よく一緒に購入されている商品
商品の説明
内容紹介
「やせたければ、もっとお米を食べなさい！」東洋医学のアプローチから、日本人のからだにあった食生活を提唱、あの高級温泉旅館「星のや 軽井沢」でも「森林養生」を指導し話題を集める食事療法士、辻野将之氏のダイエットメソッド。根拠となるのは東洋医学に基づく養生理論ですが、具体的には生活をできる限り自然のリズムにあわせ、食事の半分以上を「ご飯」にしようということだけ（より詳しくは、人間の臼歯、切歯、犬歯の数のバランスと同等の「米（穀物や豆）５：野菜２：肉魚１」のバランスがベスト）。そうすることで、体内で停滞していた「気」がめぐりだし、からだのホメオタシス（恒常性維持機能）が働き、太りすぎでもやせすぎでもない、自分本来の体型に戻れるのです！ 過激な食事制限も、ハードな運動もいっさい必要なし、まずは金曜日の夜から月曜の朝まで、全6食とカンタンなストレッチを組み合わせた「週末プラン」でカラダの変化を体感してください!
内容（「BOOK」データベースより）
理想の体型のためにはもっとお米を食べなさい。おいしく食べながら、気持ちよくやせていく日本人のからだに一番やさしいダイエット、登場。
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
7 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
『お米ダイエット』を始めて、２週間で３kg減りました。
基本的なルールは、「食事はお昼前と夕方の１日２食」「食前・食中、お茶や水は飲まない」「ひとくち１００回噛むことを目標にする」「夜寝る前３時間は食べない」・・・などです。
朝、食べないのが、最初はちょっと辛かったですが、数日で慣れました。また、著者は玄米を食べることを勧めていますが、家族が嫌がったので、私は発芽玄米と白米のブレンドを食べています。それでも体重は減りますから、玄米にこだわらなくても大丈夫です。
『お米ダイエット』を実践してみて、一番強く感じたのが、「ひとくち１００回噛むこと」の大切さ。おかげで、自然と食べる量がセーブ出来るようになりました。甘いものもあまり食べたくなくなったし、お通じも順調で、いいことづくめです。ただし、習慣づけるまでが大変かも。私は、これから一生、ひとくち１００回噛み続ける決意です（ちょっと大袈裟かな）。長期戦ダイエットに挑む覚悟のある方にお薦めします。
基本的なルールは、「食事はお昼前と夕方の１日２食」「食前・食中、お茶や水は飲まない」「ひとくち１００回噛むことを目標にする」「夜寝る前３時間は食べない」・・・などです。
朝、食べないのが、最初はちょっと辛かったですが、数日で慣れました。また、著者は玄米を食べることを勧めていますが、家族が嫌がったので、私は発芽玄米と白米のブレンドを食べています。それでも体重は減りますから、玄米にこだわらなくても大丈夫です。
『お米ダイエット』を実践してみて、一番強く感じたのが、「ひとくち１００回噛むこと」の大切さ。おかげで、自然と食べる量がセーブ出来るようになりました。甘いものもあまり食べたくなくなったし、お通じも順調で、いいことづくめです。ただし、習慣づけるまでが大変かも。私は、これから一生、ひとくち１００回噛み続ける決意です（ちょっと大袈裟かな）。長期戦ダイエットに挑む覚悟のある方にお薦めします。
5 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
著者は、お米ダイエットは素食ではないと論じられていますが、一日二食で、その半分以上が玄米、残りが野菜と少量の肉や小魚を食べよということであれば、どう見ても素食の一種です。
それに、週末断食の要素を加え、さらには過去に和食系ダイエット法で論じられた身土不二の考え方や、酵素を体内に取り込むことを良しとするローフードダイエット、繊維質を取り込むことを良しとしたホールフーズダイエット、玄米ダイエット、ついで朝だけダイエットも盛り込んだ、なんとも懐かしいダイエット法の詰め合わせになっています。
オリジナリティが感じられないところはいささか物足りなさを感じますが、ダイエット法としてのパッケージングは優れていると思います。
それに、週末断食の要素を加え、さらには過去に和食系ダイエット法で論じられた身土不二の考え方や、酵素を体内に取り込むことを良しとするローフードダイエット、繊維質を取り込むことを良しとしたホールフーズダイエット、玄米ダイエット、ついで朝だけダイエットも盛り込んだ、なんとも懐かしいダイエット法の詰め合わせになっています。
オリジナリティが感じられないところはいささか物足りなさを感じますが、ダイエット法としてのパッケージングは優れていると思います。
3 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
『お米を食べるだけでこんなにやせた』と両方買いました。
あちらは字がメイン、こちらは写真・イラスト・要点で読みやすい。
『お米を食べるだけでこんなにやせた』にもレビュー書きましたが、
私は体質的に玄米が合わず、お腹がパンパンに張ってしまいました。
健康的に自然食を食べるノウハウ本として読むには良いかなと思いますが、
『腹八分目ダイエット』とかと違って、
玄米というメインの食品が体質に合うか合わないか・・・もあるので、
万人受けはしないかなと思います。
よく噛んで食べる・・・など、つい忘れがちな基本の食事スタイルを学び、
食事の原点を思い出すには良い本かと思います。
『平成教育委員会』で久保田磨希さんが玄米で痩せたと話されて、
そこからこちらの著者さんを知りました。
余談ですが、著者さんのヘアスタイル、
個人的には、なんで、オールバックで髪の毛結んでるんだろ？と・・・。
絶対に、短髪爽やか系のヘアスタイルの方が似合うと思うんですけど：笑。
あちらは字がメイン、こちらは写真・イラスト・要点で読みやすい。
『お米を食べるだけでこんなにやせた』にもレビュー書きましたが、
私は体質的に玄米が合わず、お腹がパンパンに張ってしまいました。
健康的に自然食を食べるノウハウ本として読むには良いかなと思いますが、
『腹八分目ダイエット』とかと違って、
玄米というメインの食品が体質に合うか合わないか・・・もあるので、
万人受けはしないかなと思います。
よく噛んで食べる・・・など、つい忘れがちな基本の食事スタイルを学び、
食事の原点を思い出すには良い本かと思います。
『平成教育委員会』で久保田磨希さんが玄米で痩せたと話されて、
そこからこちらの著者さんを知りました。
余談ですが、著者さんのヘアスタイル、
個人的には、なんで、オールバックで髪の毛結んでるんだろ？と・・・。
絶対に、短髪爽やか系のヘアスタイルの方が似合うと思うんですけど：笑。
リストマニア
|
|
関連商品を探す
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
|
