捨てる。
整頓･･･雑音を仕分けして、結果が出る行動につなげる。
清掃･･･ストレスを一掃し、心をメンテナンスする。
清潔･･･感謝体質になって、自分に自信がつく。
躾･･･大量行動で夢への実現が加速する！
頭の中の雑音をきれに掃除すると、結果的に、仕事の生産性があがる！時間に余裕ができる！ストレスが激減する！健康管理ができる！のです。
毎日５分もかからない簡単な「メモ化」
今すぐ頭の中を掃除して、結果に結びつく大量行動をしましょう。
人生が劇的に好転する実感は、「メモ化」からはじまります！
目次
序章 頭の雑音を掃除する「メモ化」とはなにか？
第１章 雑音だらけの頭を解放しよう！
第２章 整理―不要な雑音を捨てる ･･･自分を知るために
第３章 整頓―メモ化活用術 ･･･結果を出す行動をするために
第４章 清掃―人間関係メンテナンス ･･･ストレスをためないために
第５章 清潔―心を磨き上げる ･･･強い自信を持つために
第６章 躾―「大量行動」で夢への実現が加速する！
頭の中の雑音を大掃除すると、あなたの夢は実現する！
「上司に報告しておかないとな」、「もう一度、書類を見直してから提出しよう」、「新しいクライアント、ちょっと苦手だなぁ」、「英会話をそろそろはじめたほうがいいかな」、「本当にこのままでいいんだろうか･･･」
私たちの頭の中には、常にこのような「やらなければならないこと」、「やったほうがいいこと」、「イヤな感情や漠然とした不安」などさまざまな「雑音」が浮かんでは消えて、頭の中を占領しています。
「すぐにやらなくちゃ！」と思ったそばから雑音に気をとられて、行動を阻まれていることが多いのです。
雑音で失うものは行動だけではありません、あなたの「感性」もあります。
感性とは、あなたが秘めた無限大の可能性です。
雑音を掃除することで、自分も気付かなかった夢や、なりたかった自分を発見できます！
本書で紹介する「メモ化」は、頭の中を大掃除し、夢に向かって効果的な行動を引き出します。
●メモ化のステップ
整理･･･雑音をすべて書き出して、不要な雑音を捨てる。
整頓･･･雑音を仕分けして、結果が出る行動につなげる。
清掃･･･ストレスを一掃し、心をメンテナンスする。
清潔･･･感謝体質になって、自分に自信がつく。
躾･･･大量行動で夢への実現が加速する！
頭の中の雑音をきれに掃除すると、結果的に、仕事の生産性があがる！時間に余裕ができる！ストレスが激減する！健康管理ができる！のです。
毎日５分もかからない簡単な「メモ化」
今すぐ頭の中を掃除して、結果に結びつく大量行動をしましょう。
人生が劇的に好転する実感は、「メモ化」からはじまります！
目次
序章 頭の雑音を掃除する「メモ化」とはなにか？
第１章 雑音だらけの頭を解放しよう！
第２章 整理―不要な雑音を捨てる ･･･自分を知るために
第３章 整頓―メモ化活用術 ･･･結果を出す行動をするために
第４章 清掃―人間関係メンテナンス ･･･ストレスをためないために
第５章 清潔―心を磨き上げる ･･･強い自信を持つために
第６章 躾―「大量行動」で夢への実現が加速する！
内容（「BOOK」データベースより）
「やろうと思っていたのに…」「やっておかなくちゃ…」つぶやきを活かして成功する方法。
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15 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
最近読んだ中でダントツで一番良かった本です。なにより細かく実践方法が書いてあるので、実際になにをいつどう実行したらいいかが分かります。読みやすい文章とまるで私のことを書いているかのような内容でびっくりしました、
何度か読むたびに気づかされることが多いです。
たしかに、以前の私はいつも目の前のことに追われてイライラしていましたが、本に書いてあるとおり、雑音を書き出し、仕分けし素早く行動できるようにし、不満不安悩みから解消されると不思議と「なんだ！いっぱいいっぱいだと思っていたけど大したことないな。ちょろいな」と気が付くことになりました。自分が自ら首をしめて、とても無駄な時間とストレスを抱えていました。この本を夫も読んで、さっそくノートに四つの枠を作りいろんな情報ややることを付箋に貼り、整理していました。いまの自分がどの分野に対して手をとられているか、なにに興味があるか、などが一目瞭然だと感動していました。もっと早くこの方法を知っていたら確実に自分のために使える時間が増えていたと思います。大切な友人にもプレゼントしましたが、とても喜んでいました。もっと早くこの方法を知りたかったです。私の中のベスト本です。
