商品の説明
出版社からの内容紹介
あなたの眠り方は間違っている／勝ちたければ1日を3倍に活用せよ／4時間睡眠はこうして実現できる／健康を作り出す4時間睡眠法／4時間睡眠が作る発想の転換／4時間睡眠が異質の人生を可能にする
内容（「BOOK」データベースより）
1日を、今までの3倍に活用できる短時間睡眠法の秘密。夜更しをしながらも、朝寝坊のできない現代人にとっての“福音の書”が登場した。集中力・記憶力を高め、心と体を強化する、ビジネスマン・受験生の必読書。
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1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 1.0
技術的には役にまったくたたない本,,
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レビュー対象商品: 頭のよくなる四時間睡眠法 (ムックセレクト) (新書)
具体的なノウハウについては藤本憲幸氏の本なりを参照した方がよいと思う。（ただし、藤本氏の場合も本には書かれていないノウハウがどうもあるようなので単純に実行できるとはいえない。ただ、氏の場合、はったりとか大げさな面があるので注意しないといけない。） 明治の文豪森鴎外などはどうも二時間睡眠だったらしいので、誰か酒井・藤本ルートではない短眠法の後継者、ノウハウをまとめてくれないかなあ。 藤本氏による酒井氏への評価などは、「超熟睡短眠法」（三笠書房）を参照のこと。
5つ星のうち 1.0
精神論,
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レビュー対象商品: 頭のよくなる四時間睡眠法 (ムックセレクト) (新書)
酒井先生の経験による酒井先生の考察。科学的な根拠は薄い。結論は4時間睡眠に強い精神力で無理矢理体を慣らせ
2 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
短時間睡眠を身につけたい人よりも,
By 往西俊治 (Japan) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 頭のよくなる四時間睡眠法 (ムックセレクト) (新書)
短時間睡眠の基本原則少食、忙しい生活(短眠せざるを得ない環境)。本書でのノウハウは原則程度です。ですから、技術的なことを求める人にはあまり向かないかもしれません。 ただし、酒井氏の人生 (劣等児からのスタート。学校教育についていけず、おちこぼれる。満州への移転。その後の上智大学名誉教授まで上り詰めていく姿)は、多くの人に感動を与えるはずです。人生の達人からの生きていくうえでのヒントが本書にはちりばめられています。著者は並みの人間ではないことがわかります。 この本は、本質的には人間、酒井洋という人の自伝と見たほうがよいかもしれません。
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