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商品の説明
内容紹介
ローフードは美しく、美味しく、カラダに優しい!(横森理香さん推薦)
素材重視! 切るだけ! 混ぜるだけ!
食べたいだけ食べる。カロリー計算いっさいなし!
ローフードダイエットはこんな人に向いています↓
●肌の調子が気になる。便秘、下痢になりやすい。汗をかきづらく代謝が悪い。
●食事が不規則。作るのがめんどくさくて、おそうざい、外食が多い。
●ストレスを感じるとついたくさん食べちゃう。特に夜!
●年々、太った体重が落ちづらくなってきた!
素材重視! 切るだけ! 混ぜるだけ!
食べたいだけ食べる。カロリー計算いっさいなし!
ローフードダイエットはこんな人に向いています↓
●肌の調子が気になる。便秘、下痢になりやすい。汗をかきづらく代謝が悪い。
●食事が不規則。作るのがめんどくさくて、おそうざい、外食が多い。
●ストレスを感じるとついたくさん食べちゃう。特に夜!
●年々、太った体重が落ちづらくなってきた!
内容（「BOOK」データベースより）
素材重視!切るだけ!混ぜるだけ!食べたいだけ食べる。カロリー計算いっさいなし。加熱せず、食べ物本来の栄養を残さず吸収することで、体が本来求める姿、その人が最も輝く「適性体重」へと導くダイエット。それがローフード(生食)ダイエットです。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
68 人中、66人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
一ヶ月で体重６キロ減りました。特に減食もせず、小腹が空いたら間食も毎日していました。
この本で、人にとって酵素を食品から摂取することが大切だと知り、ダイエットというよりは、食生活の見直しが出来たことが一番の収穫でした。効率よく消化されるように何をいつ、どう食べればよいかということが分かってきて、自分の正しい食欲ってどのくらいなのかが初めて分かりました。お腹がパンパンじゃないけど、満足するってこういうことなんだ〜・・・とダイエット歴20年で初めて知りました。
この本のいいところは、ローフードだけにしなさい、など狂信的になっていないところ。日常生活の中でどうすれば酵素の多い食生活を送れるかということを、普通の食事を織り交ぜた中で勧めているので、取り入れ易いです。
この本で、人にとって酵素を食品から摂取することが大切だと知り、ダイエットというよりは、食生活の見直しが出来たことが一番の収穫でした。効率よく消化されるように何をいつ、どう食べればよいかということが分かってきて、自分の正しい食欲ってどのくらいなのかが初めて分かりました。お腹がパンパンじゃないけど、満足するってこういうことなんだ〜・・・とダイエット歴20年で初めて知りました。
この本のいいところは、ローフードだけにしなさい、など狂信的になっていないところ。日常生活の中でどうすれば酵素の多い食生活を送れるかということを、普通の食事を織り交ぜた中で勧めているので、取り入れ易いです。
44 人中、42人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
生のレシピなんて、どうせサラダばっかりじゃ？と思っていたけど、とにかくメニューが豊富でおいしそうです。
他のローフード本は文字だけレシピが多かったので、写真があってわかりやすい。
特にブラウニーとかケーキとか、甘いものが多い！ダイエットしたいけど、チョコを食べずに暮らせないんで…これならいけそう。
どうして「ローフード」だとやせるのかの理論もわかりやすく、
続けたら本当に太りにくい体になるかも…と、つい買ってしまいました。
他のローフード本は文字だけレシピが多かったので、写真があってわかりやすい。
特にブラウニーとかケーキとか、甘いものが多い！ダイエットしたいけど、チョコを食べずに暮らせないんで…これならいけそう。
どうして「ローフード」だとやせるのかの理論もわかりやすく、
続けたら本当に太りにくい体になるかも…と、つい買ってしまいました。
21 人中、20人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
とってもシンプルに要点をまとめて書いてくれているので忙しい人でもスラスラ読める本。
ページ数もあまりないのでラクに読めました。
ローフードへとどうやって生活を変えていけばよいのか、提案のプログラムあり。
最初の１ヶ月はこうやって、、、次の２週間は、、、という風に具体的にメニューなどを書いてくれています。
ローフードってダイエット目的でも使えるし、食生活をシンプルにして体調改善目的でも使えるのね、ということがわかる１冊。
ページ数もあまりないのでラクに読めました。
ローフードへとどうやって生活を変えていけばよいのか、提案のプログラムあり。
最初の１ヶ月はこうやって、、、次の２週間は、、、という風に具体的にメニューなどを書いてくれています。
ローフードってダイエット目的でも使えるし、食生活をシンプルにして体調改善目的でも使えるのね、ということがわかる１冊。
最近のカスタマーレビュー
食べ合わせにこだわるローフードダイエット
ローフード系ダイエットの中でも、特に食べ合わせにかなりこだわるタイプの食餌法です。著者がマクロビ出身だからでしょうか…？本の半分以上がレシピに割かれているので、ロ... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: ダイエットガイド河口哲也
この本は、ダイエット本ではない。健康を目指す全ての人に参考になります。
この本は、娘が見つけて来て、アマゾンで購入し、父親(50代）である私も読んでみました。... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: Max
料理の見た目がイマイチ。残念
最近、ローフードやリビングフードの本を買い集めています。
この本は、他の本に比べると料理写真がイマイチかな・・・（^^;)？！... 続きを読む
この本は、他の本に比べると料理写真がイマイチかな・・・（^^;)？！... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: とん吉
ダイエットしてない方にも
マクロビをやっていて、確かに体調は良くなってきたけど元々胃腸が強い方ではないのでローフードにもひかれます。... 続きを読む
投稿日: 23か月前 投稿者: あんぱん
知っていることばかり・・・
ローフードを実践されている方にはもう知っているようなことばかりです。
内容が大雑把で薄い本だと思いました。... 続きを読む
内容が大雑把で薄い本だと思いました。... 続きを読む
投稿日: 2009/10/6 投稿者: クッキース
リストマニア
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