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商品の説明
内容紹介
踊ってわかる、インド四千年の美容の秘密!
ベリーダンスを筆頭に、美容効果の高いエキゾチックなダンスが人気を集めている中、満を持して「インド舞踊」をテーマにしたDVDブックの登場です。四千年の歴史を誇るインド舞踊は、力強いステップと1つ1つに意味を持つ手の動き・感情表現が特徴。特に下半身が強化されるので、脚に適度な筋肉が付き、スラリとしたボディを手に入れることが可能です。また、同じインドのヨガとも関係が深く、瞑想効果・精神集中効果も高いため、体の内側から美しさを保つことができるのです。本書と付録DVDでは、そんなインド舞踊の動きをベースに、脚・腕・ウエストといった部位別にシェイプアップができる簡単なエクササイズメニューを15種類収録。さらにエクストラダンスとして、本格的なインド舞踊の振り付けも1曲収録しています。荘厳で神秘的な音楽をバックに踊って、心も体も浄化されながら、全身美人になっていきましょう!
【CONTENTS】
■PART 1:ストレッチ編
◎1-1:全身のストレッチ
◎1-2:腕のストレッチ
◎1-3:脚のストレッチ
◎1-4:ウエストのストレッチ
◎1-5:メンタルヒーリング
■PART 2:ポーズ編
◎2-1:全身に効くポーズ
◎2-2:腕に効くポーズ
◎2-3:脚に効くポーズ
◎2-4:ウエストに効くポーズ
◎2-5:ボディヒーリング
■PART 3:ステップ編
◎3-1:全身に効くステップ
◎3-2:腕に効くステップ
◎3-3:脚に効くステップ
◎3-4:ウエストを引き締めるステップ
◎3-5:フェイシャルヒーリング
■PART 4:エクストラダンス
■コラム:インド映画/古典音楽、インド民族衣装、ボリウッドダンス紹介etc.
ベリーダンスを筆頭に、美容効果の高いエキゾチックなダンスが人気を集めている中、満を持して「インド舞踊」をテーマにしたDVDブックの登場です。四千年の歴史を誇るインド舞踊は、力強いステップと1つ1つに意味を持つ手の動き・感情表現が特徴。特に下半身が強化されるので、脚に適度な筋肉が付き、スラリとしたボディを手に入れることが可能です。また、同じインドのヨガとも関係が深く、瞑想効果・精神集中効果も高いため、体の内側から美しさを保つことができるのです。本書と付録DVDでは、そんなインド舞踊の動きをベースに、脚・腕・ウエストといった部位別にシェイプアップができる簡単なエクササイズメニューを15種類収録。さらにエクストラダンスとして、本格的なインド舞踊の振り付けも1曲収録しています。荘厳で神秘的な音楽をバックに踊って、心も体も浄化されながら、全身美人になっていきましょう!
【CONTENTS】
■PART 1:ストレッチ編
◎1-1:全身のストレッチ
◎1-2:腕のストレッチ
◎1-3:脚のストレッチ
◎1-4:ウエストのストレッチ
◎1-5:メンタルヒーリング
■PART 2:ポーズ編
◎2-1:全身に効くポーズ
◎2-2:腕に効くポーズ
◎2-3:脚に効くポーズ
◎2-4:ウエストに効くポーズ
◎2-5:ボディヒーリング
■PART 3:ステップ編
◎3-1:全身に効くステップ
◎3-2:腕に効くステップ
◎3-3:脚に効くステップ
◎3-4:ウエストを引き締めるステップ
◎3-5:フェイシャルヒーリング
■PART 4:エクストラダンス
■コラム:インド映画/古典音楽、インド民族衣装、ボリウッドダンス紹介etc.
内容（「MARC」データベースより）
くびれたい、痩せたい、理想のボディになりたい…そんなあなたの願いを叶えてくれるエクササイズ、それがインド舞踊。シェイプアップ&ヒーリング効果のあるインド古典舞踊の動きを取り入れた簡単ダンスエクササイズを紹介。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
12 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
ちょっと私には難しいのかなー・・と思って試しに購入してみたんですが、手足の動きや息づかいまで細かい所もとてもわかりやすく、初心者の私でも体中をストレッチ出来たような爽快な気分になりました。子供達もインド舞踊の変わった動きが楽しい様で一緒になってDVDを見ながら体を動かしてます。普段は子育てや仕事が忙しくなかなか運動が出来ない私には気軽に出来てとても良かったと思います。
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
この本にはＤＶＤが付いており これを見ながら始めると最後にインド舞踊が踊れるようになっています
これが何より楽しい 私は生徒なのですが基礎から学べて改めて勉強しています 今も70分通してやりました
元気な時よりも少し体が訛ってる時に静かに始めるとストレッチになり終わる頃には活力が湧いてきます
初めての方は難しいかもしれませんが 出来る事だけやってるとその内1曲踊れてるでしょう
私は介護で外に行けない方 足腰を痛めて教室に通えない友人にプレゼントしています 細かい手や足の動きは教則本に載っており親切です
将来もこれを持っていれば健康は維持できるかなと思っています
これが何より楽しい 私は生徒なのですが基礎から学べて改めて勉強しています 今も70分通してやりました
元気な時よりも少し体が訛ってる時に静かに始めるとストレッチになり終わる頃には活力が湧いてきます
初めての方は難しいかもしれませんが 出来る事だけやってるとその内1曲踊れてるでしょう
私は介護で外に行けない方 足腰を痛めて教室に通えない友人にプレゼントしています 細かい手や足の動きは教則本に載っており親切です
将来もこれを持っていれば健康は維持できるかなと思っています
最近のカスタマーレビュー
難しいのは私だけか？
インド舞踊を気軽に学べるDVD付き書、珍しいと思います。興味はあるけどマイナーなので近くに教室もないし、「ちょっと触りだけでも」と思って買いました。... 続きを読む
投稿日: 2010/4/21 投稿者: おるきー
姉にプレゼントしました
毎年「2キロ太った」と言い続けてる姉にプレゼントしました。
・写真がキレイなのがイイ！... 続きを読む
・写真がキレイなのがイイ！... 続きを読む
投稿日: 2008/8/28 投稿者: ガネーシャ大好き
楽しくできました。
初めてのヨガでうまく出来るか不安でしたが、思ったり簡単な説明でとても楽しく続けることが出来ました。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
投稿日: 2008/8/9 投稿者: ターコイズ
リストマニア
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