僕は原久子さんの本で呼吸法を知ってから最低でも一日30分は実践していますが、その効果は凄いものです。
・持病の緊張性頭痛・アトピーがほぼ完治
・「明るくなった」「顔つきがよくなった」と言われるように
・健康にいいものを自然に食べるようになり、菓子類が食べられなくなった
・記憶力が良くなった(ような気がする)
・精神的に安定、心が落ち着いてきた
などなどいいことづくめです。ぜひ多くの人に呼吸法をマスターして役に立ててもらいたいと思います。
ただ個人的にはこちらよりムックセレクトから出てる「呼吸を変えれば奇跡が起こる」の方がお勧めです。本書は対人関係に関する問題に的を絞っているのに対して「奇跡」の方では呼吸法のさまざまな効用を幅広く解説しているので、入門書としてはそちらのほうが優れていると思うからです。