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出版社/著者からの内容紹介
「ゆっくり休んだつもりなのに疲れがとれない!」
うつ、疲れ目、不眠......ストレスの一因は光にあり。
「がんばって働いているけれど、うまくいかない!」
プレゼンの成功も、企画のひらめきも照明次第。
人間の脳をコントロールしているのは、じつは光。ならば光を味方につけた「灯
り脳」になれば、心も身体も安らぎ、眠れる潜在能力が開花する!
日本初の"灯りナビゲーター"が、意外と知らない照明の基本知識をやさしく
解説。家や職場ですぐに使えるちょっとした裏技で、快適な生活を約束する。ビ
ジネス成功の道を照らす光となる本。
[目次](1)人の心は光によって動かされる (2)頭も身体もスッキリ!仕事
がはかどる「灯り脳」リズム (3)ストレス解消!「眠れない病」は光の使い
方で治る (4)職場の大敵!うつ・時差ボケ・徹夜疲れ解消法 (5)簡単!疲れ
目を防ぐアンチエイジング灯り術 (6)意外な発見!心が安らぐ照明テクニック
(7)自分をすてきに演出する"モテ明かり"
うつ、疲れ目、不眠......ストレスの一因は光にあり。
「がんばって働いているけれど、うまくいかない!」
プレゼンの成功も、企画のひらめきも照明次第。
人間の脳をコントロールしているのは、じつは光。ならば光を味方につけた「灯
り脳」になれば、心も身体も安らぎ、眠れる潜在能力が開花する!
日本初の"灯りナビゲーター"が、意外と知らない照明の基本知識をやさしく
解説。家や職場ですぐに使えるちょっとした裏技で、快適な生活を約束する。ビ
ジネス成功の道を照らす光となる本。
[目次](1)人の心は光によって動かされる (2)頭も身体もスッキリ!仕事
がはかどる「灯り脳」リズム (3)ストレス解消!「眠れない病」は光の使い
方で治る (4)職場の大敵!うつ・時差ボケ・徹夜疲れ解消法 (5)簡単!疲れ
目を防ぐアンチエイジング灯り術 (6)意外な発見!心が安らぐ照明テクニック
(7)自分をすてきに演出する"モテ明かり"
内容（「BOOK」データベースより）
「ゆっくり休んだつもりなのに疲れがとれない!」うつ、疲れ目、不眠…ストレスの一因は光にあり。「がんばって働いているけれど、うまくいかない!」プレゼンの成功も、企画のひらめきも照明次第。人間の脳をコントロールしているのは、じつは光。ならば光を味方につけた「灯り脳」になれば、心も身体も安らぎ、眠れる潜在能力が開花する!日本初の“灯りナビゲーター”が、意外と知らない照明の基本知識をやさしく解説。家や職場ですぐに使えるちょっとした裏技で、快適な生活を約束する。ビジネス成功の道を照らす光となる本。
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15 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
照明術の入門書,
By 2dice (Tokyo) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 頭がよくなる照明術 (PHP新書) (新書)
髭の剃り残しの原因は、シェーバーじゃなくて、照明にあったんですね。眠くなるとばかり思っていた、オレンジ色の照明が残業やクリエイティブな発想に繋がるなんて知りませんでした！！ 他にもアンチエイジング、ビジネス、リフォーム、防犯など、目的別に照明術が紹介されています。 最初の章をきちんと読んでおけば、後はどの章から読んでも、話について行けるでしょう。 しかし、紹介だけされて、まとめの部分が弱いな、と、感じました。 イラストや表を多く用いているので、全体的に分かり易いのですが、実践しようと思ったら、早見表などが欲しくなりました。 そうは感じたものの、手軽にできる照明術がアレコレ紹介されていますので、「初めて照明に凝ってみたい人」「服を着替えるくらい気軽に照明で遊んでみたい」という方に対する入門書としてオススメできます。 事例も豊富ですし、商品名こそ出てきませんが、「こう言う商品が良いと思うよ」という提案も参考になりました。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
インテリア書としてもオススメできる,
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レビュー対象商品: 頭がよくなる照明術 (PHP新書) (新書)
美人タレントで灯りナビゲーター（？）でもある著者が記したのが、照明に関するこの本。 タイトルからするにビジネスマン向けの自己啓発本を思い浮かべますが、 「頭がよくなる」為の方法は２５０ページ中４割程度。 それも決して爆発的な効果を示すものではなく、 まずは今の間違った光の使い方を改めて 「自分の能力を最大限引き出す環境を作りましょう」といった論調となっています。 その他、睡眠の正しい取り方や眼の疲れの解消法、果ては料理や防犯にまで、 生活一般に対する光との付き合い方を教えてくれる１冊です。 新書ブームに端を発し勉強ブームという事もあり このようなタイトルとなったと思いますが、 あえて読者対象を狭める結果となってしまっているのはもったいない。
13 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
これで楽しく会社にいけるかな？！？,
By ＨＡＰＰＹ＠ビーグル (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 頭がよくなる照明術 (PHP新書) (新書)
著者は、うれっこのタレントさんってことで読んでみました。じっくりよく眠るためのヒントがたくさん書かれていて これなら実践できそうと思いながら読みました。 ・就寝前はオレンジ色の光ですごすといい ・朝日がズレた体内時計をリセット これって、夕陽と朝日をキチント浴びましょうっていう ビルの中で一日を過ごす、私たちが忘れている基本中の基本。 ＴＶ番組で、是非、取り上げてもらいたい題材と思います。 ストレスのなか、生きていく私たちにヒント満載 （*ｍ＿ｍ*）
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