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内容紹介
今やＴＶや雑誌などで大活躍の美人モデル姉妹「道端三姉妹」の長女である、道端カレンさんが初めて公開するエクササイズメソッド。トレーナーの横手貞一朗氏指導のもと、ブラジルの格闘技「カポエィラ」の動きをアレンジし、誰でも簡単にできて、みるみる身体が変わってくる効果絶大のメソッドが誕生しました。カレンさん自身も、２児を出産後、何となくゆるんでしまった身体がこのメソッドで劇的に引き締まり、しかもしなやかでメリハリのあるボディラインに変わっていくのを実感できたそうです。身体の奥にあるインナーマッスル(深層筋）が知らず知らずに鍛えられて、美しくカーヴィな「クーガーＢＯＤＹ」が手に入る画期的メソッド。ＤＶＤでは、心地よいスローテンポのリズムに乗せて、カレンさん自身が実演、動きのコツを丁寧にアドバイス。これさえあれば、モテBODY作りからメタボ解消まで、欲しいボディが手に入ります！
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
35 人中、34人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
cougarとはピューマの別称。皆さんご存じのとおりネコ科の動物で、しなやかで無駄のないカーヴィなボディが美しい。ちなみに、カナダ人の友人の話では、最近ではcougarはいわゆる「肉食系女子」のことを指すのだとか。（逆に、若い女の子を連れている肉食系のオジサマはman＋panther（豹）でmantherという造語があるようです）肉食系女子の私は、迷わず買い！
しかし、期待していたものとは少々異なりました。DVDは本に出ている動きを映像で解説しているものであって、音楽に合わせてカレンさんと一緒にワンツー、ワンツー！というのを想像していた私はガッカリ。２８分のDVDですが、解説の時間も結構あるので、２８分間運動して汗を流して、というものではありません。
動きはストイックな筋トレです。カレンさんはお気に入りの音楽をバックにエクササイズされているそうですが、エアロビやダンスとは異種のものだと思ってください。（BGMは自分で探さなくてはいけません。）
さて、中身はゆっくりした筋トレで、運動不足の方にはもってこい。動きもシンプルなものからダイナミックなものといろいろ。私はダイナミック・ツイスト＆シザーズで挫折しましたが、他は何とかできました。ややこしい動きも解説が丁寧ですし、そのためにDVDもついていることですしね。ただ、普段チョン・ダヨンの「フィギュアロビクス」を週３回やっているためか、筋肉痛は体験していません。
まだ始めてから日が浅いですが、１日数分のエクササイズですから続けやすいのがミソ。でも脂肪を燃焼させたい人には、筋トレだけでなく有酸素運動も必要なので、正直言ってこのメソッドだけでは心許なく感じます。
評価が辛口なのは、値段が少し高く感じることと、「呼吸を制する者は美も制す」と漫画の中で謳っているわりに、説明や図が分かりづらく、それ以外の所では一切呼吸について触れられていないこと。エクササイズとの関連性が感じられないのが残念です。
しかし、カレンさんの美しい写真やDVDは、ファンの方には観賞用としていいかもしれませんね。
しかし、期待していたものとは少々異なりました。DVDは本に出ている動きを映像で解説しているものであって、音楽に合わせてカレンさんと一緒にワンツー、ワンツー！というのを想像していた私はガッカリ。２８分のDVDですが、解説の時間も結構あるので、２８分間運動して汗を流して、というものではありません。
動きはストイックな筋トレです。カレンさんはお気に入りの音楽をバックにエクササイズされているそうですが、エアロビやダンスとは異種のものだと思ってください。（BGMは自分で探さなくてはいけません。）
さて、中身はゆっくりした筋トレで、運動不足の方にはもってこい。動きもシンプルなものからダイナミックなものといろいろ。私はダイナミック・ツイスト＆シザーズで挫折しましたが、他は何とかできました。ややこしい動きも解説が丁寧ですし、そのためにDVDもついていることですしね。ただ、普段チョン・ダヨンの「フィギュアロビクス」を週３回やっているためか、筋肉痛は体験していません。
まだ始めてから日が浅いですが、１日数分のエクササイズですから続けやすいのがミソ。でも脂肪を燃焼させたい人には、筋トレだけでなく有酸素運動も必要なので、正直言ってこのメソッドだけでは心許なく感じます。
評価が辛口なのは、値段が少し高く感じることと、「呼吸を制する者は美も制す」と漫画の中で謳っているわりに、説明や図が分かりづらく、それ以外の所では一切呼吸について触れられていないこと。エクササイズとの関連性が感じられないのが残念です。
しかし、カレンさんの美しい写真やDVDは、ファンの方には観賞用としていいかもしれませんね。
9 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
身体を動かすのが大好きで、アンチエイジングが趣味の50代です。
今までに、ビリー・コアリズム・トレーシー・・・とそれなりにやってみて、それぞれに一長一短があると思いますが、このクーガーBODYメソッドは、ダイエットの為のエクササイズというより、身体を健康的に美しくするための基本づくりの気がします。２８分で一通りの動きができる設定も日課にするのに調度良く、なにより終わった後姿勢が良くなり身体がリフレッシュする気がします。
