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2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
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８０代の母のために購入しました。
健脚が自慢の母でしたが、このところ少し心もとなくなってきました。
検査ではどこにも異常がなく、やはり加齢による筋肉の衰えと思われます。
もちろん散歩もしていますが、これだけでは足りない。
そんなときにＮＨＫで以前放送していた、高齢者の筋トレを思い出しました。
母は腰痛も少しあるので、腰に負担のかからないトレーニングを、３つほど行っています。
効果のほどはまだまだですが、少しでも筋肉増強の指南書となれば・・・と願っています。
健脚が自慢の母でしたが、このところ少し心もとなくなってきました。
検査ではどこにも異常がなく、やはり加齢による筋肉の衰えと思われます。
もちろん散歩もしていますが、これだけでは足りない。
そんなときにＮＨＫで以前放送していた、高齢者の筋トレを思い出しました。
母は腰痛も少しあるので、腰に負担のかからないトレーニングを、３つほど行っています。
効果のほどはまだまだですが、少しでも筋肉増強の指南書となれば・・・と願っています。
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形式:ムック
写真が豊富で分かりやすく、ためになりました。
祖母にプレゼントしましたが、ひとりで実践しておりました。
腸腰筋の重要性がわかりました。
祖母にプレゼントしましたが、ひとりで実践しておりました。
腸腰筋の重要性がわかりました。
リストマニア
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