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17 人中、15人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0
トレーニングは計画的に・・・,
By Xe - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 金哲彦のマラソン練習法がわかる本 (単行本)
『体幹ランニング』がランニングフォームの理論についての本だとしたら、この本は、トレーニング理論について述べた本だといえる。 まずトレーニング理論について概説したあと、目標レベルに合わせた練習プランが示される。 具体的には ・マラソン完走が目標(初級) ・サブ4が目標(中級) ・ずばりサブ3!(上級) の3通りの練習プランが、モデルケースを通じて解説されている。 (意外とモデルケースのエピソードが感動的だったりする) プランが具体的に示されており、 例えばサブ4を目指すならどの程度練習しなければいけないか、 を認識することができて非常に有用。 加えて細かい練習内容まで理論的に説明が加えられているため、自分なりのアレンジが可能。 トレーニング理論についてわかりやすく述べた本は珍しく、素晴らしい本だと思う。
20 人中、17人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0
トレーニングメニュー作りのために,
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レビュー対象商品: 金哲彦のマラソン練習法がわかる本 (単行本)
マラソンレースという、長期間のトレーニングを要するスポーツを無計画にその日の気分や体調で漫然と走っていては、決して良い記録は望めないでしょう。 でも、具体的にどうやってトレーニングメニューを作っていけばいいのか。 金先生の著書も含め、意外にそうしたメニューの作り方を詳細に書いた本はなかった気が します。 その点、本書では、マラソン初心者、中級者、上級者向けにレースまでの3ケ月間の日々の トレーニングメニューの見本が載っているので、とても参考になります。
8 人中、7人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0
初めてマラソンを走る方、サブ4を達成したい方へ,
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レビュー対象商品: 金哲彦のマラソン練習法がわかる本 (単行本)
各目標レベルに合わせて100日前から1日毎に細かく練習内容が組まれています。 自分を実験台にして初マラソンサブ4というやや無茶な目標を立て、 当本を信じて本に沿った練習をしました。 本番ではかなり辛い思いをしましたが4時間をきることができました。 これは自慢話ではありません。 本の通り練習すればサブ4を達成できる、ということを 自分の体を持って証明しただけの話です。 中々4時間をきる事ができないと悩んでいる方、 一人でマラソンを練習している方にとって 聖書ともいえる名著だと思います。
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