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内容（「BOOK」データベースより）
デキる人はみな「ゆる」んでいる。「手をゆるめる」と脳が若返る。大人気の「ゆる体操」の頭がよくなる新メソッド初公開。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
高岡 英夫
「ゆる」開発者。東京大学を卒業、同大学大学院教育学研究科を修了。東京外国語大学講師、運動科学研究所所長などを経て、運動科学総合研究所所長。東京大学大学院で「身体意識」を研究し、オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わずに幅広い人々の身体機能、脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」を開発。一流スポーツ選手から高齢者や運動嫌いの人にいたるまで、多くの人々に支持されている。大学・病院・企業等の研究機関と共同研究を進める一方、地方公共団体の健康増進計画の運動療法責任者も務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
「ゆる」開発者。東京大学を卒業、同大学大学院教育学研究科を修了。東京外国語大学講師、運動科学研究所所長などを経て、運動科学総合研究所所長。東京大学大学院で「身体意識」を研究し、オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わずに幅広い人々の身体機能、脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」を開発。一流スポーツ選手から高齢者や運動嫌いの人にいたるまで、多くの人々に支持されている。大学・病院・企業等の研究機関と共同研究を進める一方、地方公共団体の健康増進計画の運動療法責任者も務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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形式:単行本
高岡氏の提唱する「ゆる体操」の一部、「手ゆる」に焦点を当てた本。
百聞は一見にしかず、今あなたも手をさすってみて下さい。特に固まりがちな指の間、手の甲側をさすっていると、その部位が解きほぐれるような心地よさを感じませんか?
普段、手のひらは頻度多く使うけれど、指の間や手の甲ってあまり使いませんよね。だから、手のひらの筋肉は柔らかくて血行も良いんだけど、指の間や手の甲は固まっちゃって血行が悪くなってしまっている。それに伴い、脳も指の間や手の甲の認知度が薄れてしまうんです。使わないんだから当然ですよね。
アプローチしやすい手を解きほぐすことで、脳の働きを良くしようというのが、「手ゆる」の狙いです。
昔、両手の親指同士をくるくる回すとIQが上がる、なんていう体操が注目されましたよね。狙いはあれと似たようなものだと思います。
ただ、「手ゆる」は気持ちいいから、ついついやりたくなってしまうという部分が圧倒的に優秀だと思います。
百聞は一見にしかず、今あなたも手をさすってみて下さい。特に固まりがちな指の間、手の甲側をさすっていると、その部位が解きほぐれるような心地よさを感じませんか?
普段、手のひらは頻度多く使うけれど、指の間や手の甲ってあまり使いませんよね。だから、手のひらの筋肉は柔らかくて血行も良いんだけど、指の間や手の甲は固まっちゃって血行が悪くなってしまっている。それに伴い、脳も指の間や手の甲の認知度が薄れてしまうんです。使わないんだから当然ですよね。
アプローチしやすい手を解きほぐすことで、脳の働きを良くしようというのが、「手ゆる」の狙いです。
昔、両手の親指同士をくるくる回すとIQが上がる、なんていう体操が注目されましたよね。狙いはあれと似たようなものだと思います。
ただ、「手ゆる」は気持ちいいから、ついついやりたくなってしまうという部分が圧倒的に優秀だと思います。
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