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出版社 / 著者からの内容紹介
スッキリ体型は女性の憧れ。そのために食べたい物もあきらめ、したくもない運動に励むのがこれまでのダイエット法だった。しかし、これを続けるのは至難のワザ。そこで、もっとラクにダイエットをしたい人におすすめなのが「やせ日ダイエット」。
週1回の炭水化物類を控えた食事と実働10分の体操で体にやせるリズムをつくり、月3~4キロの減量を目指す。食べ物の制限は一切なく、運動も適度でOKだからうれしい。減食による生理不順で悩む女性には生理回復の効果も期待できる。
本書を片手にさっそくあなたも実行してみよう。
週1回の炭水化物類を控えた食事と実働10分の体操で体にやせるリズムをつくり、月3~4キロの減量を目指す。食べ物の制限は一切なく、運動も適度でOKだからうれしい。減食による生理不順で悩む女性には生理回復の効果も期待できる。
本書を片手にさっそくあなたも実行してみよう。
内容（「BOOK」データベースより）
スッキリ体形は女性の憧れ。そのために食べたい物もあきらめ、したくもない運動に励むのがこれまでのダイエット法だった。しかし、これを続けるのは至難のワザ。そこで、もっとラクにダイエットをしたいという人におすすめなのが「やせ日ダイエット」。週1回の炭水化物類を控えた食事と実働10分の体操で体にやせるリズムをつくり、月3~4キロの減量を目指す。食べ物の制限は一切なく、運動も適度でOKだからうれしい。減食による生理不順で悩む女性には生理回復の効果も期待できる。
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5 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
一ヶ月に３ｋｇ痩せました,
By えの (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 週1回やせ日ダイエット―大好きなケーキも食べられる! (小学館文庫) (文庫)
２２歳の時に一ヶ月間やりました。ホントに甘いものを食べながらやせることが出来ました。 ただ、タイミングが難しかったです。 本来はうまくタイミングがあえば４ｋｇ痩せるそうです。 週に一回しか体操しなくて良いので運動嫌いの人にはおすすめです。
18 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 1.0
大丈夫？,
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レビュー対象商品: 週1回やせ日ダイエット―大好きなケーキも食べられる! (小学館文庫) (文庫)
現在、徐々にダイエットに対する知識が一般の人々に浸透してきて、筋量を増やし基礎代謝をあげながらエクササイズを行うという、 ｢王道｣のダイエットがテレビなどでも取り上げられ、様々な｢邪道｣な ダイエットが消えていきつつあります。 そのような中でこの本は｢王道｣に異を唱えるものであり、読み終えて かなり疑問に思う点がありました。例えば、 １．週１回のやせ日以外に運動をするな。運動が習慣化するとやせなくなる。
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