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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
「早寝早起き」が心身の健康によいことは、誰も疑うことはない。だが、就寝時間が年々遅くなっていく現代人にとって、それは容易なことではない。そこで本書では、現在の生活時間を最優先させつつ早起きを習慣づけられる現代人に最適な実践的プログラムを提案する。まずは週3日、難しければ週1日からでもいい。そして失敗したら、また一からはじめればいい。ますます生きづらくなっていく世の中で自分らしく楽に生きていくためのヒントが満載。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
税所 弘
1951年、長崎県に生まれ、東京で育つ。サレジオ中学・高校を卒業後、聖マリアンナ医科大学を経て、早稲田医療専門学校を卒業、東西両医学を学ぶ。とくにうつ病、自律神経失調症への有効性から、「心身一如」の早起きの効用に着目、「税所式早起き心身健康法」を確立する。すでに実践指導を続けて20年以上、数多くの患者の治療に成果をあげている。独創的な講演会などで多くの“税所シンパ”をもつ「朝型人間」の第一人者である(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1951年、長崎県に生まれ、東京で育つ。サレジオ中学・高校を卒業後、聖マリアンナ医科大学を経て、早稲田医療専門学校を卒業、東西両医学を学ぶ。とくにうつ病、自律神経失調症への有効性から、「心身一如」の早起きの効用に着目、「税所式早起き心身健康法」を確立する。すでに実践指導を続けて20年以上、数多くの患者の治療に成果をあげている。独創的な講演会などで多くの“税所シンパ”をもつ「朝型人間」の第一人者である(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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19 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
そうなんだ！,
By カスタマー
レビュー対象商品: 週3回「遅寝早起き」で人生がうまくいく (講談社プラスアルファ文庫) (文庫)
早起きがいいこととは知っていたけど、そのためには早く寝る必要がある…という常識がくつがえされました。なぜ早起きがいいのか、遅寝でも大丈夫な理由など、私のようなサラリーマンにとって画期的な情報が満載でした。これで私も人生がかわる…かも。
9 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
なかなか面白い,
By
レビュー対象商品: 週3回「遅寝早起き」で人生がうまくいく (講談社プラスアルファ文庫) (文庫)
早起きをすれば、精神的にもホルモンバランスもよくなると具体例を出していて漠然と本を読んだ私もなんだか早起きがしたくなりました。実行すれば体も精神も仕事にもいい影響は出るでしょう。
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