今までに、ビリー・コアリズム・トレーシー・・・とそれなりにやってみて、それぞれに一長一短があると思いますが、このクーガーBODYメソッドは、ダイエットの為のエクササイズというより、身体を健康的に美しくするための基本づくりの気がします。２８分で一通りの動きができる設定も日課にするのに調度良く、なにより終わった後姿勢が良くなり身体がリフレッシュする気がします。
7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
本屋で手に取り、カレンさんの美しい写真にひかれて購入しました。
エクササイズは、ヨガのような静かな雰囲気で、トレーシーを続けている私には楽でしたが、やっていくうちに体の内側からフツフツと温かくなるような感じがあって、翌日には太ももあたりに筋肉痛がきました。
ちゃんと丁寧に続けていけば効果がありそうな手応えは感じました。
全部通しても３０分ほどですし、細かいチャプターに分かれているので、自分の好きなものだけ選んでやることもできます。
また、DVDをかけなくても、日常のこまぎれの時間でちょこちょこできそうな動きもあります。
（本当に時間がないときの、２分レスキューメソッド、なんてのもあるのもおもしろい）
「さあやるぞ！」って気合いいれなきゃいけないようなタイプの運動ではなく、汗だくにもならないので、筋トレ等が苦手な方でもとっつきやすいと思います。
ただ、エクササイズ自体の説明は丁寧なのですが、エクササイズ中の呼吸法についての説明があまりないので、そこは自分で少し工夫する必要がありますね。
エクササイズは、ヨガのような静かな雰囲気で、トレーシーを続けている私には楽でしたが、やっていくうちに体の内側からフツフツと温かくなるような感じがあって、翌日には太ももあたりに筋肉痛がきました。
ちゃんと丁寧に続けていけば効果がありそうな手応えは感じました。
全部通しても３０分ほどですし、細かいチャプターに分かれているので、自分の好きなものだけ選んでやることもできます。
また、DVDをかけなくても、日常のこまぎれの時間でちょこちょこできそうな動きもあります。
（本当に時間がないときの、２分レスキューメソッド、なんてのもあるのもおもしろい）
「さあやるぞ！」って気合いいれなきゃいけないようなタイプの運動ではなく、汗だくにもならないので、筋トレ等が苦手な方でもとっつきやすいと思います。
ただ、エクササイズ自体の説明は丁寧なのですが、エクササイズ中の呼吸法についての説明があまりないので、そこは自分で少し工夫する必要がありますね。
最近のカスタマーレビュー
凹みました
横手さんの出演していたテレビをみてずっとなっていました。
ようやく時間が取れて本屋に行くとこの本が！！... 続きを読む
ようやく時間が取れて本屋に行くとこの本が！！... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: kue
長期間使っています
エクササイズ本は飽きてしまったり、時間が長いとなかなか出来なかったりしますが、これは、28分間という事で、気に入ってずっと使用しています。何度かＤＶＤを見てエクサ... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: Sue
これはいい！
２回くらい見たら、DVDをかけなくても、お風呂上がりに出来るのがいい！こんなすとれっちみたいなやり方知らなかった。このふっきんなら、私もできる。自分は２０回くらい... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: api
続けられず・・・涙
出産経験のあるカレンさんなら信頼できる！と思い
産後に購入しました。
ＤＶＤを見ながらやってみたのですが... 続きを読む
産後に購入しました。
ＤＶＤを見ながらやってみたのですが... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: ミライ
ちょうど良いエクササイズ
時間のない私でも、２５分くらいのちょうど良いエクササイズで、しかも、心地よい筋肉痛が毎日あるような感覚です。DVDもわかりやすく、覚えたらテレビを見ながらとか、時... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: m
良かったです♪
２児の母でありながら完璧ボディーのカレンさん!!
ちょっと変わったエクササイズもあったし、... 続きを読む
ちょっと変わったエクササイズもあったし、... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: はな
トレーシーが無理だったというあなたに!!
私は道端三姉妹が大好きなので直ぐさま購入。
正直内容はハズレでもかまわなかったのです。... 続きを読む
正直内容はハズレでもかまわなかったのです。... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: GINA
しなやかで生き生きとした体！
カレンさんの考え方に大賛成！すぐさま手に取りました。
クーガーとはネコ科の肉食獣のことで、しなやかで生き生きとした体のことを指すそうです。... 続きを読む
クーガーとはネコ科の肉食獣のことで、しなやかで生き生きとした体のことを指すそうです。... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: saou
買って良かった！
おすすめ１．エクササイズがとても簡単で覚えやすい！... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: 女子力強化委員会
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