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内容紹介
悩みや迷いは、禅の教えから、解決に至るきっかけがあります。本書では、日常に簡単に取り入れられる坐禅、禅の作法を紹介。心身を健やかにし、幸せな人生へと導く禅の入門書です。
私たちは人生でたくさんの不安や悩みを抱えて生きています。そんな不安や恐れなどの原因自体をなくすことはできません。ではどう対応したらいいか、それは「禅の教え」から見えてきます。頭で考えたり、悩むことをやめて、ただシンプルに禅の教えと作法にそった坐禅や日常生活の動作（食事・掃除など）を行うだけで、生活の一つ一つの中に悟り（解決）に至るきっかけがあるのです。本書では、日常生活に簡単に取り入れられる坐禅、禅の作法を紹介。これまでの不安や悩み、モヤモヤが晴れ、ストレスがストレスにならなくなるヒントが見つかり、あなたの人生が輝きだすこと間違いなしです。心身を健やかにし、幸せな人生へと導くことができる禅の入門書。（本書の主な内容）特別対談栗山千明×星覚 PART１／誰でもできる禅の基本所作~シンプルな美しさの秘密~ PART２／毎日が輝きだす！雲水生活術~禅の智慧を楽しいモダンライフへ~ 自宅でできる精進料理のおいしいレシピ PART３／本格的に坐ってみよう~不思議な力とつながる作法~ PART４／上手な禅生活のための問答集~雲水さんに聞く素朴なQ&A~
私たちは人生でたくさんの不安や悩みを抱えて生きています。そんな不安や恐れなどの原因自体をなくすことはできません。ではどう対応したらいいか、それは「禅の教え」から見えてきます。頭で考えたり、悩むことをやめて、ただシンプルに禅の教えと作法にそった坐禅や日常生活の動作（食事・掃除など）を行うだけで、生活の一つ一つの中に悟り（解決）に至るきっかけがあるのです。本書では、日常生活に簡単に取り入れられる坐禅、禅の作法を紹介。これまでの不安や悩み、モヤモヤが晴れ、ストレスがストレスにならなくなるヒントが見つかり、あなたの人生が輝きだすこと間違いなしです。心身を健やかにし、幸せな人生へと導くことができる禅の入門書。（本書の主な内容）特別対談栗山千明×星覚 PART１／誰でもできる禅の基本所作~シンプルな美しさの秘密~ PART２／毎日が輝きだす！雲水生活術~禅の智慧を楽しいモダンライフへ~ 自宅でできる精進料理のおいしいレシピ PART３／本格的に坐ってみよう~不思議な力とつながる作法~ PART４／上手な禅生活のための問答集~雲水さんに聞く素朴なQ&A~
内容（「BOOK」データベースより）
ただひたすら美しい作法を日常に取り入れるだけで、不安や悩みはスッキリ消えて、ストレスがストレスにならなくなります。禅で身心ともに健やかで、輝く、幸せな人生を手に入れましょう。
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6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
サブタイトルや出版社から美容やダイエットについての本かと思う方もいるかもしれませんが、内容はまさしく「禅の作法」です。と言っても堅苦しくはなく、とても読み易いです。
禅における座る・歩く・掃除するといった日常的な作法から説明し、それらを土台により良く生活するための提案までされています。あくまでも「提案」であって、「こうすべき」という押し付けがましいところがないので、逆に試してみようかという気になります。仏教にあまり興味がない方も面白く読めるのではないかと思います。この本で提案されている「仏棚」だけでも一見の価値ありです (私は目から鱗でした)。
坐禅の仕方についても詳しく書かれており、写真やイラストで具体的に説明されているので、とてもわかり易いです。
禅における座る・歩く・掃除するといった日常的な作法から説明し、それらを土台により良く生活するための提案までされています。あくまでも「提案」であって、「こうすべき」という押し付けがましいところがないので、逆に試してみようかという気になります。仏教にあまり興味がない方も面白く読めるのではないかと思います。この本で提案されている「仏棚」だけでも一見の価値ありです (私は目から鱗でした)。
坐禅の仕方についても詳しく書かれており、写真やイラストで具体的に説明されているので、とてもわかり易いです。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
通訳という仕事柄、外国人から日本や日本人について聞かれる事が今まで多々ありました。
そして日本の歴史や文化を学んでいく中で「禅」という一つのとても興味深いテーマに出会ったのですが、
当時より禅は禅寺に行かないとできない事というイメージがありずっと重い腰をあげられずにいました。
ところが、この本を読み普段の生活の中で禅を実践できるということを知りました。
そしてそれは難しいことではなく、本当に誰にでもできるということに少し拍子抜けしてしまうくらいでした。
また本の中には禅の言葉がちりばめられていて大切な事に気づかされるのと同時にとっても暖かい気持ちになりました。
禅について初めて読んだ本がこの本で良かったです。一日一禅を実践してみようと思います。
そして日本の歴史や文化を学んでいく中で「禅」という一つのとても興味深いテーマに出会ったのですが、
当時より禅は禅寺に行かないとできない事というイメージがありずっと重い腰をあげられずにいました。
ところが、この本を読み普段の生活の中で禅を実践できるということを知りました。
そしてそれは難しいことではなく、本当に誰にでもできるということに少し拍子抜けしてしまうくらいでした。
また本の中には禅の言葉がちりばめられていて大切な事に気づかされるのと同時にとっても暖かい気持ちになりました。
禅について初めて読んだ本がこの本で良かったです。一日一禅を実践してみようと思います。
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
禅とはどういうものだろう？！という私でしたが、この本を読んで目からウロコでした。禅の作法では、慌ただしい日常生活の中で大切なことを自然に実践しているのだと思いました。文章も簡潔で、可愛らしい絵や写真も多いのでとても楽しく読めました。禅の基本所作である合掌、叉手、法界定印（ほっかいじょういん）をはじめ、調身調息調心という身体が整えば呼吸が整い、心も整うということも分かりました。入門書としては、コンパクトにまとまった非常によい本だと思います。この本の教えを基に、心身ともに健やかで、輝く、幸せな人生を手に入れたいと思います。
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