商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
なぜスポーツが健康のためによいのか、栄養どのようにとればいいか、休養のとり方、食生活における身近なポイント等を詳細に解説する。
内容（「MARC」データベースより）
健康の三本柱は、栄養・運動・休養。本書では、スポーツの目的とその効用、栄養・休養の上手なとり方について、身近なポイント等を詳細に解説します。目的別朝・昼・夕食メニューのレシピ付き。〈ソフトカバー〉*
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