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商品の説明
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音楽家にとって、自分の肉体を知り、コンディションを整えることは、良い演奏のために不可欠である。本書は、肉体の動きについて正確な情報を提供することによって、音楽家を職業的に助け、安定させ、強化するための、6時間コースの講座をテキスト化したものである。ヒトの肉体運動における心身の協調作用を研究するソマティックスに基づいて、ボディ・マッピングとアレクサンダー・テクニークを紹介している。
ボディ・マッピングとは、自分の頭に描かれている自分の肉体構造と現実の肉体構造のズレを解消し、効率的で自然な動きを獲得することで、その際に必要な自己観察や自己分析と肉体動作の調整を実践する方法論がアレクサンダー・テクニークである。頭、脊椎、腕、脚などの基本的構造や自然な状態を知り、自分の肉体の負荷を取り去る。そして、演奏に適した姿勢、四肢の状態、筋肉の使い方、骨格のあり方、呼吸法などを習得する。肉体の各部同士のバランスを保つように、脳と肉体の間で情報をフィードバックさせることが重要である。
イラストを多く取り入れ、平易な実践を促す入門書としてうまく構成されている。音楽家のポテンシャルを高め、音楽教育者の参考になるのはもちろんだが、リラクゼーションや癒しのためだけでなく、音楽以外のさまざまな分野で役立つメソッドである。スランプからの脱出法にもなる。精神と肉体の協働性の大切さは、多くの人が納得することだろう。（松木晃一）
内容（「MARC」データベースより）
アレクサンダー・テクニークとボディ・マッピングを音楽の演奏に実際に応用するにはどうすればよいか。歌や楽器の演奏が自由に、しなやかにできるようになるためのからだの使い方を具体的に図解する。〈ソフトカバー〉
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
56 人中、48人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
身体構造と身体感覚がバランスよくかかれている。
自分の身体がどのように動いているかを意識できれば身体を１００％使うことができるようになります。
音楽家だけの本にしといてはもったいないです。
簡潔な文書。見やすいイラスト。
身体に興味を持っている方にぜひとも読んでもらいたい。
43 人中、37人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
持病の腰痛がこの本を私に巡りあわせた。なんて言うとおおげさだけど、この本は音楽家だけでなく、腰痛に悩ませられている方に是非お勧めです。全編が図や絵になっており、骨格と筋肉に関する身体の構造がわかりやすく説明されています。演奏との関係云々のことより、骨や関節ってこうなっていたのか！、という感じです。（特に肩の構造は意外でした。）アレクサンダー・テクニークのための参考書としても良いでしょう。全ての人にお勧め。
21 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
こういう本があるのかなあ、とは朧げに感じていてはいたものの、本当にこれほどの理論化された本著に出逢うとは思ってもみませんでした。
本著はまず、ボディ・マッピングの必要性について説いております。自分自身で悪いところを感受するだけの能力が音楽家に求められるという発想です。そして、ズレがある場合、そのズレと本来のボディとの矯正をするためにアレクサンダー・テクニークにて改善していく…ある意味非常に簡潔で体系化された手法ですが…これがなかなか気づかない、気づくこともしない、という根底の問題が多いようですね。音楽大学を出た方々に是非これをお薦めしたいと思います。理論の必要性を一番理解出来る方々ですから。是非お読み下さい。
本著はまず、ボディ・マッピングの必要性について説いております。自分自身で悪いところを感受するだけの能力が音楽家に求められるという発想です。そして、ズレがある場合、そのズレと本来のボディとの矯正をするためにアレクサンダー・テクニークにて改善していく…ある意味非常に簡潔で体系化された手法ですが…これがなかなか気づかない、気づくこともしない、という根底の問題が多いようですね。音楽大学を出た方々に是非これをお薦めしたいと思います。理論の必要性を一番理解出来る方々ですから。是非お読み下さい。
最近のカスタマーレビュー
わかりやすい
肩こりや背筋痛の軽減くらいならこの本を参考に体の見直しをマメにすれば十分可能です。... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: アンズルナ
現場労働者のバイブル
音楽とはまったく関係のない現場労働者ですが、なにせ体が資本、故障をしない合理的な体の使い方はつねに意識しているテーマで、医学から各種健康法、スポーツ、武術、芸能、... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: 朝犬
監訳者が”役者”不足
原著は、得るものもあると思うのだが、訳者、特に監訳の小野さんがいただけない。小野さんが心底アレクサンダーテクニークを理解しているのだろうか？自分で原著を訳せない人... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: bluebonnet
全く実践的でない
読んでがっかりしました。
からだのことを知ったとして、どうすればよい演奏ができるのか、全く書かれておりません。... 続きを読む
からだのことを知ったとして、どうすればよい演奏ができるのか、全く書かれておりません。... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: 蒙古斑青尻
セラピスト必携
私自身普段は理学療法士として勤務しており、4年ぐらい前よりＡＴを学んで個人レッスン・グループワークなどを受けています。... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: dosankopt
身体のことを全く知らないのであれば参考になるかも。
本書の内容や構成は確かに斬新で面白いかもしれません。
自分自身の身体についての認識、例えば関節や関節の動き... 続きを読む
自分自身の身体についての認識、例えば関節や関節の動き... 続きを読む
投稿日: 2009/4/29 投稿者: happyfun120
詩的な解剖図
他のアレクサンダーテクニークの本よりも、
とても感覚的な（絵本のような）印象です。
人体の解剖図に詩的な文章。... 続きを読む
とても感覚的な（絵本のような）印象です。
人体の解剖図に詩的な文章。... 続きを読む
投稿日: 2009/4/1 投稿者: なが
画づらが・・・；
... 続きを読む
投稿日: 2008/10/15 投稿者: AA
音楽家以外にもおすすめ
身体のバランスを変えると声も変わります。
その身体のバランスは、意識をちょっと変えるだけ、実は多く変わってくる。... 続きを読む
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投稿日: 2007/12/5 投稿者: じゃんじゃん
音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと
理解に苦しみました
投稿日: 2003/9/17 投稿者: オネアミス
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