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内容紹介
「もう治らない」とあきらめていませんか?
手術やテーピング、インソールだけでは根本から治せない!
「外反母趾=ハイヒール」は大きな間違い。本当の原因は「背側骨間筋」の筋力低下による「足の退化」です。普段の歩き方・立ち方を改善し、自宅で手軽にできる(1日10分×3セットだけ!)の足指トレーニングを行うだけで、失われていた筋力が回復し、あきらめていた痛みはみるみる消える!
【本書のポイント】
●外反母趾の専門家だからわかった画期的治療法。
●あなたの外反母趾のレベル(進行度)がわかる総合判定法付き。
●実際に外反母趾を克服した方の体験談を豊富に掲載。
●この一冊で外反母趾のすべてがわかる!
手術やテーピング、インソールだけでは根本から治せない!
「外反母趾=ハイヒール」は大きな間違い。本当の原因は「背側骨間筋」の筋力低下による「足の退化」です。普段の歩き方・立ち方を改善し、自宅で手軽にできる(1日10分×3セットだけ!)の足指トレーニングを行うだけで、失われていた筋力が回復し、あきらめていた痛みはみるみる消える!
【本書のポイント】
●外反母趾の専門家だからわかった画期的治療法。
●あなたの外反母趾のレベル(進行度)がわかる総合判定法付き。
●実際に外反母趾を克服した方の体験談を豊富に掲載。
●この一冊で外反母趾のすべてがわかる!
内容（「BOOK」データベースより）
「もう治らない」とあきらめていませんか?「外反母趾=ハイヒール」は大きな間違い。本当の原因は筋力低下による「足の退化」です。普段の歩き方・立ち方を改善し、自宅で手軽にできる足指トレーニングを行うだけで、失われた筋力が回復し、あきらめていた痛みはみるみる消える。
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22 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
膝下Ｏ脚を改善したくて、色々情報を漁っていたら、
足指の歪みなども一因だという話があったので、こちらを読んでみました。
他にも外反母し関連ではテーピング、包帯、体操という方法についての本も読みましたが、
こちらは専門用語などがなく、文章が一般向けに平易に書かれていて読みやすいです。
著者は外反母しの原因は一般的に言われているハイヒールや履きにくい靴ではなく、
足（足指？）の筋肉の退化だとしています。
その為、トレーニングをすれば改善するのだと・・・
この本では、重症度に合わせて、それぞれ3種類のトレーニングが紹介されていますが、
トレーニングもタオルや輪ゴムがあれば特別な道具を用意する必要がなく、
時間がなくてもできるものです。
まだ始めたばかりなので効果の程はわかりませんが、続ければ改善できるような期待が持てます。
足指の歪みなども一因だという話があったので、こちらを読んでみました。
他にも外反母し関連ではテーピング、包帯、体操という方法についての本も読みましたが、
こちらは専門用語などがなく、文章が一般向けに平易に書かれていて読みやすいです。
著者は外反母しの原因は一般的に言われているハイヒールや履きにくい靴ではなく、
足（足指？）の筋肉の退化だとしています。
その為、トレーニングをすれば改善するのだと・・・
この本では、重症度に合わせて、それぞれ3種類のトレーニングが紹介されていますが、
トレーニングもタオルや輪ゴムがあれば特別な道具を用意する必要がなく、
時間がなくてもできるものです。
まだ始めたばかりなので効果の程はわかりませんが、続ければ改善できるような期待が持てます。
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