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商品の説明
内容紹介
基本原則から毎日の練習法まで
表現する心身を基礎からつくりなおす究極のメソッド
表現する心身を基礎からつくりなおす究極のメソッド
内容（「BOOK」データベースより）
「自分」が変わる、音楽が変わる。基本原則から毎日の練習法まで、表現する心身を基礎からつくりなおす究極のメソッド。
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11 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
私はもう１０年位、アレクサンダーテクニークを教わっていますが、この本は実際の練習や演奏でぶつかる問題について、かなり具体的に答えてくれる本だと思います。特に「早いパッセージは、そのままのテンポで練習する」ところなど、私の悩み解決にかなり貢献してくれました（とはいえ本を読むだけでなく、実際にレッスンを受けなければ、効果は出にくいとは思います）。余談ながら、フルトヴェングラーがスキーをしている写真、ハイフェッツがフェンシングをしている写真は見物で、思わず笑ってしまいます。とはいえ、彼らの音楽も柔軟な身体能力ゆえの産物なのだな、と気づかされました。
3 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）|Amazonが確認した購入
原因不明の体の痛みで苦しんでいるピアノ教師です。
欧米の音楽大学では、アレクサンダーテクニークをカリキュラムに組み込んでいるところが多いと聞きました。
同じく痛みで悩んでいたアマチュアヴィオリストの主人が、ウィーンの某名門オーケストラの方から「ああ、これはアレクサンダーテクニーク系のことだな」というアドバイスを受けたことがあります。その方は、5分で痛みの原因を見抜きちょっとしたアドバイスで彼の痛みは解消されました。
アレクサンダーテクニーク自体は良いものなのでしょうね。
しかし、お金や時間がかかることなので誰もが気軽にレッスンを受けられるわけではありません。
また、主人のように一流の演奏家からならともかく、楽器を弾けないアレクサンダーテクニーク講師のレッスンでは、回り道が多くて治るまで時間がかかるのではないかと思います。
検索したところレッスン料は5000円〜10.000円ほどでしょうか。楽器を弾く前に基本的な体の使い方等の指導があるでしょうしかなり料金がかさむでしょう。
だからこそ、その価値があるか本を読んでみようと思うわけですが・・・。
本書は「音楽家のための・・・」となっていますが、数冊読んだ非音楽系の本でも内容は同じでした。
たくさんの音楽家が実名で出てきますが、その方たちが全てアレクサンダーテクニークの受講者のわけではありません。理想のフォームが自然に身につく方もいます。
理想的な体の使い方は何となくはわかるのです。でも、難しいパッセージや人前での演奏などでは強張ってしまう。
アレクサンダーテクニークによれば、「それは体の使い方が間違っているからだ」ということなのでしょう。
でも、勘違いしてはいけないのは、アレクサンダーテクニークが身についたとしてもどんな曲でも弾けるわけではないということ。
自分の力以上の演奏・音楽表現は出来きない。あくまでも、自分が身につけた技術を最大限に生かすだけです。
当然自分の力以上の作品を弾けば強張ることになります。
同じレッスン料を払うのなら、音楽家にレッスンを受けたほうが良いと思います。
本を読んだだけではアレクサンダーテクニークは理解出来ないそうです。
楽器と同様で独学では無理とのこと。序章にそう書いてありました。
だったら出版しないで欲しい。
本を書くからには、読者に理解させる努力は必要なのではないのでしょうか。
400ページ以上も費やして理解させられないのはその気がないからとしか思えない。
本で理解されたら講師業が成り立たないから煙に巻くような本を出版するのか？
「ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク―心身の不必要な緊張をやめるために 」
のレビューで「生兵法太郎」という方がまさしくこの本の問題点を語っています。 この方のレビューを読むほうが私の拙いレビューよりわかりやすいです。
色々なレビューを読むと、レッスン受講経験のある型の評価は高いけれど経験のない方は低いようです。
購入を考えている方は、よくレビューを読んでからのほうが良いと思います。
欧米の音楽大学では、アレクサンダーテクニークをカリキュラムに組み込んでいるところが多いと聞きました。
同じく痛みで悩んでいたアマチュアヴィオリストの主人が、ウィーンの某名門オーケストラの方から「ああ、これはアレクサンダーテクニーク系のことだな」というアドバイスを受けたことがあります。その方は、5分で痛みの原因を見抜きちょっとしたアドバイスで彼の痛みは解消されました。
アレクサンダーテクニーク自体は良いものなのでしょうね。
しかし、お金や時間がかかることなので誰もが気軽にレッスンを受けられるわけではありません。
また、主人のように一流の演奏家からならともかく、楽器を弾けないアレクサンダーテクニーク講師のレッスンでは、回り道が多くて治るまで時間がかかるのではないかと思います。
検索したところレッスン料は5000円〜10.000円ほどでしょうか。楽器を弾く前に基本的な体の使い方等の指導があるでしょうしかなり料金がかさむでしょう。
だからこそ、その価値があるか本を読んでみようと思うわけですが・・・。
