商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
この筋肉トレーニングによるボディシェイプ法は「誰でも簡単に、どこでも、お金をかけずに行なえる」ことが大きな特色です。ダンベルのような用具もいりません。1~2カ月、1日のわずかな時間を費やすだけで、締まった体と同時に、健康な体をつくることができるのです。本書でとくに詳しく解説した「部分やせ体操」は、「1回7秒間の筋肉トレーニング」をさらにすすめたものです。自分が引き締めたいと思う筋肉(おなか、お尻、脚、背中、肩、二の腕など)を鍛え、結果的に締まった体形をつくります。
内容（「MARC」データベースより）
1回7秒間の筋肉トレーニングなら、誰でも簡単に、どこでも、お金をかけずに行える。おなか、お尻、脚、背中など、引き締めたいと思う筋肉別に、イラストで部分やせ体操を紹介。生活習慣病の予防にも役立つ。〈ソフトカバー〉
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7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
７秒運動の言いだしっぺ？,
By カスタマー
レビュー対象商品: 部分やせ7秒間ボディシェイプ (サラ・ブックス) (新書)
こちらの先生は、７秒のアイソメトリック運動の言いだしっぺ？のように思います。負担の大きい運動を何回もやるより、７秒×数回やればいいという、目からうろこの１冊です。私も最近少し筋肉がついてきたように思えます。 どれも簡単な運動ばかりですし、綺麗に筋肉がつくのでムキムキになりたくない方には本当におすすめです。
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