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内容紹介
「いろんなダイエットを試したけど、痩せられない…」「運動しなくちゃとは思うけど、続かない・・・」自分のカラダを変えたいのに、うまくいかないと悩んでいる方へ――。クルム伊達公子選手や福原愛選手などトップアスリートから絶大な支持を得ているパーソナルトレーナーが実践する「カラダを変える方法」を伝授します!「○○だけダイエット」「3分勉強法」など、簡単でお手軽な方法がもてはやされる時代。「そんな安直な情報に騙され続けるのは、そろそろ卒業しませんか?」と著者は問いかけます。「痩せたい」「体質を改善したい」「病気にならない体がほしい」「かっこよく筋肉をつけたい」「美しいメリハリボディになりたい」「フルマラ... 続きを読む |
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