何度か読むたびに気づかされることが多いです。
たしかに、以前の私はいつも目の前のことに追われてイライラしていましたが、本に書いてあるとおり、雑音を書き出し、仕分けし素早く行動できるようにし、不満不安悩みから解消されると不思議と「なんだ！いっぱいいっぱいだと思っていたけど大したことないな。ちょろいな」と気が付くことになりました。自分が自ら首をしめて、とても無駄な時間とストレスを抱えていました。この本を夫も読んで、さっそくノートに四つの枠を作りいろんな情報ややることを付箋に貼り、整理していました。いまの自分がどの分野に対して手をとられているか、なにに興味があるか、などが一目瞭然だと感動していました。もっと早くこの方法を知っていたら確実に自分のために使える時間が増えていたと思います。大切な友人にもプレゼントしましたが、とても喜んでいました。もっと早くこの方法を知りたかったです。私の中のベスト本です。
8 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本|Amazonが確認した購入
立ち読みでパラパラっとこの本を読んだ人は、メモを使った
よくある仕事管理術(GTD)の本と思うかもしれません。
実際は、特別な手帳を買わなくても誰でもできる方法…
それだけでもすごいのに、そこから
・自信を得る方法（自分に自信のない人が自信を持てない理由と、持てるようになる明快な方法）
・自分を好きになれない人がよく取ってしまう対人行動のパターン（たこ焼き）とその解消方法
・トラブルを確実に減らせる「壁の釘」理論
などなど、普通の仕事管理術本にはまずない事柄まで、分かりやすく吸収できるようになっていると自分は思いました。
このジャンルで、こんな濃い内容、しかも２時間弱で読めるように書かれた本は他にないと思います。
そもそも「雑音」の分類で、嫌な出来事や不安と嬉しかった感情や思い出が一緒のグループに
まとめられていること自体、目からウロコでした。
あと会社勤めの方には、第３章の「メモ化高速会議術」もすごくオススメです。
会社でやると、会議の参加者からかなり好評でした。
よくある仕事管理術(GTD)の本と思うかもしれません。
実際は、特別な手帳を買わなくても誰でもできる方法…
それだけでもすごいのに、そこから
・自信を得る方法（自分に自信のない人が自信を持てない理由と、持てるようになる明快な方法）
・自分を好きになれない人がよく取ってしまう対人行動のパターン（たこ焼き）とその解消方法
・トラブルを確実に減らせる「壁の釘」理論
などなど、普通の仕事管理術本にはまずない事柄まで、分かりやすく吸収できるようになっていると自分は思いました。
このジャンルで、こんな濃い内容、しかも２時間弱で読めるように書かれた本は他にないと思います。
そもそも「雑音」の分類で、嫌な出来事や不安と嬉しかった感情や思い出が一緒のグループに
まとめられていること自体、目からウロコでした。
あと会社勤めの方には、第３章の「メモ化高速会議術」もすごくオススメです。
会社でやると、会議の参加者からかなり好評でした。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
私の中では最近読んだ本の中で最高！
この本に書かれていること実行すれば
最近のモヤモヤ感、行動に移せない感が改善されそうだ。
他の方のレビューにも書かれているとおり
一見タスク管理の本かと思う人もいるが、
タスク管理に絡めて行動に移せないと意味がないと
断言するところだけでも買って良かった。
また本に書かれていることが実践しやすいところがとても素晴らしい。
この本に書かれていること実行すれば
最近のモヤモヤ感、行動に移せない感が改善されそうだ。
他の方のレビューにも書かれているとおり
一見タスク管理の本かと思う人もいるが、
タスク管理に絡めて行動に移せないと意味がないと
断言するところだけでも買って良かった。
また本に書かれていることが実践しやすいところがとても素晴らしい。
リストマニア
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