本書は「音楽家のための・・・」となっていますが、数冊読んだ非音楽系の本でも内容は同じでした。
たくさんの音楽家が実名で出てきますが、その方たちが全てアレクサンダーテクニークの受講者のわけではありません。理想のフォームが自然に身につく方もいます。
理想的な体の使い方は何となくはわかるのです。でも、難しいパッセージや人前での演奏などでは強張ってしまう。
アレクサンダーテクニークによれば、「それは体の使い方が間違っているからだ」ということなのでしょう。
でも、勘違いしてはいけないのは、アレクサンダーテクニークが身についたとしてもどんな曲でも弾けるわけではないということ。
自分の力以上の演奏・音楽表現は出来きない。あくまでも、自分が身につけた技術を最大限に生かすだけです。
当然自分の力以上の作品を弾けば強張ることになります。
同じレッスン料を払うのなら、音楽家にレッスンを受けたほうが良いと思います。
本を読んだだけではアレクサンダーテクニークは理解出来ないそうです。
楽器と同様で独学では無理とのこと。序章にそう書いてありました。
だったら出版しないで欲しい。
本を書くからには、読者に理解させる努力は必要なのではないのでしょうか。
400ページ以上も費やして理解させられないのはその気がないからとしか思えない。
本で理解されたら講師業が成り立たないから煙に巻くような本を出版するのか？
「ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク―心身の不必要な緊張をやめるために 」
のレビューで「生兵法太郎」という方がまさしくこの本の問題点を語っています。 この方のレビューを読むほうが私の拙いレビューよりわかりやすいです。
色々なレビューを読むと、レッスン受講経験のある型の評価は高いけれど経験のない方は低いようです。
購入を考えている方は、よくレビューを読んでからのほうが良いと思います。
形式:単行本（ソフトカバー）
アレクサンダーテクニークの音楽への応用という分野では、アルカンタラの右に出る者はいないといっても過言ではない。そして、本著は音楽とテクニークの関係や応用を詳細かつ具体的に分かりやすく論じ、かつテクニークの原理に忠実な名著中の名著として、テクニークに関心のある欧米の音楽家で、知らない人はいないほど広く読まれている。
アレクサンダーテクニークそのものを深く掘り下げて勉強するには、もちろん資格を持った教師のレッスンが不可欠だが、この本のそこかしこにちりばめられているヒントはテクニークのレッスンを受けなくても充分応用可能なもので、具体的で分かりやすいものだ。
例を挙げれば、「難しくて弾けない場所は速度を遅くして練習する」のはノンセンスで、最初から弾くべきテンポで練習しなければ弾けるようにならないとか、舞台恐怖症の対策として、「うまく行ったイメージを繰り返し頭の中で描く」というスポーツでよく使われるトレーニングの代わりに、「最悪の失敗、惨めな演奏をする」ところを何度もイメージするというトレーニング方法などで、これらはテクニークに基づいてはいるものの、無関係に誰でも利用することができる方法である。
本著を執筆したころのアルカンタラ氏は、一人の優秀なテクニーク教師であった。しかし、その後本書の評価やその活動が非常に高く評価され、オックスフォード大学出版局から、Integrated Musicianというシリーズの監修者を一任された。その第一弾として、Integrated Practiceが近刊され、引き続き鍵盤楽器や弦楽器などに関する書籍が発表されることになっている。さらに具体的なエクササイズや練習法をオンラインのビデオで見ながら練習することもできるので、本書が分かりにくくいささか理論的に過ぎると感じる方には、こちらの本Integrated Practiceをお勧めする。
最後に、さらに独習に適した本書の英語原著が近々改定最新版で出るといううわさがあることも、申し添えておこう。
アレクサンダーテクニークそのものを深く掘り下げて勉強するには、もちろん資格を持った教師のレッスンが不可欠だが、この本のそこかしこにちりばめられているヒントはテクニークのレッスンを受けなくても充分応用可能なもので、具体的で分かりやすいものだ。
例を挙げれば、「難しくて弾けない場所は速度を遅くして練習する」のはノンセンスで、最初から弾くべきテンポで練習しなければ弾けるようにならないとか、舞台恐怖症の対策として、「うまく行ったイメージを繰り返し頭の中で描く」というスポーツでよく使われるトレーニングの代わりに、「最悪の失敗、惨めな演奏をする」ところを何度もイメージするというトレーニング方法などで、これらはテクニークに基づいてはいるものの、無関係に誰でも利用することができる方法である。
本著を執筆したころのアルカンタラ氏は、一人の優秀なテクニーク教師であった。しかし、その後本書の評価やその活動が非常に高く評価され、オックスフォード大学出版局から、Integrated Musicianというシリーズの監修者を一任された。その第一弾として、Integrated Practiceが近刊され、引き続き鍵盤楽器や弦楽器などに関する書籍が発表されることになっている。さらに具体的なエクササイズや練習法をオンラインのビデオで見ながら練習することもできるので、本書が分かりにくくいささか理論的に過ぎると感じる方には、こちらの本Integrated Practiceをお勧めする。
最後に、さらに独習に適した本書の英語原著が近々改定最新版で出るといううわさがあることも、申し添えておこう。
リストマニア
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