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内容紹介
シドニーオリンピック金メダリスト・高橋尚子さん推薦!「実業団に入ってはじめての監督が金さんでした。この本は、ワンランク上を目指すすべてのランナーにとって、手放せない一冊になるでしょう!」マラソン本で数々のヒット作を飛ばす、人気プロフェッショナル・ランニングコーチ金哲彦渾身の最新作。「これまで、市民ランナー向けのトレーニングメニューについて詳しく書かれた本はなかった」と冒頭で語る通り、毎日どんな練習をすべきかがクリアにわかるはじめての本。ただ距離を走っても、単調でも、オーバーワークもダメ。もっとも効果的で効率的な「100日トレーニングメニュー」を完全収録。箱根駅伝を目指すエリートランナーや指導者... 続きを読む |
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