出版社 / 著者からの内容紹介
スッキリ体型は女性の憧れ。そのために食べたい物もあきらめ、したくもない運動に励むのがこれまでのダイエット法だった。しかし、これを続けるのは至難のワザ。そこで、もっとラクにダイエットをしたい人におすすめなのが「やせ日ダイエット」。
週1回の炭水化物類を控えた食事と実働10分の体操で体にやせるリズムをつくり、月3~4キロの減量を目指す。食べ物の制限は一切なく、運動も適度でOKだからうれしい。減食による生理不順で悩む女性には生理回復の効果も期待できる。
本書を片手にさっそくあなたも実行してみよう。
週1回の炭水化物類を控えた食事と実働10分の体操で体にやせるリズムをつくり、月3~4キロの減量を目指す。食べ物の制限は一切なく、運動も適度でOKだからうれしい。減食による生理不順で悩む女性には生理回復の効果も期待できる。
本書を片手にさっそくあなたも実行してみよう。
内容（「BOOK」データベースより）
スッキリ体形は女性の憧れ。そのために食べたい物もあきらめ、したくもない運動に励むのがこれまでのダイエット法だった。しかし、これを続けるのは至難のワザ。そこで、もっとラクにダイエットをしたいという人におすすめなのが「やせ日ダイエット」。週1回の炭水化物類を控えた食事と実働10分の体操で体にやせるリズムをつくり、月3~4キロの減量を目指す。食べ物の制限は一切なく、運動も適度でOKだからうれしい。減食による生理不順で悩む女性には生理回復の効果も期待できる。
出版社からのコメント
週一回の食事調整と体操で、月に4キロやせられる!
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
宮本 裕子
1971年に爽身研究所を設立。女性の生理周期に基づいた「タイミング法ダイエット」を開発し、その指導を行う。現在、会員制の通信個人指導のほか、女性誌などでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1971年に爽身研究所を設立。女性の生理周期に基づいた「タイミング法ダイエット」を開発し、その指導を行う。現在、会員制の通信個人指導のほか、女性誌などでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
