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商品の説明
内容紹介
疲れ切った現代人に送る、心と体を穏やかに鍛える方法。キャリア形成、人材育成に実績のあるフランス人著者が到達した究極の人間成長法とは？キャリア、生活、人間関係など生き方全般について悩んでいる人に体を通して心を鍛える方法を伝授。
内容（「BOOK」データベースより）
本書では、生きづらい現代でも自分らしく健やかであるために、身体と心のメンテナンス方法を紹介した。
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7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
今回も前例と同じく、意識を変える＆実践していく方法が書かれている。
が、今までは普段の生活の視点の変え方、習慣を変えるヒント等に
焦点を置いて書かれていたのに対して、
今回は身体に注目して書かれた内容になっている。
最終的にはいつも著者がいっている、心、体、頭は
全てつながっているという事にたどり着くのであるが。
今回は挿絵付で体の動かし方、ケアの仕方がわかりやすく説明してある。
また、普段の生活でよくある困った状況
（例えば「苦手な上司にあった時」や、「考えがブレてしまい、方向性を示せない」等）
に現れる症状に対する対処法が書かれて（描かれて）いる。
今までの本はどちらかというとマインド中心の説明だったため、
実践してもなかなか結果や自分自身での実感に自信がもてなかったり、
あるいは頭でわかっているけど今まで蓄積された自分の価値観、常識を変えられず、
結局継続できない人も中にはいたであろう。
しかし、今回は実践をするとこの本のタイトルにもあるように
すぐに体が正直に反応するので、
実践しがいがある。
（オフィスで実践してみました。
オフィスの休憩室にあるといいかも！！）
今までの本で、あるいは色んな自己啓発系の本を読んで
実践してもなかなか結果を感じられない人は
まず、体から入っていくのも一つの方法ではないかと気付かされる
1冊だと思う。
できる事から少しずつ実践していくことが自分の人生を豊かにする
道へと向かっている事なのだと感じた。
が、今までは普段の生活の視点の変え方、習慣を変えるヒント等に
焦点を置いて書かれていたのに対して、
今回は身体に注目して書かれた内容になっている。
最終的にはいつも著者がいっている、心、体、頭は
全てつながっているという事にたどり着くのであるが。
今回は挿絵付で体の動かし方、ケアの仕方がわかりやすく説明してある。
また、普段の生活でよくある困った状況
（例えば「苦手な上司にあった時」や、「考えがブレてしまい、方向性を示せない」等）
に現れる症状に対する対処法が書かれて（描かれて）いる。
今までの本はどちらかというとマインド中心の説明だったため、
実践してもなかなか結果や自分自身での実感に自信がもてなかったり、
あるいは頭でわかっているけど今まで蓄積された自分の価値観、常識を変えられず、
結局継続できない人も中にはいたであろう。
しかし、今回は実践をするとこの本のタイトルにもあるように
すぐに体が正直に反応するので、
実践しがいがある。
（オフィスで実践してみました。
オフィスの休憩室にあるといいかも！！）
今までの本で、あるいは色んな自己啓発系の本を読んで
実践してもなかなか結果を感じられない人は
まず、体から入っていくのも一つの方法ではないかと気付かされる
1冊だと思う。
できる事から少しずつ実践していくことが自分の人生を豊かにする
道へと向かっている事なのだと感じた。
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